Recette: salade d`automne

** SEPTEMBRE 2009 ** ACTIVITÉS DU CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
Saviez-vous que le programme,
BELLE ET BIEN DANS SA PEAU est offert chaque
mois à l’Hôpital général juif ? Pour de plus amples
informations et pour vous inscrire, appelez à L’espoir,
c’est la vie au 514- 340-8255.
1
9h30 –11h00 Groupe de marche 101*
10h00 –11h15 Yoga *
13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser !
– mouvements doux *
2
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
- remis au jeudi 3 septembre.
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h15 – 13h15 Aérobie en douceur et étirements *
- annulé
18h00 - 20h00 Groupe de myélome multiple
3
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette: salade d’automne
10h30 – 12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 – 13h45 Yoga*
14h00 – 15h30 Amies de coeur, amies de sein
14h00 – 15h30 Studio- Création libre
17h00 – 19h00 Cancer de la prostate
19h00 – 20h30 Groupe de soutien de la stomie
4
CENTRE FERMÉ
7
LA FÊTE DU TRAVAIL
CENTRE FERMÉ
8
9h30 –11h00 Groupe de marche 101*
10h00 –11h15 Yoga
13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser !
– mouvements doux *
18h00 –20h00 Souper-partage pour patients,
familles et amis
18h30 - 20h30 Groupe pour cancer des ovaires
Conférencier : Dr. Martin Chase
19h00 – 20h30 Diagnostic récent de cancer du
sein * - en anglais (1/6)
9
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
- remis au jeudi 10 septembre.
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h15 – 13h15 Aérobie en douceur et étirements *
- annulé
16h00 – 17h00 Yoga *
18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adultes
10
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette: choux, patates, petit pois
et chutney à la menthe
10h30 – 12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 – 13h45 Yoga*
14h30 - 16h00 CONFÉRENCE sur la NUTRITION:
Herbs and Vitamins: To do or
not to do *- (en anglais)
14h00 – 15h30 Studio- Création libre
11
CENTRE FERMÉ
14
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
10h00 – 12h00 Penser autrement pour bien vivre* – en anglais (2/4)
11h30 – 13h00 Qi Gong – niveau débutant *
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- niveau débutant (commence à 13h15)
14h45 – 16h15 Poids perdu! Groupe 1 - Nutrition * (1/8)
14h45 – 16h45 Chorale les Voix de l’espoir. *
15h30 – 17h00 Groupe de leucémie et de lymphome- annulé
17h30 – 19h00 Yoga *
15
9h30 - 11h00 Groupe de marche 101*
10h00 –11h15 Yoga *
13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser !
– mouvements doux *
19h00 – 20h30 Groupe pour cancer colorectal
16
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette: poulet tandouri et raita
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h15 – 13h15 Aérobie en douceur et étirements *
- annulé
13h30 – 15h00 Poids perdu! Groupe 2 - Nutrition * (1/8)
16h00 – 17h00 Yoga *
17h30 – 19h00 Groupe pour cancer de la vessie
17
10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 –13h45 Yoga*
14h00 –15h30 Studio- Création libre
18
CENTRE FERMÉ
21
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
10h00 – 12h00 Penser autrement pour bien vivre* – en anglais (3/4)
11h30 – 13h00 Qi Gong – niveau débutant *
13h00 – 14h30 Café, thé, nutrition et vous *
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- niveau débutant (commence à 13h15)
14h45 – 15h45 Poids perdu! Groupe 1 - Exercice * (2/8)
14h45 – 16h45 Chorale les Voix de l’espoir. *
15h30 – 17h00 Groupe de leucémie et de lymphome- annulé
17h30 – 19h00 Yoga *
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9h30 - 11h00 Groupe de marche 101*
10h00 –11h15 Yoga *
13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser !
– mouvements doux *
19h00 – 20h30 Diagnostic récent de cancer du
sein – en anglais (2/6)
23
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette : salade de verdures
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h15 – 13h15 Aérobie en douceur et étirements *
- annulé
13h30 – 14h30 Poids perdu! Groupe 2 - Exercice * (2/8)
14h30 – 16h00 CONFÉRENCE sur la NUTRITION:
Nutrition et cancer du sein *-
(présentation bilingue)
16h00 – 17h00 Yoga *
18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adultes
24
10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 –13h45 Yoga*
14h00 –15h30 Studio- Création libre
25
CENTRE FERMÉ
28
YOM KIPPUR
CENTRE FERMÉ
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9h30 –11h00 Groupe de marche 101*
10h00 –11h15 Yoga
10h00 –12h00 Penser autrement pour bien vivre*
– en anglais (4/4)
13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser ! –
mouvements doux *
17h30 -19h00 Conférence, Le cancer après 65 ans,
quelle est la différence ? *
- présentation bilingue
19h00 – 20h30 Groupe de deuil *– en anglais (1/7)
30
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette: lentilles jaunes à l’indienne et
thé indien aux épices
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h15 – 13h15 Aérobie en douceur et étirements *
- annulé
13h30 – 15h00 Poids perdu! Groupe 2 - Nutrition * (3/8)
16h00 – 17h00 Yoga *
* INSCRIPTION REQUISE.
Toutes nos activités sont sans frais et auront lieu au Centre de bien-être de L’espoir, c’est la vie HGJ,
4635, ch. de la Côte-Ste-Catherine, (coin Lavoie) Montréal (Québec) H3W 1M1 TÉL: [phone], site Web : JGH.ca/bienetre
L’espoir, c’est la vie: bureau-chef, 3755, ch. de la Côte-Ste-Catherine, E-730.1, Montréal (Québec) H3T 1E2 TÉL: [phone], site Web : JGH.ca/hopecope
LA SALLE D’EXERCICES EST OUVERTE TOUS LES JOURS DE 9h30 À 13h00.
CONFÉRENCES:
- Herbs and Vitamins: To do or not to do *– en anglais, le mercredi 9 septembre
de 14h30 à 16h.
- Nutrition et cancer du sein *- présentation bilingue, le mercredi 23
septembre de 14h30 à 16h.
- Le cancer après 65 ans, quelle est la différence ? * - présentation bilingue,
le mardi 29 septembre de 17h30 à 19h.
NOUVEAU PROGRAMME:
- Poids perdu ! *, 8 sessions combinant la nutrition et un programme d’exercices
pour une perte de poids saine APRÈS le traitement. Groupe 1 , débutant le lundi
14 septembre et le Groupe 2, le mercredi 16 septembre.
NOUVEL HORAIRE:
- Yoga - le mercredi de 16h00 à 17h00, avec Sue Rusk, à partir du 9 sept.
- Yoga – le jeudi de 12h45 à 13h45 avec Ruth Wani.