4 - Hôpital général juif

** Fėvrier 2010 ** ACTIVITÉS DU CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
1
10h00 – 10h45 Mouvements en douceur sur musique douce *
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
11h30 – 12h45 Qi Gong – niveau débutant *
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- annulé
14h45 – 16h45 Chorale Les Voix de l’espoir *
17h30 – 19h00 Yoga *
2
10h00 –11h15 Yoga *
12h30– 13h15 Mouvements en douceur sur musique douce *
- annulé
19h00 –20h30 Groupe de deuil* en anglais (1/8)
3
10h00 – 12h00 Exploration des rêves *- annulé
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda * Recette : Flan aux bananes
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h30 – 13h30 Vous pensez donc savoir danser ! * - annulé
13h00 – 14h45 Cheminement créatif pour survivants du
cancer du sein * (4/8)
16h00 – 17h00 Yoga *
18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adultes
4
10h30 – 12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 – 13h45 Yoga *
14h00 – 15h30 Studio- Création libre
17h00 – 19h00 Groupe de soutien pour
cancer de la prostate
19h00 – 20h00 Groupe de soutien pour
cancer des ovaires
19h00 – 20h30 Groupe de soutien de la stomie
5
CENTRE FERMÉ
8
10h00 – 10h45 Mouvements en douceur sur musique douce *
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
11h30 – 12h45 Qi Gong – niveau débutant *
13h00 – 14h30 Demandez à la diététiste – Q et R
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- annulé
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (1/16)
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (1/16)
14h45 – 16h45 Chorale Les Voix de l’espoir *
17h30 – 19h00 Yoga *
9
9h30 –11h30 Les perles du cœur * - fabrication de bijoux
10h00 –11h15 Yoga *
12h30– 13h15 Mouvements en douceur sur musique douce *
- annulé
14h00 –15h30 Amies de coeur, amies de sein
15h00 –16h30 Groupe de soutien pour cancer du sang * (1/8)
– Carole Murphy au 514-875-1000 poste 1009
18h00 –20h00 Souper-partage pour patients, familles
et amis
19h00 –20h30 Groupe de soutien pour cancer du sein
nouvellement diagnostiqué * (3/6)
10
10h00 – 12h00 Exploration des rêves * - annulé
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette : Muffins au chocolat (magnésium)
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h30 – 13h30 Vous pensez donc savoir danser ! * - annulé
13h00 – 14h45 Cheminement créatif pour survivants du
cancer du sein * (5/8)
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (2/16)
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (2/16)
16h00 – 17h00 Yoga *
11
10h00 – 15h00 Fête du bien-être
de la Saint-Valentin
10h30 – 12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 – 13h45 Yoga *
14h00 – 15h30 Studio- Création libre
14h00 – 16h00 Le Club du livre de
L’ESPOIR, C’EST LA VIE *
-en anglais.
12
CENTRE FERMÉ
sauf
10h00 – 11h30
Programme de cessation
du tabagisme * (1/8)
avec Joseph Erban.
Pour s’inscrire, appeler au
514-340-8222, poste 3870.
15
10h00 – 10h45 Mouvements en douceur sur musique douce *
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
11h30 – 12h45 Qi Gong – niveau débutant *
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- annulé
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (3/16)
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (3/16)
14h45 – 16h45 Chorale Les Voix de l’espoir *
17h30 – 19h00 Yoga *
16
10h00 –11h15 Yoga *
12h30– 13h15 Mouvements en douceur sur musique
douce * - annulé
15h00 –16h30 Groupe de soutien pour cancer du sang * (2/8)
– Carole Murphy au 514-875-1000 poste 1009
19h00 –20h30 Groupe de deuil* en anglais (2/8)
19h00 –20h30 Groupe de soutien pour cancer colorectal -
Pour confirmer, appeler au 514- 875-7745.
17
10h00 – 12h00 Exploration des rêves * - annulé
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette : Potage à la patate douce
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h30 – 13h30 Vous pensez donc savoir danser ! * - annulé
13h00 – 14h45 Cheminement créatif pour survivants du
cancer du sein * (6 /8)
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (4/16)
14h30 – 16h00 Conférence sur la nutrition: - en anglais
Nutrition and breast cancer after treatment*
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (4/16)
16h00 – 17h00 Yoga *
17h30 – 19h00 Groupe de soutien pour cancer de la vessie
18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adultes
18
10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 –13h45 Yoga *
14h00 –15h30 Studio- Création libre
19
CENTRE FERMÉ
sauf
10h00 – 11h30
Programme de cessation
du tabagisme * (2/8)
avec Joseph Erban.
Pour s’inscrire, appeler au
514-340-8222, poste 3870.
22
10h00 – 10h45 Mouvements en douceur sur musique douce *
10h00 – 11h15 Qi Gong - Guolin *
11h30 – 12h45 Qi Gong – niveau débutant *
13h00 – 14h30 Demandez à la diététiste – Q et R
13h30 – 14h30 Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais
- annulé
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (5/16)
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (5/16)
14h45 – 16h45 Chorale Les Voix de l’espoir *
17h30 – 19h00 Yoga *
23
9h30 –11h30 Les perles du cœur * - fabrication de bijoux
10h00 –11h15 Yoga *
10h00 –15h00 Penser autrement pour bien vivre * - en anglais
12h30 – 13h15 Mouvements en douceur sur musique
douce * - annulé
15h00 –16h30 Groupe de soutien pour cancer du sang * (3/8)
– Carole Murphy au 514-875-1000 poste 1009
19h00 –20h30 Groupe de soutien pour cancer du sein
nouvellement diagnostiqué * (4/6)
24
10h00 – 12h00 Exploration des rêves * - annulé
10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda *
Recette : DHOKLA (tarte au yogourt à la semoule)
10h30 – 12h00 Tai Chi intégral *
12h30 – 13h30 Vous pensez donc savoir danser ! * - annulé
13h00 – 14h45 Cheminement créatif pour survivants du
cancer du sein * (7 /8)
13h30 – 14h30 Poids perdu! - Nutrition * (6/16)
14h45 – 15h45 Poids perdu! - Exercices * (6/16)
16h00 – 17h00 Yoga *
25
10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin *
12h45 –13h45 Yoga *
14h00 –15h30 Studio- Création libre
26
CENTRE FERMÉ
sauf
10h00 – 11h30
Programme de cessation
du tabagisme * (3/8)
avec Joseph Erban.
Pour s’inscrire, appeler au
514 340-8222, poste 3870.
* INSCRIPTION REQUISE.
Toutes nos activités sont sans frais et auront lieu au Centre de bien-être de L’espoir, c’est la vie HGJ,
4635, ch. de la Côte-Sainte-Catherine, (coin Lavoie) Montréal (Québec) H3W 1M1 TÉL: [phone], site Web : jgh.ca/bienetre
L’espoir, c’est la vie: bureau-chef, 3755, ch. de la Côte-Sainte-Catherine, E-730.1, Montréal (Québec) H3T 1E2 TÉL: [phone], site Web : jgh.ca/hopecope
Saviez-vous que le programme, BELLE ET BIEN DANS SA PEAU est offert chaque mois à l’Hôpital général juif ? Appelez à L’espoir, c’est la vie au 514- 340-8255.
LA SALLE D’EXERCICES EST OUVERTE DU LUNDI AU JEUDI DE 9h30 À 13h00.
Du nouveau en fėvrier 2010:
 Demandez à la diététiste – questions et réponses, les lundis 8 et 22 février de 13h à 14h30.
 Poids perdu ! *, 8 semaines combinant la nutrition et un programme d’exercices pour une perte de poids saine APRÈS les traitements, les lundis et mercredis, débutant le 8 février.
 Groupe de soutien pour cancer du sang * - pour les patients, les membres de la famille et les aidants, les mardis de 15h à 16h30, débutant le 9 février – en anglais.
Conférences en anglais:
Mindfulness based stress reduction for women with ovarian cancer, conférencière, Dre Patricia Dobkin, Université McGill, Faculté de médecine, jeudi 4 fėvrier de 19h à 20h.
Nutrition and breast cancer after treatment *, avec Nelda Swinton, diététiste, mercredi 17 fėvrier, de 14h30 à 16h.
What’s New in Radiotherapy ? * conférencier, Dr Louis Souhami, radio-oncologue (CUSM), mercredi 17 fėvrier, de 17h30 à 19h.
 Fête du bien-être de la Saint-Valentin, jeudi 11 février de 10h à 15h. Kiosques, activités, collations et plus encore ! Nous serons heureux d’accueillir vos familles et vos amis.