Pour des fêtes de fin d`année en toute légèreté

Pour des fêtes de fin d'année en toute
légèreté
Yves PONROY vous conseille pour préparer votre organisme.
Détoxifiez votre organisme avant les fêtes
Au cours de la diges tion, de nombreux déchets et toxines s 'accumulent dans l'organis me. Ces déchets et toxines
proviennent d'une alimentation s ouvent trop riche, d'une trop grande cons ommation d'alcool, ou encore de rés idus
de pes ticides ou d'herbicides contenus dans les fruits et les légumes non is s us de l'agriculture biologique que
nous ingérons . Si ces déchets et toxines ne s ont pas éliminés , ils encombrent l'organis me qui s 'encras s e. Cela
peut avoir des cons équences néfas tes s ur l'organis me.
La lymphe et le s ang, qui charrient ces déchets , s 'épais s is s ent et circulent de plus en plus difficilement.
L'irrigation des organes es t entravée, les échanges entre les cellules s e ralentis s ent. L'oxygène et les nutriments
parviennent mal à nourrir les cellules . Cela peut engendrer des bais s es de tonus , mais également donner un teint
brouillé et terne.
Les repas de fin d'année, avec leur abondance de mets riches et copieux, de vin et de champagne s avoureux,
contribuent à encras s er encore davantage notre organis me. C'es t pourquoi, il es t important de le préparer au
mieux, en optant pour un programme de détoxification efficace.
- Débuté avant les fêtes, il contribuera à éliminer les déchets et toxines accumulés toute l'année pour
permettre à l'organis me d'aborder les repas de fête dans les meilleures conditions .
- Poursuivi après les fêtes, ce programme vous permettra d'effacer les petits écarts commis et d'entamer
l'année dans les meilleures conditions .
Aidez votre organisme à mieux digérer
Les mets riches en grais s es et en s ucres , accompagnés de vin et de champagne, le bruit et l'animation qui
animent les tables de fête, les longues heures pas s ées autour de la table s ont autant de facteurs qui peuvent
ralentir votre diges tion. Les après -repas de fête s ont donc parfois accompagnés de lourdeurs , naus ées ,
ballonnements , brûlures d'es tomac. Bien s ouvent, on incrimine notre foie qui s erait en cris e, alors qu'il s 'agit tout
s implement d'une indiges tion.
Ce n'es t pas une fatalité. Quelques petites règles s imples
peuvent vous aider à mieux digérer.
- Essayez de ne pas trop manger. Même s i les
quantités prévues s ont s ouvent as tronomiques , n'en
profitez pas pour manger deux fois plus que d'ordinaire.
- Attention à l'abus d'alcool et tout particulièrement au
mélange vin-champagne. Pens ez à boire régulièrement de
l'eau.
- Essayez de vous dégourdir les jambes entre
chaque plat. Res ter as s is de longues heures s ans
bouger ne favoris e pas la diges tion. Prenez le prétexte
d'aider votre hôte en cuis ine pour s ortir de table.
- Préférez une infusion de plantes au café de fin de
repas . Si vous recevez, propos ez à vos invités des
infus ions élaborées pour faciliter la diges tion. Elles permettront à vos convives d'allier plais ir et légèreté.
Les lendemains de fête, privilégiez des repas légers, à base de viande blanche et de légumes,
accompagnés d'eau. Cela permettra à votre estomac de se reposer et ce sera bon pour votre ligne !