Pour des fêtes de fin d`année en toute légèreté

Pour des fêtes de fin d'année en toute
légèreté
Yves PONROY vous conseille pour préparer votre organisme.
Détoxifiez votre organisme avant les fêtes
Au cours de la digestion, de nombreux déchets et toxines s'accumulent dans l'organisme. Ces déchets et toxines
proviennent d'une alimentation s ouvent trop riche, d'une trop grande consommation d'alcool, ou encore de résidus
de pesticides ou d'herbicides contenus dans les fruits et les légumes non issus de l'agriculture biologique que
nous ingérons . Si ces déchets et toxines ne sont pas éliminés , ils encombrent l'organisme qui s 'encrass e. Cela
peut avoir des cons équences néfas tes sur l'organisme.
La lymphe et le sang, qui charrient ces déchets, s 'épaiss iss ent et circulent de plus en plus difficilement.
L'irrigation des organes es t entravée, les échanges entre les cellules s e ralentiss ent. L'oxygène et les nutriments
parviennent mal à nourrir les cellules . Cela peut engendrer des bais ses de tonus, mais également donner un teint
brouillé et terne.
Les repas de fin d'année, avec leur abondance de mets riches et copieux, de vin et de champagne savoureux,
contribuent à encras ser encore davantage notre organis me. C'es t pourquoi, il est important de le préparer au
mieux, en optant pour un programme de détoxification efficace.
- Débuté avant les fêtes, il contribuera à éliminer les déchets et toxines accumulés toute l'année pour
permettre à l'organisme d'aborder les repas de fête dans les meilleures conditions.
- Poursuivi après les fêtes, ce programme vous permettra d'effacer les petits écarts commis et d'entamer
l'année dans les meilleures conditions .
Aidez votre organisme à mieux digérer
Les mets riches en grais ses et en sucres, accompagnés de vin et de champagne, le bruit et l'animation qui
animent les tables de fête, les longues heures pas sées autour de la table sont autant de facteurs qui peuvent
ralentir votre digestion. Les après -repas de fête sont donc parfois accompagnés de lourdeurs, naus ées,
ballonnements, brûlures d'es tomac. Bien souvent, on incrimine notre foie qui serait en crise, alors qu'il s 'agit tout
simplement d'une indigestion.
Ce n'est pas une fatalité. Quelques petites règles s imples
peuvent vous aider à mieux digérer.
- Essayez de ne pas trop manger. Même si les
quantités prévues sont souvent as tronomiques, n'en
profitez pas pour manger deux fois plus que d'ordinaire.
- Attention à l'abus d'alcool et tout particulièrement au
mélange vin-champagne. Pensez à boire régulièrement de
l'eau.
- Essayez de vous dégourdir les jambes entre
chaque plat. Rester as sis de longues heures s ans
bouger ne favorise pas la digestion. Prenez le prétexte
d'aider votre hôte en cuisine pour sortir de table.
- Préférez une infusion de plantes au café de fin de
repas. Si vous recevez, propos ez à vos invités des
infus ions élaborées pour faciliter la digestion. Elles permettront à vos convives d'allier plaisir et légèreté.
Les lendemains de fête, privilégiez des repas légers, à base de viande blanche et de légumes,
accompagnés d'eau. Cela permettra à votre estomac de se reposer et ce sera bon pour votre ligne !
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