Groupe D 2010/2011 Etirements Les étirements peuvent être réalisés : - Après efforts (activité sportive, …) Après un bilan qui révèle un déficit d’amplitude dû à une hypoextensibilité d’un ou plusieurs muscles Pour lever une contracture Modalités des étirements : Il peut-être réalisé sous différents modes et jouer sur les muscles ago et antagonistes. - Passif/passif : le patient participe uniquement de manière cognitive, c’est le M.K qui mobilise les muscles à étirer. Passif/actif : Actif/actif : le patient contracte activement les muscles agonistes et antagonistes à étirer Autopassif : le patient réalise lui-même ses étirements après éducation par le M.K Principes : - - Il faut respecter le principe de la non douleur. On débute les étirements par un échauffement. En effet la composante visqueuse du muscle fait qu’à haute température le muscle à tendance à plus se laisse étirer. Il peut se réaliser par une pratique sportive, un massage stimulant, une succession de contractions statique progressives, un travail dynamique ou par physiothérapie (exemple les infrarouges). Les étirements se réalisent en course externe (le muscle est en allongement maximum). L’étirement se réalise en plusieurs temps : -premier temps : le M.K place le muscle à étirer en course externe maximale durant un temps expiratoire jusqu’au blocage de celui-ci. - deuxième temps : le M.K maintient la pose durant six secondes à vingt minutes en mode continu (au-delà de vingt minutes la position de devient une posture). Durant ce temps le patient respire normalement. -troisième temps : le M.K réalise un relâchement progressif. Ce retour doit être réalisé avec précaution, le patient peut y participer activement avec le M.K. -quatrième temps : temps de repos du patient et du M.K équivalent à la somme des temps précédents. On peut réaliser également les étirements par pallier : le M.K étire le muscle jusqu’à ressentir une contraction de défense puis s’arrête jusqu’à obtenir un relâchement musculaire du patient pour reprendre en augmentant l’amplitude. Ce mode se réalise également sur un temps expiratoire du patient. Les étirements sont principalement réalisés sur les muscles polyarticulaires. Cependant certains muscles monoarticulaires peuvent être sujet à des rétractions comme les adducteurs et les pelvistrochantériens en particulier le piriforme. Etirement du piriforme. Les actions du piriforme sont la rotation latérale et l’abduction horizontale de hanche. Les étirements se réaliseront donc en rotation médiale ou en adduction horizontale. Dans un premier temps, le M.K place le patient le patient en décubitus hanche et genou en flexion puis mobilise le segment jambier afin de placer la hanche en rotation médiale. Mais cette méthode s’avère peu concluante, donc on se concentrera sur sa composante d’abduction horizontale. Le M.K place le sujet en décubitus hanche fléchie à 90° (ou cuisse verticale) et genou fléchi puis on mobilise la cuisse en adduction horizontale. Le M.K sera préférentiellement situé controlatéralement au membre afin de ramener le membre vers lui durant le mouvement ou il peut le faire homolatéralement en plaçant sa main au 1/3 inférieur face latérale de la cuisse et utilise le poids de son corps pour déplacer le membre. En fin de course, le sujet compensera par une rotation antérieure de l’hémibassin homolatéral qui sera amoindrie par une contre prise au niveau de la crête iliaque en plaquant la hanche contre la table. Il y a possibilité de douleur au niveau du pli inguinal dû à la compression des ganglions durant le mouvement ou d’une douleur projetée de l’articulation sacro iliaque (les insertions du piriforme croisent cette articulation). Pour éviter cela, le M.K changera de prise en plaçant sa main à la face post du tiers distal du fémur pour réaliser une décompression avant le mouvement. Etirements des muscles polyarticulaires Pour étirer un muscle poly articulaire on place le muscle en course externe dans ses actions contraires sur toutes les articulations croisées sauf celle que l’on mobilise pour étirer. Etirement des ischios-jambier Les actions des ischios-jambier sont l’extension de hanche et la flexion de genou. Les étirements se réaliseront donc en flexion de hanche et en extension de genou. Cet étirement peut-être réalisé de deux manières : - - Patient placé en décubitus, le M.K mobilise la hanche en flexion jusqu’à épuisement puis étend le genou pour étirer le ischios-jambier. La main craniale est au tiers inférieur de la face postérieure de la cuisse et la main distale et au dessus de la cheville à la face postérieure de la jambe. Patient placé en décubitus, le M.K mobilise le genou en extension puis fléchit la hanche pour étirer. La main craniale du M.K est située au dessus du genou au tiers inférieur de sa face antérieure pour empêcher la flexion de hanche et la main distale au dessus de la cheville à la face postérieure de la jambe pour mobiliser le genou. Les compensations du patient seront révélées par un soulèvement du membre controlatéral car les ischios-jambier entraînent une rétroversion du bassin qui induit une extension de cette même articulation. Quand ces deux mouvements sont épuisés il y a flexion de ce membre.