Manger bouger c`est la santé ! (pdf, 1,7 Mo)

Manger
bouger
c’est la santé !
Déjeuner
Dîner
Petit déjeuner
DT05-012-16DE - Conception et réalisation graphique : - Illustrations François Maret (nutrition) et Pat Mallet (personnages)
DÉJEUNER
PETIT DÉJEUNER
BOUGER
3 REPAS PAR JOUR
DÎNER
Grignotages
Dîner
Déjeuner
Petit déjeuner
inpes.santepubliquefrance.fr/accessible

Limiter
les graisses,
sucres et
sel cachés
Manger, bouger c’est la santé !
Eau à volonté
5 par jour
FRUITS
ET LÉGUMES
CÉRÉALES,
FÉCULENTS
LAIT,
YAOURT,
FROMAGE
VIANDE,
POISSON,
ŒUFS
GRAISSES SUCRÉ SEL
À chaque repas 3 par jour 1 ou 2 par jour Très peu Très peu Très peu