Les plantes que vous rencontrez au cours de vos promenades ont

Les plantes que vous rencontrez au cours de vos promenades ont des vertus médicinales. Préparées sous forme de
tisanes, elles peuvent soulager toutes sortes de petits maux.
Voici une sélection de plantes que vous pouvez utiliser sans risque.
Aubépine : Calme les insomnies et palpitations. Laisser infuser 20 grammes de fleurs dans un litre d'eau bouillante.
Une tasse le matin et une tasse le soir.
Achillée millefeuille : agit sur la circulation sanguine. Effets positifs sur les hémorroïdes et sur l'absence de règles.
Laisser infuser 20 grammes de plantes dans un litre d'eau bouillante. Une tasse par jour.
Bouleau : stimule le système digestif. Laisser infuser 25 grammes de feuille dans un litre d'eau bouillante. 2 à 3
tasses entre les repas.
Cassis : atténue les douleurs articulaires. Laisse infuser une pincée de feuilles dans une tasse d'eau bouillante. Une
tasse le soir avant de se coucher
Camomille : soulage les maux d'estomac et les maux de tête. Laisser infuser 20 grammes de feuilles dans un litre
d'eau bouillante. Une tasse au moment des crises.
Gentiane : stimule l’appétit et lutte contre la fatigue. Laisser infuser 20 grammes de racines dans un litre d'eau
bouillante. 2 à 3 tasses par jour.
Menthe : Lutte contre la déprime, la fatigue et les troubles digestifs. Laisser infuser 20 grammes de feuilles
fraîches dans un litre d'eau. Une tasse après les repas et avant d'aller se coucher.
Pissenlit : atténue les troubles digestifs et hépatiques. Faire bouillir 50 g de racines dans un litre d'eau (froide au
départ) pendant 10 minutes. Laisser reposer 30 minutes. Une ou deux tasses par jour entre les repas.
Sauge ; fluidifie et favorise la circulation sanguine (recommandée, par exemple, en cas de jambes lourdes). Laisser
infuser 30 g de feuilles dans un litre d'eau bouillante. Une tasse après les repas du midi et du soir.
Sureau : lutte contre la fièvre et favorise la sudation. Laisser infuser 20 g de fleurs dans un litre d'eau bouillante.
Une à deux tasses par jour.
Thym : stimule les défenses immunitaires et lutte contre la grippe (et de nombreuses autres affections virales).
Laisser infuser 20 grammes de plantes dans un litre d'eau bouillante. Une tasse trois fois par jour.
Tilleul : soulage l'insomnie et les douleurs articulaires. Laisser infuser 20 grammes de fleurs et de feuilles dans un
litre d'eau bouillante. Buvez une tasse matin et soir.
Verveine : atténue la fièvre, la nervosité et le stress. Laisser infuser 25 g de plantes dans un litre d’eau bouillante.
Une tasse à boire le soir avant de se coucher.