Causes, signes et risques d`un déséquilibre acido

Causes, signes et risques d'un déséquilibre
acido-basique
L’implication de l’alimentation et de l’hygiène de vie
Les causes du déséquilibre acido-basique
Notre organis me ingère et produit chaque jour de nombreuses substances acides ou basiques.
Les apports en acides proviennent :
- de l’alimentation, soit parce que les produits de diges tion de ces aliments sont acides , s oit parce que l’utilisation
de ces aliments par l’organisme génère la production d’acides ,
- de l’organis me lui-même, car le métabolisme produit des déchets acides .
Les apports en éléments basiques se font exclusivement par l’alimentation, via la consommation de végétaux
es s entiellement.
Notre organis me a généralement tendance à pencher vers l’acidité, car il produit lui-même des déchets acides.
L’organisme doit donc combattre un déséquilibre acido-bas ique en permanence. Pour cela, l’organisme possède
un s ystème de régulation qui lui permet d’éliminer les déchets acides et ains i de rétablir l’équilibre. Lorsque
l’individu es t en bonne s anté, ce s ystème de régulation est très performant.
On parle de rupture de l’équilibre acido-bas ique lorsque les s ystèmes de régulation s ont débordés et que
l’organisme ne parvient plus à éliminer les déchets acides. Il se retrouve alors dans l’obligation de les stocker
dans le tiss u conjonctif.
Les causes principales de la rupture de l’équilibre acido-bas ique sont :
- une cons ommation exces s ive d’aliments acidifiants, comme la viande, le poisson, les céréales, les produits
raffinés …,
- la s édentarité et le manque d’oxygénation, qui limitent l’efficacité des poumons et des reins, organes
d’élimination, à éliminer les déchets.
Les états de s tres s, la prise de certains médicaments (as pirine, anti-inflammatoires non-stéroïdiens ) et certaines
maladies chroniques peuvent également conduire au dés équilibre acido-basique.
Les signes d’un déséquilibre acido-basique
Plusieurs signes, présents seuls ou combinés, peuvent laiss er pens er à une rupture de l’équilibre acido-basique :
- des aigreurs digestives avec renvois acides,
- des caries, l’os téoporose,
- une perte de cheveux anormale, des ongles cassants,
- des douleurs mus culaires très fréquentes , les courbatures étant liées à une acidos e des tissus,
- une très mauvais e haleine matinale, avec une s ensation de langue chargée sur sa partie postérieure,
- la peau grass e, s urtout sur le visage,
- une fragilité et une moindre résis tance au froid,
- une fatigabilité, s urtout le matin…
Les risques du déséquilibre acido-basique pour l’organisme
Lors que l’équilibre acido-bas ique es t rompu, l’organisme va stocker dans le tiss u conjonctif les acides en excès.
Années après années, l’accumulation de ces déchets peut entraîner une acidose métabolique latente, qui affecte
directement le transport de l’oxygène et la nutrition des cellules. L’activité enzymatique es t affaiblit, le sys tème
immunitaire es t fragilisé, constituant un terrain propice à l’apparition de nombreuses maladies .
Les risques d’ostéoporose, de troubles cardiaques, troubles métaboliques (diabète, cholestérol, hypertension,
surpoids, troubles de la thyroïde) s ont considérablement augmentés. C’est pourquoi il es t primordial de détecter
un déséquilibre acido-basique et d’œuvrer pour invers er la tendance et revenir à l’équilibre. Le retour à une
alimentation équilibrée, à bas e de fruits et légumes de saison et pauvre en viande et céréales raffinées, et une
hygiène de vie saine est la première étape vers un retour à l’équilibre acido-basique. Si le dés équilibre es t trop
anciennement installé, la prise de compléments alimentaires , des tinée à apporter à l’organisme les minéraux
es s entiels au maintien de l’équilibre acido-basique, peut être envis agée.
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