Des régimes musculaires variés : concentrique, excentrique, isométrique, pliométrique Un travail harmonieux : travailler autant les chaînes musculaires agonistes qu’antagonistes. L’écorché.e Biceps Trapèzes Pectoraux Deltoïdes Lombaires Abdominaux Triceps Dorsaux Fessiers Quadriceps Ischio jambiers Jumeaux
