Développement de la force

STUDYLIB LES DOCUMENTS FLASHCARDS S'IDENTIFIER Télécharger le document Créer des cartes mémoire
CHERCHER
Sciences /Biologie /Kinésiologie
Développement de la force
légères avec beaucoup
de répétitions)
•
Récupération plus rapide
avec ce mode de
contraction
•
Ne permet pas
d’
augmenter la
composante élastique
•
Augmentation de la Fmax
avec des charges lourdes
L’
entraînement excentrique
•
Tension supérieur de 30 %
à l
’
isométrie
•
Permet une amélioration de
la force chez l
’
athlète très
entraîné
•
Sollicitation marquée des
fibres musculaires IIb
•
Très efficace pour
l’
hypertrophie
D d i d ’é i
•
Besoin d
’
aide lors de
l’
exécution
•
Risque important de lésion
•
Forte tendance à provoquer
des courbatures
(microlésion)
•
Désadaptation importante
du schéma moteur
•
Rem.: pas avant une
Avantages
Désavantages
Page :
9
sur 21
Zoom automatique
Documents connexes
Ajouter à ...
PUBLICITÉ
PUBLICITÉ
Document 2 :
Caractéristiques des…
pédagogie
renforcement…
Types d`exercices et
leur utilité lors des…
Développement de la
force maximale
Contenu_theorique__Fit
ness_2
Adaptations
physiologiques…
Musculation ( PDF
Système Nerveux
Autonome - JJB
LES MECANISMES DE
L`HYPERTROPHIE…
PROGRAMME S6 :
ANATOMIE-…
Garder la forme
conseil sur
l`entrainement : la…
2 – les facteurs nerveux
S4 Gérer son activité
physique.
Quel programme de
réadaptation pour qu…
Dépliant Evolis
BONNE PRATIQUE DU
SPORT DE HAUT…
VIEILLISSEMENT ET
ACTIVITES PHYSIQUES
Descriptif des cours
Programme de
musculation "full bod…
Master 1 – UE 5 E3 -
Activité…
1 - Cursus Rennes 2
 Téléchargement
PUBLICITÉ
© 2013-2020 studylibfr.com toutes les autres marques commerciales et droits dauteur
appartiennent à leurs propriétaires respectifs
DMCA Conditions d'utilisation Confidentialité
Produits
Les documents
Flashcards
Soutien
Plainte
Partenaires
Faire une suggestion
Avez-vous trouvé des erreurs dans linterface ou les textes? Ou savez-vous comment
améliorerlinterface utilisateur StudyLib? Nhésitez pas à envoyer des suggestions. Cest
très important pour nous!
Ajouter des commentaires
Ce site utilise des cookies pour vous garantir la
meilleure expérience sur notre site.
Déclin Autorise les cookies
Apprendre encore plus