L?anxiété et l?angoisse L?anxiété et l?angoisse

L’anxiété et l’angoisse
Centre national de ressources (http://www.spfv.fr/)
L?anxiété et l?angoisse
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Publié le 18 févr. 2015 à 15h22
Pour vous aider au quotidien, que vous soyez la personne malade ou l?un
de ses proches, ces conseils pratiques [1] sont faits pour vous. Vous pouvez
choisir ceux qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez également en
discuter entre vous.
Ecouter nos deux podcasts audio sur le site de notre partenaire Priorité Santé
Mutualiste : " [2]Comment faire avec l'angoisse ? " [2]
Quelques repères
Les personne atteintes d?une maladie grave ou chronique, ou en situation de handicap
ressentent fréquemment de l?anxiété ou de l?angoisse.
Ces ressentis font partie de la vie. Nous les connaissons plus ou moins.
L?anxiété et l?angoisse [3] appartiennent à une même famille d?émotions.
Ces ressentis sont accompagnés de certaines manifestations physiques, par exemple : tensions et
douleurs musculaires, troubles du sommeil, sensations d?étouffement, palpitations, sueurs, etc.
Ces émotions sont difficiles à vivre pour la personne gravement malade et ses proches.
Pour l?entourage, il est parfois complexe de décrypter l?anxiété et l?angoisse. Elles peuvent se
manifester à travers :
certaines attitudes ou comportements - la personne peut par exemple se replier sur
elle-même, ou être agressive, irritable, agitée, tendue, dans un état de grande vigilance.
certains troubles - du sommeil, de la digestion (comme des nausées ou des spasmes),
respiratoires (gêne respiratoire, toux, etc.)
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ou certaines paroles, par exemple si la personne répète qu?elle va mourir.
La personne malade peut éprouver ces émotions sans en être consciente. Elle peut aussi ne pas
pouvoir le dire, en raison de facteurs liés à sa personnalité, sa culture ou son état physique.
L?anxiété ou l?angoisse sont des émotions à prendre en compte sans pour autant être banalisées ou
dramatisées. On peut améliorer la qualité de vie du malade, en atténuant au mieux le caractère
pénible de ces émotions, ce qui ne signifie pas forcément leur disparition totale.
L?importance d?en parler au médecin ou à un professionnel de santé
En parler à un médecin ou à un autre professionnel de santé permettra de définir ce qui peut être
fait pour apaiser la personne malade.
En effet, l?anxiété et l?angoisse peuvent être de nature différente et avoir des origines diverses.
Elles peuvent :
être provoquées par une pathologie, la douleur, le manque de sommeil, la prise ou l?arrêt de
certains médicaments. Le médecin pourra chercher à adapter les traitements à la situation
du patient.
être liées à des questions existentielles : pourquoi cette maladie ? Quel est le sens de la vie ?
Et après la mort ? Le patient pourra trouver auprès d?une autre personne ? proche, bénévole,
professionnel ? un interlocuteur pour cheminer sur ces questions essentielles.
être en lien avec l?histoire et la personnalité de chacun. Un accompagnement psychologique
par un professionnel de santé, psychologue ou psychiatre pourra être aidant.
être en lien avec une situation actuelle - par exemple l?annonce d?une « mauvaise
nouvelle », l?anticipation d?une intervention technique, ou le fait que sa situation n?a pas
été clairement abordée avec le patient, alors que l?équipe soignante et la famille sont au
courant. En parler avec un proche ou un professionnel pourra être apaisant pour la personne
malade.
Les techniques de relaxation, de sophrologie, de yoga, d?acupuncture ou encore d?art-thérapie
peuvent également soulager l?anxiété et l?angoisse.
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Les proches peuvent aussi éprouver des inquiétudes. En parler avec un professionnel peut permettre
de se sentir mieux et d?accueillir ensuite les angoisses du malade. Si cela reste trop difficile pour
eux, il est possible d?identifier une autre personne ou un professionnel pour aborder ces questions
avec la personne malade.
Quelques conseils lorsqu?une personne est anxieuse ou angoissée
Rechercher avec la personne ce qui peut l?apaiser, par exemple :
- une présence, soit à proximité, soit plus à distance si la personne préfère ou si elle est loin
- un contact physique - lui tenir la main, la caresser, faire un massage doux - en sachant que
parfois, le contact physique peut être insupportable -
- l?aider à respirer calmement (respiration abdominale), à se relaxer si possible.
- prendre un bain si l?état de santé le permet
- écouter de la musique[1], regarder la télévision
- inviter la personne à mettre en mots ce qu?elle ressent, en la questionnant et en l?écoutant
- lui signifier qu?elle n?est pas seule, que des professionnels s?occupent d?elle, quelle est
entourée
- suggérer certaines activités physiques adaptées à l?état de santé de la personne en accord
avec le médecin, par exemple la marche si la personne n?est pas alitée.
Source :
Christophe André [4]"Le sens des mots angoisses ou anxiteté ?", psychologies.com, janvier
2003 [5]
La question de l?Angoisse de mort à l?épreuve de la fin de vie. Stéphane Amar, Perspectives
Psy, volume 47, n°3, juillet-septembre 2008
Prise en charge de l?anxiété en soins palliatifs : privilégier un traitement étiologique, Dauchy
S, Chauffour-Adler C, Med.Pall. 2002 ; 1
Frings M. « Les soins palliatifs et le besoin d?une approche métaphysique », European Journal
of Palliative Care, 1997 ; 4 (4)
« Souffrance spirituelle » : quel accompagnement ? Tanguy Chatel, in ASP Liaisons, n°33 juin
2006, pp.13-19
[1] Il existe par exemple un programme appelé Music Care© [6] qui permet de réduire la douleur et
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les angoisses liées à l?évolution de la maladie
Source URL: http://www.spfv.fr/fin-vie-et-si-parlait/au-quotidien/lanxiete
Liens:
[1] http://www.soin-palliatif.org/ecoute-info/ressources/conseils-pratiques
[2] http://www.prioritesantemutualiste.fr/psm/droits-des-patients/661995/fin-de-vie-des-conseils-pour
-le-patient-et-ses-proches?hlText=fin+vie&portal=hbe_5059&xtCr=1&xtNpg=1&amp
;xtMtcl=fin-vie
[3] http://www.soin-palliatif.org/node/2677
[4] http:// http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Anxiete-Phobies/Articles-et-Dossiers/Faire
-face-a-nos-angoisses/Le-sens-des-mots-angoisse-ou-anxiete
[5] http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Anxiete-Phobies/Articles-et-Dossiers/Faire-face-
a-nos-angoisses/Le-sens-des-mots-angoisse-ou-anxiete
[6] http://vigipallia.soin-palliatif.org/modules/smartsection/item.php?itemid=173
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