rétablir sa santé intestinale

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Les points clés sont les suivants :
1. Éliminer les matières fécales
accumulées dans les intestins :
des produits à base d’herbes
aideront à amorcer le nettoyage
nécessaire. Des produits complé-
mentaires tels la chlorophylle et le
jus d’aloès s’ajouteront pour
favoriser le drainage des toxines,
diminuer les putréfactions, la mau-
vaise haleine, les ballonnements et
l’irritation colique. Des lavements
maison peuvent servir à dégager
du côlon les selles stagnantes et
compactes.
2. Passer d’un régime alimentaire
qui produit des toxines à un
régime d’élimination et de net-
toyage. On connaît les aliments
qui causent du tort aux intestins et
contribuent au mal-être :
On élimine les sous-produits de
blé qui sont difficiles à digérer et
congestionnent l’organisme par
leur effet de glu. On élimine le
gluten et parmi les meilleures
solutions de rechange figurent le
millet et le quinoa.
On élimine les viandes rouges et
l’excès de protéines animales qui
contribuent à la putréfaction dans
les intestins. Les protéines végéta-
les apporteront les nutriments
nécessaires et participeront à ren-
verser l’acidité des intestins.
On élimine les produits laitiers qui
acidifient, congestionnent et con-
tribuent à la formation de mucus.
Des laits à base de noix ou de coco
seront des aliments à privilégier
plutôt que les laits de vache ou de
soja.
On élimine le sucre blanc, l’alcool,
les graisses saturées.
Les fruits et légumes crus contien-
nent des enzymes, de la fibre et
beaucoup d’eau et favoriseront le
nettoyage et l’entretien du sys-
tème éliminatoire.
3. Le jeûne est une autre façon
d’aider le corps à se détoxiquer et
est utile afin de prévenir la maladie.
Cette méthode favorise le repos
du système digestif et augmente
l’activité du système éliminatoire.
En général, les gens consomment
trop d’aliments et la surcharge du
système digestif entraîne des
conséquences sur tous les autres
systèmes. On peut obtenir de bons
résultats en combinant le jeûne
(aucun aliment solide) à la con-
sommation de jus de fruits et de
légumes crus et frais. Pendant ce
temps, il est nécessaire d’avoir de
bonnes selles au moins une fois
par jour. Des produits à base d’her-
bes assisteront le côlon dans sa
quête de nettoyage. Renseignez-
vous auprès de personnes spécia-
lisées en la matière qui sauront
vous conseiller adéquatement.
4. Attitude mentale. La pensée
influence la santé physique.
L’esprit peut entraîner des tensions
et provoquer la contraction de
la paroi intestinale. Nervosité et
stress (= acidité) peuvent être à
l’origine de l’inflammation des
intestins. Beaucoup de gens vont
plus à la selle lorsqu’ils n’ont pas
de problèmes émotionnels.
Il est important de prendre soin
des intestins d’un point de vue
holistique. Chacune de ces techni-
ques apportera une amélioration,
mais nous devons arriver à la
conclusion que les intestins ne
fonctionneront pas adéquatement
si nous ne changeons pas notre
mode de vie.
Que les aliments soient ton
remède…
« Lorsque la fine membrane de
l’intestin a une structure normale,
nous sommes suffisamment pro-
tégés contre la réabsorption éven-
tuelle de microbes et de toxines,
mais lorsque nous nous alimen-
tons mal (aliments raffinés, beurre,
crème), cette membrane délicate
devient anormalement poreuse
et laisse passer à foison bactéries
et poisons. » – Dre Catherine
Kousmine.
Une alimentation riche en fibres
végétales évitera bien des ennuis
de santé par leur action de net-
toyeur intestinal et leur utilité pour
former la flore intestinale.
Selon Edmond Bordeaux-Szekely,
les aliments se classent en 4 caté-
gories :
1. Les aliments biogéniques (qui
engendrent la vie) : pousses et
graines germées;
2. Les aliments bioactifs (qui
activent la vie) : graines et végé-
taux crus (fruits, légumes, céréales,
oléagineux);
3. Les aliments biostatiques (qui
ralentissent la vie) : aliments cuits;
4. Les aliments biocidiques (qui
tuent la vie) aliments raffinés avec
additifs alimentaires.
Les aliments biogéniques et bioac-
tifs apportent de l’énergie au corps
alors que les aliments biostatiques
et biocidiques lui en prennent. La
consommation en grande quantité
des deux dernières catégories
d’aliments impose un important
travail de détoxication à l’orga-
nisme.
Il ne s’agit pas de renoncer à tous
nos aliments, mais plutôt de trou-
ver l’équilibre qui nous convient
tout en contrôlant les aliments
acidifiants et irritants. Lorsqu’on
diminue progressivement la ration
quotidienne des aliments biostati-
ques et biocidiques, l’esprit devient
plus clair, la démarche plus alerte,
l’apparence physique s’améliore et
l’envie de dormir après les repas
disparaît. À moyen ou long terme,
les organes digestifs ne se fati-
guent plus et l’élimination est plus
facile et saine!
SANTÉ
LA VIE
RÉTABLIR SA SANTÉ INTESTINALE
Christiane Lacoste, naturopathe N.D. – L’hygiène intestinale est un élément essentiel de tout programme de guérison visant le long terme. Les toxines
doivent être éliminées aussi rapidement que possible afin de stopper l’escalade de la maladie. Délivrer le corps de ses toxines n’est pas une mince affaire.
Des efforts, de la persévérance et de la volonté sont nécessaires afin de se débarrasser du vieux pour embrasser le neuf. Le jeûne, les régimes, l’hydro-
thérapie, les tisanes, les massages et toutes les techniques de bien-être sont tous d’une manière ou d’une autre des tentatives qui visent un seul et même
but : débarrasser le corps de substances indésirables qui provoquent tous les conflits de l’organisme. Voyons quelques moyens à notre portée.
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