Pour bien manger

A quoi ça sert de manger ?
•Qu’est ce que la diététique?
avoir une alimentation équilibrée et variée
faire une activité physique régulière et adaptée
avoir une bonne hygiène, dormir suffisamment
respecter les autres et soi-même
se faire plaisir pour se sentir bien
Avoir une bonne hygiène de vie
•Il est important de connaître
ce que vous mangez pour être
en bonne santé
Vinz et Lou n°1

10 secondes 10 à 30 secondes
+/- 3 heures
+/- 1 à 2 jours
+/- 1 jour

Au moins
5 par jour
3 à 4
par jour
A chaque
repas selon
l’appétit
1 à 2
par jour
de petites
quantités
1,5 litre
par jour
A limiter

3 à 4 repas
Le petit déjeuner et le déjeuner
Le grignotage
être sauté
Pas de fruits, trop gras
Pas assez de féculents, trop sucré
1 portion à base de légumes
Un féculent et/ou un
produit laitier
Pas de féculent,
Pas de produit laitier
Vinz et Lou n°7