Prenez votre santé cardiaque en charge

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Mise à jour: 2012-01-24
Prenez votre santé cardiaque en charge
Bien que de nombreux facteurs de risque liés aux maladies cardiaques soient indépendants de notre
volonté, vous pouvez en maîtriser un grand nombre. Si vous décidez de réduire ces facteurs de risque,
vous contribuerez au maintien de votre santé cardiaque!
Facteurs de risque maîtrisables :
Hypertension
Hypercholestérolémie
Excès de poids
Diabète
Inactivité physique
Tabagisme
Consommation excessive d’alcool
Stress
Ce que vous pouvez faire dès MAINTENANT pour réduire votre risque :
Adonnez-vous à l’activité physique.
Adoptez une alimentation saine.
Maintenez un poids santé.
Cessez de fumer.

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Apprenez à gérer le stress.
En suivant ces conseils, vous maintiendrez votre cœur en santé et vous vous sentirez en pleine forme!
Voici des conseils détaillés sur :
L’amélioration des concentrations de cholestérol et de triglycérides sanguins
La réduction de la tension artérielle
L'utilisation d'outils permettant de mener une vie favorable à la santé cardiaque (en anglais seulement)