Causes, signes et risques d`un déséquilibre acido

Causes, signes et risques d'un déséquilibre
acido-basique
L’implication de l’alimentation et de l’hygiène de vie
Les causes du déséquilibre acido-basique
Notre organis me ingère et produit chaque jour de nombreus es s ubs tances acides ou bas iques .
Les apports en acides proviennent :
- de l’alimentation, s oit parce que les produits de diges tion de ces aliments s ont acides , s oit parce que l’utilis ation
de ces aliments par l’organis me génère la production d’acides ,
- de l’organis me lui-même, car le métabolis me produit des déchets acides .
Les apports en éléments bas iques s e font exclus ivement par l’alimentation, via la cons ommation de végétaux
es s entiellement.
Notre organis me a généralement tendance à pencher vers l’acidité, car il produit lui-même des déchets acides .
L’organis me doit donc combattre un dés équilibre acido-bas ique en permanence. Pour cela, l’organis me pos s ède
un s ys tème de régulation qui lui permet d’éliminer les déchets acides et ains i de rétablir l’équilibre. Lors que
l’individu es t en bonne s anté, ce s ys tème de régulation es t très performant.
On parle de rupture de l’équilibre acido-bas ique lors que les s ys tèmes de régulation s ont débordés et que
l’organis me ne parvient plus à éliminer les déchets acides . Il s e retrouve alors dans l’obligation de les s tocker
dans le tis s u conjonctif.
Les caus es principales de la rupture de l’équilibre acido-bas ique s ont :
- une cons ommation exces s ive d’aliments acidifiants , comme la viande, le pois s on, les céréales , les produits
raffinés …,
- la s édentarité et le manque d’oxygénation, qui limitent l’efficacité des poumons et des reins , organes
d’élimination, à éliminer les déchets .
Les états de s tres s , la pris e de certains médicaments (as pirine, anti-inflammatoires non-s téroïdiens ) et certaines
maladies chroniques peuvent également conduire au dés équilibre acido-bas ique.
Les signes d’un déséquilibre acido-basique
Plus ieurs s ignes , prés ents s euls ou combinés , peuvent lais s er pens er à une rupture de l’équilibre acido-bas ique :
- des aigreurs diges tives avec renvois acides ,
- des caries , l’os téoporos e,
- une perte de cheveux anormale, des ongles cas s ants ,
- des douleurs mus culaires très fréquentes , les courbatures étant liées à une acidos e des tis s us ,
- une très mauvais e haleine matinale, avec une s ens ation de langue chargée s ur s a partie pos térieure,
- la peau gras s e, s urtout s ur le vis age,
- une fragilité et une moindre rés is tance au froid,
- une fatigabilité, s urtout le matin…
Les risques du déséquilibre acido-basique pour l’organisme
Lors que l’équilibre acido-bas ique es t rompu, l’organis me va s tocker dans le tis s u conjonctif les acides en excès .
Années après années , l’accumulation de ces déchets peut entraîner une acidos e métabolique latente, qui affecte
directement le trans port de l’oxygène et la nutrition des cellules . L’activité enzymatique es t affaiblit, le s ys tème
immunitaire es t fragilis é, cons tituant un terrain propice à l’apparition de nombreus es maladies .
Les ris ques d’os téoporos e, de troubles cardiaques , troubles métaboliques (diabète, choles térol, hypertens ion,
s urpoids , troubles de la thyroïde) s ont cons idérablement augmentés . C’es t pourquoi il es t primordial de détecter
un dés équilibre acido-bas ique et d’œuvrer pour invers er la tendance et revenir à l’équilibre. Le retour à une
alimentation équilibrée, à bas e de fruits et légumes de s ais on et pauvre en viande et céréales raffinées , et une
hygiène de vie s aine es t la première étape vers un retour à l’équilibre acido-bas ique. Si le dés équilibre es t trop
anciennement ins tallé, la pris e de compléments alimentaires , des tinée à apporter à l’organis me les minéraux
es s entiels au maintien de l’équilibre acido-bas ique, peut être envis agée.