rétablir sa santé intestinale

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| CHRONIQUE SANTÉ |

ACCÈS | mercredi 23 novembre 2016 | journalacces.ca | 450.227.7999

Les points clés sont les suivants :

1. Éliminer les matières fécales

accumulées dans les intestins :

des produits à base d’herbes

aideront à amorcer le nettoyage

nécessaire. Des produits complé-

mentaires tels la chlorophylle et le

jus d’aloès s’ajouteront pour

favoriser le drainage des toxines,

diminuer les putréfactions, la mau-

vaise haleine, les ballonnements et

l’irritation colique. Des lavements

maison peuvent servir à dégager

du côlon les selles stagnantes et

compactes.

2. Passer d’un régime alimentaire

qui produit des toxines à un

régime d’élimination et de net-

toyage. On connaît les aliments

qui causent du tort aux intestins et

contribuent au mal-être :

On élimine les sous-produits de

blé qui sont difficiles à digérer et

congestionnent l’organisme par

leur effet de glu. On élimine le

gluten et parmi les meilleures

solutions de rechange figurent le

millet et le quinoa.

On élimine les viandes rouges et

l’excès de protéines animales qui

contribuent à la putréfaction dans

les intestins. Les protéines végéta-

les apporteront les nutriments

nécessaires et participeront à ren-

verser l’acidité des intestins.

On élimine les produits laitiers qui

acidifient, congestionnent et con-

tribuent à la formation de mucus.

Des laits à base de noix ou de coco

seront des aliments à privilégier

plutôt que les laits de vache ou de

soja.

On élimine le sucre blanc, l’alcool,

les graisses saturées.

Les fruits et légumes crus contien-

nent des enzymes, de la fibre et

beaucoup d’eau et favoriseront le

nettoyage et l’entretien du sys-

tème éliminatoire.

3. Le jeûne est une autre façon

d’aider le corps à se détoxiquer et

est utile afin de prévenir la maladie.

Cette méthode favorise le repos

du système digestif et augmente

l’activité du système éliminatoire.

En général, les gens consomment

trop d’aliments et la surcharge du

système digestif entraîne des

conséquences sur tous les autres

systèmes. On peut obtenir de bons

résultats en combinant le jeûne

(aucun aliment solide) à la con-

sommation de jus de fruits et de

légumes crus et frais. Pendant ce

temps, il est nécessaire d’avoir de

bonnes selles au moins une fois

par jour. Des produits à base d’her-

bes assisteront le côlon dans sa

quête de nettoyage. Renseignez-

vous auprès de personnes spécia-

lisées en la matière qui sauront

vous conseiller adéquatement.

4. Attitude mentale. La pensée

influence la santé physique.

L’esprit peut entraîner des tensions

et provoquer la contraction de

la paroi intestinale. Nervosité et

stress (= acidité) peuvent être à

l’origine de l’inflammation des

intestins. Beaucoup de gens vont

plus à la selle lorsqu’ils n’ont pas

de problèmes émotionnels.

Il est important de prendre soin

des intestins d’un point de vue

holistique. Chacune de ces techni-

ques apportera une amélioration,

mais nous devons arriver à la

conclusion que les intestins ne

fonctionneront pas adéquatement

si nous ne changeons pas notre

mode de vie.

Que les aliments soient ton

remède…

« Lorsque la fine membrane de

l’intestin a une structure normale,

nous sommes suffisamment pro-

tégés contre la réabsorption éven-

tuelle de microbes et de toxines,

mais lorsque nous nous alimen-

tons mal (aliments raffinés, beurre,

crème), cette membrane délicate

devient anormalement poreuse

et laisse passer à foison bactéries

et poisons. » – Dre Catherine

Kousmine.

Une alimentation riche en fibres

végétales évitera bien des ennuis

de santé par leur action de net-

toyeur intestinal et leur utilité pour

former la flore intestinale.

Selon Edmond Bordeaux-Szekely,

les aliments se classent en 4 caté-

gories :

1. Les aliments biogéniques (qui

engendrent la vie) : pousses et

graines germées;

2. Les aliments bioactifs (qui

activent la vie) : graines et végé-

taux crus (fruits, légumes, céréales,

oléagineux);

3. Les aliments biostatiques (qui

ralentissent la vie) : aliments cuits;

4. Les aliments biocidiques (qui

tuent la vie) aliments raffinés avec

additifs alimentaires.

Les aliments biogéniques et bioac-

tifs apportent de l’énergie au corps

alors que les aliments biostatiques

et biocidiques lui en prennent. La

consommation en grande quantité

des deux dernières catégories

d’aliments impose un important

travail de détoxication à l’orga-

nisme.

Il ne s’agit pas de renoncer à tous

nos aliments, mais plutôt de trou-

ver l’équilibre qui nous convient

tout en contrôlant les aliments

acidifiants et irritants. Lorsqu’on

diminue progressivement la ration

quotidienne des aliments biostati-

ques et biocidiques, l’esprit devient

plus clair, la démarche plus alerte,

l’apparence physique s’améliore et

l’envie de dormir après les repas

disparaît. À moyen ou long terme,

les organes digestifs ne se fati-

guent plus et l’élimination est plus

facile et saine!

SANTÉ

LA VIE

RÉTABLIR SA SANTÉ INTESTINALE

Christiane Lacoste, naturopathe N.D. – L’hygiène intestinale est un élément essentiel de tout programme de guérison visant le long terme. Les toxines

doivent être éliminées aussi rapidement que possible afin de stopper l’escalade de la maladie. Délivrer le corps de ses toxines n’est pas une mince affaire.

Des efforts, de la persévérance et de la volonté sont nécessaires afin de se débarrasser du vieux pour embrasser le neuf. Le jeûne, les régimes, l’hydro-

thérapie, les tisanes, les massages et toutes les techniques de bien-être sont tous d’une manière ou d’une autre des tentatives qui visent un seul et même

but : débarrasser le corps de substances indésirables qui provoquent tous les conflits de l’organisme. Voyons quelques moyens à notre portée.

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