Calendrier Des Attaques De Panique

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Situation
Sensations
corporelles /
Événements
mentaux
(p. ex. accélération du
rythme cardiaque,
sensation de manquer
d’air, engourdissements,
accélération des pensées)
Pensées négatives
Comportement
mise en place en
réponse à ces
pensées négatives
Nombre total
d’attaques de
panique aujourd’hui
Calendrier Des Attaques De Panique
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