Définition de la Récupération
La période de récupération peut-être définie comme le
temps nécessaire au retour des différents paramètres
physiologiques modifiés par l’exercice, à des valeurs de
repos (restitution totale)
Pr Guezenec, physiologiste
→ Rôles:
- Récupérer de la séance qui vient de s’achever
- Préparer l’organisme
{
la prochaine séance
- Réaliser les modifications morphologiques,
biochimiques et fonctionnelles nécessaires à
l’amélioration de la performance
.