Prenez votre santé cardiaque en charge Bien que de nombreux facteurs de risque liés aux maladies cardiaques soient indépendants de notre volonté, vous pouvez en maîtriser un grand nombre. Si vous décidez de réduire ces facteurs de risque, vous contribuerez au maintien de votre santé cardiaque! Facteurs de risque maîtrisables : Hypertension Hypercholestérolémie Excès de poids Diabète Inactivité physique Tabagisme Consommation excessive d’alcool Stress Ce que vous pouvez faire dès MAINTENANT pour réduire votre risque : Adonnez-vous à l’activité physique. Adoptez une alimentation saine. Maintenez un poids santé. Cessez de fumer. Mise à jour: 2012-01-24 | Page 1 de 2 Apprenez à gérer le stress. En suivant ces conseils, vous maintiendrez votre cœur en santé et vous vous sentirez en pleine forme! Voici des conseils détaillés sur : L’amélioration des concentrations de cholestérol et de triglycérides sanguins La réduction de la tension artérielle L'utilisation d'outils permettant de mener une vie favorable à la santé cardiaque (en anglais seulement) This content from at www.eatrightontario.ca is Copyright © Dietitians of Canada 2015, unless otherwise indicated. All rights reserved. This information is not meant to replace advice from your medical doctor or individual counseling with a Registered Dietitian. It is intended for educational and informational purposes only. Dietitians of Canada acknowledges the financial support of EatRight Ontario by the Ontario government. The views expressed do not necessarily reflect those of the province. Mise à jour: 2012-01-24 | Page 2 de 2