Préserver ses articulations et lutter contre l`acidose

Préserver ses articulations et lutter contre
l'acidose
L’importance de l’équilibre acido-basique de l’organisme
Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?
L’équilibre acido-bas ique est un équilibre au niveau de l’organisme qu’il es t
indis pens able de respecter pour favoriser une bonne forme physique. Lorsque
l’on s ’éloigne de cet équilibre, cela contribue à favoris er les douleurs
articulaires, ce que l’on appelle acidose .
L’équilibre acido-bas ique est composé de deux forces oppos ées qui sont
pourtant complémentaires. Cependant, ces deux forces sont en perpétuelle
lutte pour favoriser l’équilibre acido-basique : il s’agit de l’acidité et de la
basicité.
Pour que l’équilibre acido-basique s oit optimal et n’affecte pas l’organisme, il
doit s e trouver près de la neutralité. Le PH du s ang doit donc se trouver en 6,5
et 7,5. Quand l’équilibre acido-bas ique es t rompu, l’organisme es t s aturé de
déchets qu’il peine à éliminer. Le s ang devient alors trop acide, et c’est à ce
moment-là que les douleurs articulaires peuvent apparaître.
Comment lutter contre l’acidose ?
Pour rétablir l’équilibre acido-basique, il es t fortement cons eillé de favoriser la
consommation d’aliments alcalins pour compenser l’acidité.
Parmi ces aliments, on retrouve entre autres les patates douces , la citrouille,
les châtaignes, amandes, bananes , carottes, légumes verts, etc.
Effectuer une cure de citron s ’avère également être très efficace puisqu’il
contient de l’acide citrique, qui es t dégradé puis éliminé par les poumons. Il
s’agit principalement de mener une bonne hygiène de vie, d’avoir une
alimentation variée et riches en fruits et légumes , et de pratiquer une activité
physique régulière pour permettre de conserver l’équilibre acido-bas ique de
l’organisme.
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