** Octobre 2009 ** ACTIVITÉS DU CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Saviez-vous que le programme, BELLE ET BIEN DANS SA PEAU est offert chaque mois à l’Hôpital général juif ? Pour de plus amples informations et pour vous inscrire, appelez à L’espoir, c’est la vie au 514- 340-8255. LA SALLE D’EXERCICES EST OUVERTE TOUS LES JOURS DE 9h30 À 13h00. CONFÉRENCES: FINDING HOPE: LIVING WITH PANCREATIC CANCER AND OTHER LIFE-THREATENING ILLNESSES * – en anglais, le 6 octobre de 17h30-19h00. SEINCÈREMENT…ENTRE-NOUS * – en français avec Carole Séguin, le 20 octobre de 17h30-19h00. LA NUTRITION POUR UN MODE DE VIE SAIN *, le 21 octobre de 14h30-16h00. NOUVEAU PROGRAMME: Tenir son journal en explorant sa créativité *, 8 séances avec Rashmi Baird, le lundi ou mercredi, débutant le 6 octobre de 13h00 à 14h45. « Les Perles du cœur » * , un atelier avec Sophie Blondin, deux fois par mois, débutant le 20 octobre de 9h30 à 11h30. Mouvements en douceur avec musique douce * est de retour, le lundi de 10h00 – 10h45 avec Fran Roll. Guérir par le rire * est de retour, le mardi de 11h30 à 12h30 avec Tracy Shafter. 1 5 6 7 8 10h00 – 11h15 11h30 – 13h00 13h00 – 14h45 13h30 – 14h30 9h30 –11h00 10h00 –11h15 11h30 –12h30 13h00 –14h00 Groupe de marche 101* Yoga * Guérir par le rire * Vous pensez donc savoir danser ! – mouvements doux * 13h00 –14h30 Groupe de deuil* en anglais (2/7) 17h30 - 19h00 FINDING HOPE: LIVING WITH PANCREATIC CANCER AND OTHER LIFE-THREATENING ILLNESSES * 19h00 –20h30 Groupe de deuil* en anglais (2/7) 10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda * Recette : Salade de bulgur 10h30 – 12h00 Tai Chi intégral * 13h00 – 14h45 Tenir son journal en explorant sa créativité * (1/8) 13h30 – 14h30 Poids perdu! Groupe 2 - Exercice * (4/8) 16h00 – 17h00 Yoga * 18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adultes 10h30 – 12h00 Qi Gong - Guolin * 12h45 – 13h45 Yoga * 14h00 – 15h30 Studio- Création libre 13 14 15 9h30 –11h00 10h00 –11h15 11h30 –12h30 13h00 –14h00 Groupe de marche 101* Yoga * Guérir par le rire * Vous pensez donc savoir danser ! – mouvements doux * 18h00 –20h00 Souper-partage pour patients, familles et amis 19h00 – 20h30 Diagnostic récent de cancer du sein * - en anglais (3/6) 10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda * Recette: Pâté de tomates et noix de cajou 10h30 – 12h00 Tai Chi intégral * 13h00 – 14h45 Tenir son journal en explorant sa créativité * (2/8) 13h30 – 15h00 Poids perdu! Groupe 2 - Nutrition * (5/8) 16h00 – 17h00 Yoga * 10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin * 12h45 –13h45 Yoga * 14h00 –15h30 Studio- Création libre 20 21 22 9h30 -11h00 9h30 –11h30 10h00 –11h15 10h00 –12h00 Groupe de marche 101* « Les Perles du cœur » * Yoga * Penser autrement pour bien vivre * - français (1/4) 11h30 –12h30 Guérir par le rire * 13h00 –14h00 Vous pensez donc savoir danser ! -mouvements doux * 13h00 –14h30 Groupe de deuil* en anglais (3/7) 17h30 - 19h00 Conférence en français – SEINCÈREMENT…ENTRE-NOUS* 19h00 – 20h30 Groupe pour cancer colorectal 19h00 – 20h30 Groupe de deuil* en anglais (3/7) 10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda * Recette: Pâtés aux champignons 10h30 – 12h00 Tai Chi intégral * 13h00 – 14h45 Tenir son journal en explorant sa créativité * (3/8) 13h30 – 14h30 Poids perdu! Groupe 2 - Exercice * (6/8) 14h30 – 16h00 Conférence sur la nutrition: LA NUTRITION POUR UN MODE DE VIE SAIN * 16h00 – 17h00 Yoga * 17h30 – 19h00 Groupe pour cancer de la vessie 18h00 – 20h00 Soirée d’activités pour jeunes adulte 10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin * 12h45 –13h45 Yoga * 14h00 –15h30 Studio- Création libre 27 28 29 9h30 – 11h00 Groupe de marche 101* 10h00 – 11h15 Yoga * 10h00 – 12h00 Penser autrement pour bien vivre * - français (2/4) 11h30 – 12h30 Guérir par le rire * 13h00 – 14h00 Vous pensez donc savoir danser ! – mouvements doux * 19h00 – 20h30 Diagnostic récent de cancer du sein * - en anglais (4/6) 10h30 – 12h00 Cuisinons avec Nelda * Recette: Ragoût de riz, fèves et lentilles 10h30 – 12h00 Tai Chi intégral * 13h00 – 14h45 Tenir son journal en explorant sa créativité * (4/8) 13h30 – 15h00 Poids perdu! Groupe 2 - Nutrition * (7/8) 16h00 – 17h00 Yoga * 10h30 –12h00 Qi Gong - Guolin * 12h45 –13h45 Yoga * 14h00 –15h30 Studio- Création libre Qi Gong - Guolin * Qi Gong – niveau débutant * Tenir son journal en explorant sa créativité * (1/8) Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais - niveau débutant (commence à 13h15) 14h45 – 16h15 Poids perdu! Groupe 1 - Nutrition * (3/8) 14h45 – 16h45 Chorale les Voix de l’espoir * 17h30 – 19h00 Yoga * ACTION DE GRÂCES Centre fermé 19 10h00 – 10h45 10h00 – 11h15 11h30 – 13h00 13h00 – 14h30 13h00 – 14h45 13h30 – 14h30 14h45 – 15h45 14h45 – 16h45 17h30 – 19h00 18h00 – 20h00 Mouvements en douceur avec musique douce * Qi Gong - Guolin * Qi Gong – niveau débutant * Café, thé, nutrition et vous Tenir son journal en explorant sa créativité * (2/8) Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais - niveau débutant (commence à 13h15) Poids perdu! Groupe 1 - Exercice * (4/8) Chorale les Voix de l’espoir * Yoga * Penser autrement pour bien vivre * - anglais (1/4) 26 10h00 – 10h45 10h00 – 11h15 11h30 – 13h00 13h00 – 14h45 13h30 – 14h30 14h45 – 15h45 14h45 – 16h45 17h30 – 19h00 18h00 – 20h00 Mouvements en douceur avec musique douce * Qi Gong - Guolin * Qi Gong – niveau débutant * Tenir son journal en explorant sa créativité * (3/8) Relaxation -le corps et l'esprit * en anglais - niveau débutant (commence à 13h15) Poids perdu! Groupe 1 - Nutrition * 5/8) Chorale les Voix de l’espoir * Yoga * Penser autrement pour bien vivre * - anglais (2/4) * INSCRIPTION REQUISE. Toutes nos activités sont sans frais et auront lieu au Centre de bien-être de L’espoir, c’est la vie HGJ, 4635, ch. de la Côte-Ste-Catherine, (coin Lavoie) Montréal (Québec) H3W 1M1 TÉL: 514- 340-3616, site Web : JGH.ca/bienetre L’espoir, c’est la vie: bureau-chef, 3755, ch. de la Côte-Ste-Catherine, E-730.1, Montréal (Québec) H3T 1E2 TÉL: 514-340-8255, site Web : JGH.ca/hopecope 10h30 – 12h00 12h45 – 13h45 14h00 – 15h30 14h00 – 15h30 17h00 – 19h00 18h30 – 20h30 2 Qi Gong - Guolin * Yoga * Amies de coeur, amies de sein Studio- Création libre Cancer de la prostate Groupe pour cancer des ovaires CENTRE FERMÉ 9 CENTRE FERMÉ 16 CENTRE FERMÉ Dimanche 18 octobre (9h00 – 16h00) Le programme « Transitions » * 23 CENTRE FERMÉ 30 CENTRE FERMÉ