Semaine 5 - William.coop

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI
VENDREDI
Collation
AM
Boissons
Fruit et
trempette
au fromage
Eau
Smoothie aux
fruits et
tofu avec
céréales
Bagel et
fromage
à la crème
Eau
Fruit et
céréales sèches
Eau
Fruit et
fromage
Eau
Dîner
Boissons
Soupe au
quinoa
pain, fromage,
concombre
Fruit
Lait
Poulet
parmentier
légumes
Fruit
Lait
Spaghetti
sauce à la viande
salade
Fruit
Lait
Fajitas au bœuf
maïs, tomates,
fromage
Compote
Lait
Poisson
chinois
couscous
légumes
yogourt
Lait
Collation
PM
Boissons
Yogourt
Muesli
Eau
Barre maison
Lait
Choco-gruau
Boisson de soya
Biscuit maison
Lait
Barre maison
Lait
MENU Semaine 5 Date:
___________
N’oubliez pas d’inclure un aliment de chaque groupe alimentaire à chaque repas et un aliment de 2 groupes alimentaires aux collations !
Légumes et fruits Produits céréaliers Viandes et substituts Lait et substituts