Le régime alimentaire

Il existe de plus en plus de régime amaigrissant.
À chaque année, des millions de gens suivent des régimes
amaigrissant avec espoir de perdre du poids.

1-Les régimes fondés sur la restriction énergétique
Apport minimal de calorie, nombre restreint
d’aliments
2-Les régimes fondés sur divers modes d’action non
scientifiquement démontrés.
Combinaisons alimentaires, cures de
désintoxication.

Standardisation de l’apport énergétique – perte de poids
rapide.
Monotonie des menus et non-conformité aux
recommandations nutritionnels –ne suivent pas le GAC.
Rigidité des menus –Pas de gâteau au chocolat.
Difficile d’avoir des succès à long terme.
Irréalisme quant à la perte de poids attendue –Les annonces
publicitaires ne sont pas toujours réelles.

Fatigue
Faiblesse
Maux de tête
Constipation et/ou diarrhée
Perte de tissu musculaire
Anémie
Dérèglement des menstruations
Désordre alimentaire