CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L`ESPOIR, C`EST LA VIE HGJ

CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ
« CHEZ LOU »
CALENDRIER DES ACTIVITÉS
MARS - AVRIL 2011
 Si vous êtes touché(e) par le cancer et habitez la région du Grand Montréal,
le Centre de bien-être est là pour VOUS !
 Un programme gratuit et bilingue* offrant des groupes de soutien, des cours,
des conférences, des ateliers, des activités physiques, des événements
spéciaux et plus encore (* sauf mention contraire).
 Le nombre de places étant limité, vous devez vous inscrire pour certaines
activités et tous les groupes de soutien.
 Les nouvelles activités sont indiquées en caractères gras.
Pour plus d’information, veuillez communiquer avec le Centre
Adresse 4635, chemin de la Côte-Sainte-Catherine (coin Lavoie)
Montréal (Québec) H3W 1M1
514-340-3616
514-340-0989
Site Web www.lespoircestlavie.ca et www.jgh.ca/fr/bienetre
Courriel [e-mail]
Métro Côte-Sainte-Catherine ou Côte-des-Neiges
Autobus 124, 129, 165, 535
Heures d’ouverture du lundi au jeudi de 9h à 17h,
et certains soirs.
Le Centre est fermé le vendredi.
La salle d’exercice est ouverte de 9h30 à 13h.
Saviez-vous que le programme BELLE ET BIEN DANS SA PEAU et le GROUPE DE
SOUTIEN POUR LARYNGECTOMISÉS sont offerts à l’Hôpital général juif ?
Appelez L’espoir, c’est la vie à l’Hôpital général juif, Pav. E-730.1 au 514-340-8255 ou
consultez le site Web httph//www.jgh.ca/fr/lespoircestlavie

M
MA AR RS S 2 20 01 11 1
Mar 1
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
Mer 16
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
11h00 - 12h00
Inscription de groupe pour les nouveaux
participants
13h30 - 15h00
Amies de coeur, amies de sein
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
14h00 - 15h30
Studio - création libre
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (3/7)
Jeu 17
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
Mer 2
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
10h00 - 15h00
Penser autrement pour mieux vivre
- en anglais
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
11h00 - 12h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
14h00 - 15h30
Studio - création libre
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
Sam 19
9h00 - 16h00
Après le cancer, reprenez votre vie en
mains! – en anglais
Jeu 3
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
Lun 21
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
14h00 - 15h30
Studio - création libre
13h00 - 14h00
Inscription de groupe pour les nouveaux
participants
17h00 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la
prostate
13h30 - 14h30
Yoga
18h30 - 20h30
Groupe de soutien - cancer ovarien
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
19h00 - 20h30
Groupe de soutien de la stomie
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
Lun 7
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
18h00 - 19h30
Groupe de soutien - cancer de la vessie
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
Mar 22
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
13h00 - 14h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
13h30 - 14h30
Yoga
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (4/7)
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
17h30 - 19h00
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - diagnostic récent de
cancer du sein (6/6) en anglais
Mar 8
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
Mer 23
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (3/7)
13h00 - 15h00
Bijoux 101
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
14h00 - 15h30
Studio - création libre
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - diagnostic récent
de cancer du sein (5/6) anglais
Jeu 24
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour aidants
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour patients
14h00 - 15h30
Studio - création libre
Mer 9
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
Sam 26
9h00 - 13h00
Parlons franc! – en anglais
13h00 - 15h00
Bijoux 101
Lun 28
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
13h30 - 14h30
Yoga
Jeu 10
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
10h00 - 15h00
Penser autrement pour mieux vivre-
en français
17h30 - 19h00
Yoga
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
14h00 - 15h30
Studio - création libre
Mar 29
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
Lun 14
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
13h30 - 14h30
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (5/7)
17h30 - 19h00
Yoga
Mer 30
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
Mar 15
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux
11h00 - 12h00
Inscription de groupe pour les nouveaux
participants
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
Jeu 31
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
14h00 - 15h30
Studio - création libre
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
18h00 - 20h00
Groupe de soutien - myélome multiple
14h00 - 15h30
Studio - création libre
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (4/7)
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - cancer colorectal
17h30 - 19h00
« Know your rights » en anglais

A
AV VR RI IL L 2 20 01 11 1
Lun 4
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
Jeu 14
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
10h30 - 12h00
La surprise du chef - Daniel Maislin
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
14h00 - 15h30
Studio - création libre
13h00 - 15h00
Bijoux 101- atelier pour les
bénévoles
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
13h00 - 14h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
17h30 - 19h00
Conférence : « Et vous dans tout ça? »
13h30 - 14h30
Yoga
Lun 18
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
14h00 - 16h00
Penser autrement pour mieux vivre
- en anglais (1/4)
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
13h00 - 14h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
17h30 - 19h00
Yoga
13h30 - 14h30
Yoga
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
Mar 5
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
17h30 - 19h00
Yoga
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
13h30 - 15h00
Amies de coeur, amies de sein
Mar 19
Pâque juive
CENTRE FERMÉ
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (5/7)
Mer 20
9h30 –10h30
Groupe de marche 101
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
14h00 - 15h30
Studio - création libre
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
Mer 6
9h30 –10h30
Groupe de marche 101
13h00 - 15h00
Bijoux 101
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
Jeu 21
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
Jeu 7
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
14h00 - 15h30
Studio - création libre
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
14h00 - 15h30
Studio - création libre
Lun 25
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
17h00 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la
prostate
13h30 - 14h30
Yoga
18h30 - 20h30
Groupe de soutien - cancer ovarien
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
Lun 11
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
17h30 - 19h00
Yoga
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
13h30 - 14h30
Yoga
Mar 26
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux -
atelier pour les bénevoles
14h00 - 16h00
Penser autrement pour mieux vivre
- en anglais (2/4)
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
17h30 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la
vessie
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
17h30 - 19h00
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
18h00 - 19h30
Groupe de deuil centré sur le sens
Mer 27
9h30 –10h30
Groupe de marche 101
Mar 12
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy
11h00 - 12h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (6/7)
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
13h00 - 15h00
Bijoux 101
14h00 - 15h30
Studio - création libre
14h30 - 16h00
La Poésie du corps
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - cancer colorectal
Jeu 28
9h15 - 10h15
Yoga en douceur
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour aidants
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour patients
14h00 - 15h30
Studio - création libre
Mer 13
9h30 –10h30
Groupe de marche 101
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : recette à venir
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
Notes
11h00 - 12h00
Inscription de groupe pour les
nouveaux participants
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
14h30 - 16h00
La Poésie du corps

É
ÉV VÈ ÈN NE EM ME EN NT TS S S SP PÉ ÉC CI IA AU UX X
NOUVELLES ACTIVITÉS. Merci de vous inscrire si vous souhaitez y participer.
La surprise du Chef - en vedette Danny Maislin, jeune cuisinier, qui va nous régaler avec ses
techniques de chef. Places limitées à 25 personnes pour cet atelier, le lundi le 4 avril de 10h30 à 12h.
Groupe de marche 101 - tous les mercredis à partir du 6 avril de 9h30 à 10h30.
Groupe pour femmes avec un cancer du sein récemment diagnostiqué, six rencontres en soirée,
deux mardis par mois à partir du 12 avril de 19h à 20h30.
Inscription auprès de Hinda Goodman au 514-340-8222 poste 5531
Penser autrement pour mieux vivre – en français
Pour patients et aidants. Venez acquérir des techniques d’adaptation essentielles, au cours d’un
atelier d’une journée, le jeudi 10 mars de 10h à 15h. Apportez votre lunch.
Penser autrement pour mieux vivre – en anglais
Pour patients et aidants. Venez acquérir des techniques d’adaptation essentielles, au cours d’un
atelier d’une journée, le jeudi 17 mars de 10h à 15h. Apportez votre lunch..
Après le cancer, reprenez votre vie en mains! – programme Transition – en anglais
Pour patients ayant terminé leurs traitements. Atelier d’une journée le samedi 19 mars de 9h à 16h.
Apportez votre lunch
Parlons franc: gérer les effets secondaires de la chimiothérapie. Vous êtes actuellement sous
traitement de chimiothérapie et aimeriez apprendre des trucs pratiques pour gérer vos effets
secondaires ? L’espoir, c’est la vie vous invite, vous et un aidant de votre choix, à suivre un atelier
GRATUIT le samedi 26 mars de 9h00 à 13h00.
Penser autrement pour mieux vivre – en anglais
Pour patients et aidants. Venez acquérir des techniques d’adaptation essentielles au cours d’un
séminaire en quatre parties, les lundis 4 et 11 avril ainsi que le 2 et 9 mai de 14h à 16h.
Apportez votre lunch.
CHANGEMENTS À L’HORAIRE
La Poésie du corps
Veuillez noter que le cour sera donné à 14h30 au lieu de 15h à partir du 9 mars.
Yoga en douceur
Veuillez noter que le yoga du jeudi après-midi aura lieu de 9h15 à 10h15, à partir du 3 mars.
GROUP DE SOUTIEN DU CANCER DE LA VESSIE
« Radiotherapy for carcinoma of the bladder » - en anglais, lundi 21 mars de 18h à 19h30 avec
Dr. Boris Bahoric, radio-oncologue, HGJ. conférencier invité.
CONFÉRENCES PUBLIQUES
« Know your rights », en anglais avec Beverly Kravitz, directrice des ressources humaines, HGJ
le jeudi 31 mars de 17h30 à 19h.
« Et vous dans tout ça? » avec Sophie Blondin, M.A.(Éduc.), ICF, FICQ, le jeudi 14 avril de
17h30 à 19h.
« Qi Gong avec maitre Hai Yang » - introduction et démonstration, le jeudi 28 avril de 17h30 à 19h.