Activité : Séance n° : Phases Noms : Description Entrer dans l’activité Cardio-respiratoire Se préparer à l’activité Renforcement musculaire Mobilisation articulaire, échauffement neuromusculaire Etre dans l’activité Échauffement spécifique Bilan But : Fréquence cardiaque = 140 bpm minimum Date : Pourquoi ? Justifications théoriques