Manger bouger : c`est la santé !

Manger
bouger
c’est la santé !
250-87411-DE - Conception et réalisation graphique : - Illustrations François Maret (nutrition) et Pat Mallet (personnages)

Manger, bouger c’est la santé !
Eau à volonté
5 par jour
FRUITS
ET LÉGUMES
CÉRÉALES,
FÉCULENTS
LAIT,
YAOURT,
FROMAGE
À chaque repas 3 par jour

Limiter
les graisses,
sucres et
sel cachés
Manger, bouger c’est la santé !
VIANDE,
POISSON,
ŒUFS
GRAISSES SUCRÉ SEL
1 ou 2 par jour Très peu Très peu Très peu

Grignotages
Petit déjeuner
Déjeuner
Dîner
Déjeuner
Dî ner
Petit déjeuner
250-87411-DE - Conception et réalisation graphique : - Illustrations François Maret (nutrition) et Pat Mallet (personnages)
DÉJEUNER
PETIT DÉJEUNER
BOUGER
3 REPAS PAR JOUR
DÎNER