MENU Semaine 1
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MENU Semaine 1 Date: N’oubliez pas d’inclure un aliment de chaque groupe alimentaire à chaque repas et un aliment de 2 groupes alimentaires aux collations ___________ Légumes et fruits Produits céréaliers Viandes et substituts Lait et substituts LUNDI Collation AM Boissons Dîner Boissons MERCREDI JEUDI Bagel Rôties de pain Smoothie fromage à la de blé avec Boisson de soya aux fruits et tofu et banane crème fromage en avec céréales tranche Pain de viande Macaroni au Salade fromage et d`haricots tofu Purée de patate Légumes bistro douce Fruit Fruit lait lait Boissons Collation PM MARDI Trempette de jambon et Mini pita Ragout de poulet Au Quinoa Avec fromage râpé Concombre Fruits lait Galette à Croustade aux l’avoine fruit Lait au chocolat VENDREDI Céréales lait Filet de poisson à la provençale Riz aux légumes Brocoli Fruits lait Omelette au jambon Pain Carottes et navets Yogourt lait Muffins aux Courgettes lait Biscuits maison lait
