COURS COLLECTIFS ET CENTRE DE FITNESS

COURS COLLECTIFS ET CENTRE DE FITNESS
Nos cours collectifs musculaires
Body Barre
Cours pré-chorégraphié développant l’endurance musculaire à travers
de nombreuses répétitions.
Cuisses - Abdos - Fessiers
Cours développant l’endurance musculaire des cuisses, abdominaux et
fessiers.
AquaGym
Cours dynamique de tonication musculaire dans l’eau permettant de
sculpter la silhouette tout en évitant les méfaits des impacts sur les arti-
culations.
Circuit Training
Cours composé d’exercices alternant eort et récupération suivant
un rythme soutenu et permettant de travailler plusieurs groupes
musculaires.
Pilates
Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se
concentrant sur les muscles posturaux intervenant dans le maintien de
la colonne vertébrale.
Nos cours collectifs de relaxation
Hatha Yoga
Cours sur le maintien du corps à travers diérentes postures.
Stretching
Cours de détente et d’étirements musculaires.
Do-In
Cours de relaxation d’origine japonaise basé sur l’auto-massage.
Notre espace tness, idéalement situé face au Lac Léman et baigné de lumière, vous accueille tous les jours de 6h30 à
22h00. Nous vous proposons un large choix de cours collectifs ainsi que des séances d’entraînement privé.
Nos cours collectifs cardiovasculaires
Cardio-Abdos
Cours développant l’endurance cardio-vasculaire et se focalisant sur les
abdominaux.
Cardio-Kick
Cours cardiovasculaire inspiré des arts martiaux. Pour brûler des calories
et tonier le corps.
Circuit Training
Cours composé d’exercices alternant eort et récupération suivant
un rythme soutenu et permettant de travailler plusieurs groupes
musculaires.
Cardio Training
Cours à 100% cardiovasculaire pour un maximum de dépense calorique.
Nos cours collectifs saisonniers
Automne / Hiver
Préparation physique au Ski
Printemps / Eté
Jogging sur les quais du Lac Léman et dans la ville de Montreux

ENTRAÎNEMENTS PERSONNALISÉS
Willow Stream Spa | Fairmont Le Montreux Palace | Avril 2015
* TVA et Service inclus
*Les entraînements personnalisés sont dispensés dès l’âge
de douze ans.
Manque de motivation et de résultats concrets?
Travaillez avec un coach personnel qui vous fera progresser
et vous permettra d’atteindre vos objectifs, à votre rythme
et suivant vos capacités.
Préparation physique
Perte de poids
Prise de masse
Tonication de la silhouette
Travail d’équilibre
Nos tarifs*
Membre et Client Hôtel
1 séance de 60 min. 129.-
10 séances de 60 min. 1000.-
Non-Membre
(avec accès à toutes nos installations)
1 séance de 60 min. 149.-
10 séances de 60 min. 1250.-.
Pilates
Natation
Yoga
Entraînement à la Boxe
Couple (entraînement en duo)
Membre et Client Hôtel
1 séance de 60 min. 189.-
Non-Membre
(avec accès à toutes nos installations)
1 séance de 60 min. 289.-
Lors de nos entraînements personnalisés, nous vous proposons: