TH3_ch1_l`adaptation de l`organisme à l`effort [Mode de compatibilité]

L’effort physique et les modifications de
l’organisme

A repos, le rythme respiratoire est plus
lent qu'à l'effort mais surtout, les
lent qu'à l'effort mais surtout, les
respirations sont plus profondes au cours
d'un effort (augmentation du volume
courant).
Débit ventilatoire = fréquence
ventilatoire X volume courant
Le débit ventilatoire, c'est à dire la
quantité d'air brassé par les poumons par
unité de temps, augmente donc au cours
d'un effort.

Mouvement respiratoire: inspiration + expiration
Ventilation pulmonaire :
processus d'inspirations et d'expirations qui assurent le
renouvellement de l'air dans les poumons
Fréquence respiratoire :
nombre de cycle inspiration/expiration par minute
L'Intensité Respiratoire (IR) est la consommation de dioxygène par
minute et par kilo. Le volume de dioxygène consommé (VO2) se
calcule comme la différence entre le volume de O2 inspiré (VO2
insp) et le volume de O2 expiré (VO2 exp).
Débit ventilatoire :
Volume d'air échangé entre les poumons et le milieu extérieur par
minute

La fréquence cardiaque est un
paramètre qui rend compte de
l'activité du cœur.
Au repos l'activité cardiaque d'un
adulte en bonne santé est comprise
entre 60 et 80 battements de cœur
par minute.
Lors d’un effort physique on
observe une augmentation de la
fréquence cardiaque
qui ne peut
La fréquence cardiaque correspond au nombre de contraction du muscle
cardiaque par unité de temps.
Cette fréquence augmente au cours d'un effort, ce qui signifie qu'il y a plus de
sang qui circule dans les vaisseaux sanguins par unité de temps
fréquence cardiaque
qui ne peut
dépasser une valeur maximale égale
à 220 moins le nombre d’années du
sujet(en première approximation).

Un exercice physique se traduit au niveau
de l’organisme par:
•Une augmentation du rythme cardiaque
•Une augmentation du rythme
respiratoire
•Une augmentation de la sudation
•Une augmentation de la sensation de
faim quelques heures après l’effort.
L'excès de chaleur doit s'évacuer pour la température corporelle reste stable.
- La rougeur généralisée correspond à un afflux de sang à la surface de la peau pour
évacuer la chaleur,
- la transpiration permet d'améliorer les mécanismes d'évacuation de la chaleur