APERÇU DES PLANS D’ALIMENTATION Redécouvrez-vous avec BodyKey by Nutrilite! MEILLEUR ÉQUILIBRE Trois plans qui sont basés sur des proportions spécifiques de glucides, protéines et lipides, et aussi sur vos préférences alimentaires. EFFICACE Des produits de haute qualité soutenus par la marque NUTRILITEMD. Alors, lequel vous convient? Les trois plans sont sains et bien équilibrés, ils incorporent des grains entiers, des protéines maigres et plein de fruits et légumes. Chacun commence avec 1 500 calories par jour. Vous pouvez augmenter ou diminuer votre apport calorique à 1 800 ou 1 200 calories pour répondre à vos besoins. Chaque plan est basé sur une proportion spécifique de glucides, protéines et lipides. Voir les pages suivantes pour découvrir ce qui les différencie. Puis, choisissez le plan que vous pensez pouvoir suivre le mieux en fonction de vos préférences alimentaires. Commandes: Propriétaire de Commerce Indépendant Amway | Amway.ca | composez le 800-265-5470 2 COUPELIPIDES BETTER BALANCER PLAN CARB REDUCER PLAN FAT TRIMMER PLAN 55% 45% 45% 65% Le nouveau Programme de Gestion du Poids BODYKEY by NUTRILITEMC vous fournit une voie personnalisée afin de vous efforcer à perdre du poids pour toujours. Cet Aperçu des plans d’alimentation vous guide à trouver le plan qui vous convient le mieux si vous ne pouvez pas faire le test génétique inclus dans la Trousse de Démarrage. PERSONNALISÉ GLUCORÉDUCTEUR 25% 20% Si vous aimez la variété. 35% 20% 20% 15% Si vous aimez les protéines. Si vous aimez les fruits, les légumes et les grains. 55% de glucides 45% de glucides 65% de glucides 20% de protéines 20% de protéines 15% de protéines 25% de lipides 35% de lipides 20% de lipides Cette approche est bonne si vous appréciez une grande Cette approche est bonne Cette approche est bonne si variété d’aliments (saveurs et si vous appréciez la viande vous appréciez les fruits et textures) et un large spectre maigre, le poisson, le fromage les légumes, si vous aimez les de choix alimentaires. Elle offre et les œufs, et si vous pouvez aliments à grains entiers et généralement de plus petites limiter votre consommation si vous n’aimez pas manger portions d’une grande variété de glucides raffinés (pains, beaucoup de viande. Elle d’aliments ce qui peut contribuer pâtes et sucreries). Elle offre offre généralement un volume à vous sentir rassasié. généralement de plus grandes d’aliments plus grand ce qui peut portions de protéines ce qui vous aider à vous sentir rassasié. peut vous aider à éprouver un sentiment de satiété. Garantie de Satisfaction du Client à 100% 3 Voici, plus ou moins, ce que vous mangerez selon chaque plan: Comparez ces exemples de plans de repas quotidiens des Plans Meilleur Équilibre, Gluco-Réducteur et Coupe-Lipides pour découvrir en quoi ils diffèrent. Vous remarquerez qu’aucun groupe alimentaire n’est sévèrement restreint ce qui signifie que vous ne vous sentirez pas privé! MEILLEUR ÉQUILIBRE GLUCO-RÉDUCTEUR COUPE-LIPIDES GLUCIDES PROTÉINES LIPIDES Les différences de produits NUTRILITEMD pour chaque plan. 4 Ce plan est au milieu en ce qui concerne les glucides afin que votre corps soit ravitaillé correctement avec des sources saines de grains entiers comme tortillas multigrains, avoine et pâte aux grains entiers ainsi que des féculents comme courges, pois et pommes de terre. Ce plan a la proportion de glucides la plus faible mais vous obtiendrez toujours amplement de carburant provenant de sources de grains entiers comme riz brun, muffins anglais et gruau d’avoine. Si vous aimez les glucides, il pourrait bien s’agir de votre plan. Vous obtiendrez la proportion la plus élevée de riz, de pâtes et d’aliments à grains entiers comme pain et craquelins aux propriétés rassasiantes. Avec un apport quotidien de 20%, vous obtiendrez juste la bonne quantité de protéines maigres de sources comme blancs d’œufs, fromage cottage et diverses viandes maigres. Ce plan offre aussi une proportion légèrement plus élevée de protéines et donc un grand nombre de recettes comprennent des sources de protéines maigres comme poulet, steak ou porc. Étant donné que les protéines issues de la viande ont généralement une teneur plus élevée en lipides, vous consommerez moins de viande et de sources de protéines à haute teneur en lipides comme fromage et œufs, et l’accent sera mis sur les protéines végétales comme les légumineuses. Si un plat de résistance végétarien vous attire de temps à autre, ce plan pourrait vous convenir. Vous obtiendrez un montant équilibré de lipides dans votre alimentation et vous apprécierez de cuisiner avec des huiles saines comme d’olive et de colza, et vous consommerez aussi des articles de base comme olives, avocats et noix. Ce plan offre un peu plus de calories provenant de lipides et donc, si vous appréciez de préparer des repas avec de l’huile et des vinaigrettes, ou si vous aimez vraiment manger des aliments comme des olives, des noix et des avocats, ça pourrait être votre plan. Ce plan a le pourcentage le plus faible de lipides mais il comprend tout de même une quantité modérée de gras sains et vous serez donc toujours en mesure d’apprécier des aliments comme les noix, les vinaigrettes, les olives, la margarine mais en plus petites quantités. Avec le Plan Meilleur Équilibre, vous profiterez des Boissons Frappées Substituts de Repas NUTRILITE tout en suppléant à vos besoins avec Chromemate et INVISIFIBERMD NUTRILITE. Vous êtes libre de continuer à prendre les suppléments que vous utilisez présentement. En suivant le Plan Gluco-Réducteur, vous consommerez les Tablettes aux Protéines NUTRILITE tout en suppléant à vos besoins avec Gluco-Bloqueur 2 et INVISIFIBER. Vous pouvez aussi prendre les suppléments que vous utilisez présentement. En suivant le Plan Coupe-Lipides, vous profiterez des Boissons Frappées Substituts de Repas NUTRILITE tout en suppléant à vos besoins avec ALC 500 et INVISIFIBER NUTRILITE. Vous serez toujours libre de prendre tout supplément que vous utilisez présentement. MEILLEUR ÉQUILIBRE GLUCO-RÉDUCTEUR COUPE-LIPIDES PETIT DÉJEUNER 250 ml / 1 tasse de gruau d’avoine Banane 15 ml / 1 c. à soupe de graines de lin moulues 250 ml / 1 tasse de gruau d’avoine Banane 30 ml / 2 c. à soupe de graines de lin moulues 250 ml / 1 tasse de gruau d’avoine 250 ml / 1 tasse de lait écrémé 30 ml / 2 c. à soupe de raisins secs 125 ml / ½ tasse de jus 100% fruits COLLATION Yogourt Tablette pour la Collation NUTRILITEMD Tablette Nutritionnelle NUTRILITE DÉJEUNER 250 ml / 1 tasse de soupe de poulet aux nouilles en conserve 12 craquelins de grains entiers Pomme 500 ml / 2 tasses de lanières de céleri/ carotte/poivron Roulade de laitue à Lunch avec fromage la dinde cottage et thon 250 ml / 1 tasse de 4 pains suédois lait écrémé 250 ml / 1 tasse de 125 ml / ½ tasse de fruits tomate, en tranches en conserve ou dés COLLATION Boisson Frappée Substitut de Repas NUTRILITE 24 craquelins animaux Yogourt 1,5 L / 6 tasses de maïs soufflé à l’air 10 ml / 2 c. à thé Parmesan (râpé) Orange DÎNER Chili 28 g / 1 oz de fromage à faible teneur en gras, râpé 5 biscuits soda 750 ml / 3 tasses de salade mélangée 30 ml / 2 c. à soupe de vinaigrette à teneur réduite en gras 300 mg / 1¼ tasse de fraises 30 mg / 2 c. à soupe de garniture fouettée à teneur réduite en calories Saumon à la lime et moutarde 250 ml / 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur 10 ml / 2 c. à thé de margarine Nectarine 250 ml / 1 tasse de lait écrémé Fajitas aux légumes ¼ d’avocat 125 ml / ½ tasse de fruits mélangés 30 mg / 2 c. à soupe de garniture fouettée à teneur réduite en calories 5 Prêt à commander? Voici ce que vous obtiendrez avec chaque plan: MEILLEUR ÉQUILIBRE Pour gérer votre poids plus efficacement, vous pourriez tirer profit d’un régime qui équilibre les nutriments tout en réduisant les calories. NOUVEAU! Plan Meilleur Équilibre BODYKEY by NUTRILITEMC Comprend: •Boisson Frappée Substitut de Repas NUTRILITEMD •Supplément INVISIFIBERMD NUTRILITE •Chromemate NUTRILITE 11-8007 Boisson Frappée Substitut de Repas à la Vanille 11-8977 Boisson Frappée Substitut de Repas au Chocolat GLUCO-RÉDUCTEUR Pour gérer votre poids plus efficacement, vous pourriez tirer profit d’un régime qui diminue l’apport en certains glucides tout en réduisant aussi les calories. NOUVEAU! Plan Gluco-Réducteur BODYKEY by NUTRILITE Comprend: •Tablettes aux Protéines NUTRILITE •Supplément INVISIFIBER NUTRILITE •Gluco-Bloqueur 2 NUTRILITE 11-8005 Tablette aux Protéines Délice au Chocolat 11-8975 Tablette aux Protéines Brioche à la Cannelle COUPE-LIPIDES Pour gérer votre poids plus efficacement, vous pourriez tirer profit d’un régime qui réduit les lipides et les calories. NOUVEAU! Plan Coupe-Glucides BODYKEY by NUTRILITE Comprend: •Boissons Frappées Substituts de Repas NUTRILITE •Supplément INVISIFIBER NUTRILITE •ALC 500 NUTRILITE 11-8006 Boisson Frappée Substitut de Repas à la Vanille 11-8976 Boisson Frappée Substitut de Repas au Chocolat REDÉCOUVREZ-VOUS SUR AMWAY.CA/BODYKEY Pour commander les produits , contactez votre Propriétaire de Commerce Indépendant Amway, visitez Amway.ca ou composez le 800-265-5470. facebook.com/NutriliteCanada twitter.com/NutriliteHealth ©2013 Tous droits réservés. Imprimé aux É.-U. L4408CFE