Des régimes musculaires variés: concentrique,
excentrique, isométrique, pliométrique
Un travail harmonieux: travailler autant les chaînes
musculaires agonistes qu’antagonistes.
Pectoraux
Abdominaux
Quadriceps
L’écorché.e
Biceps
Trapèzes
Deltoïdes
Lombaires
Triceps
Dorsaux
Fessiers
Ischio jambiers
Jumeaux
1
/
2
100%
