Schéma cognitif

AUTOREGULATION
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*Apprentissage NON associatif Emotions, Comportement,
Cognitions Cognitions, Emotions
ComportementEnvironnement
Le comportement externe, la personne avec ses cognitions et ses
émotions et l’environnement sont en constantes interactions.La
personne est active dans son environnement (Bandura)

*
AUTOREG
ULATION
Après une journée
stressante
Après une journée
stressante
Renforcement
Détente,
Soulagement,
Sensation de se
débarrasser du
stress
Anticipations
Je vais me sentir
mieux Croyances
C’est bon pour la
santé
Autocontrôle
J’ai développé un
nouveau
comportement pour
la gestion du stress

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*Dans le concept de l’autorégulation:
-Le renforcement est utilisé comme une information et un
agent de motivation
-Les anticipations et les attentes sur une situation ou objet
donné sont des modificateurs du comportement et les
représentations verbales en sont le véhicule
-Le système de croyances a une influence considérable sur
la réalité externe
-La personne est capable d’autocontrôle
Processus cognitif qui apparaît lorsqu’une
personne en l’absence relative de contraintes
externes s’engage dans un comportement

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*Notion de l’autorégulation met l’accent sur la notion
de la liberté et de l’autocontrôle
-Lorsque le sujet change son propre comportement en
apprenant à le mesurer, à l’évaluer, à se fixer des buts, et à
s’attribuer des récompenses et des sanctions, en fonction de
ceux-ci
-Le sujet exerce ses capacités de choix : règles, projets, plans
-La transformation de stimuli externes en stimuli internes
explique l’autocontrôle
-4 composantes : auto-observation, auto-évaluation,
identification des stimuli, administration de renforcements en
fonction des buts

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-4 composantes : auto-observation, auto-évaluation,
identification des stimuli, administration de renforcements
en fonction des buts
*Le sujet apprends à s’autoréguler, à
s’autocontrôler grâce à ce qu’il intériorise à
partir de l’observation
*Par le modelage (apprentissage par observation)
le sujet élabore des principes généraux à partir
de l’observation de différentes performances
(expérience Bandura)