L'Arginine
Un acide aminé semi-essentiel
Description
L'arginine es t un acide aminé qui intervient dans la division cellulaire, le processus de guérison des blessures,
l'élimination de l'ammoniaque par l'organisme, le bon fonctionnement des défenses naturelles de l’organis me et
la sécrétion de certaines hormones, l’hormone de croissance notamment. À partir de l'arginine, le corps fabrique
de l'oxyde nitrique, une substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, et de la créatine, un
nutriment non essentiel as socié au développement et au bon fonctionnement des muscles.
L’arginine a été isolée pour la première fois en 1886. En 1932, son rôle central dans le process us d'évacuation de
l'ammoniaque par l'organisme a été mis en évidence et, en 1939, on a découvert qu'elle participait à la synthèse
de la créatine.
Source
L'arginine est un acide aminé semi-ess entiel. Cela signifie que l'organisme la synthétise normalement en fonction
de s es besoins, mais un apport extérieur est nécess aire à la suite d’un traumatisme important ou encore d’une
intervention chirurgicale majeure.
L'organisme tire l'arginine des légumineuses, de certaines céréales comme le riz brun, l’avoine et le sarrasin,
ainsi que de la viande rouge, de la volaille, du poisson, des produits laitiers, des noix.
Propriétés
L’arginine es t connue pour jouer un rôle dans la lutte contre le dysfonctionnement érectile. Elle permet en effet au
corps de produire de l’oxyde nitrique, lequel facilite l’afflux de sang nécessaire à l’érection. En 1999, à Tel Aviv,
des chercheurs ont observé qu’un apport quotidien de 5 g d'arginine améliorait la fonction sexuelle d’hommes
dont le taux d’oxyde nitrique était faible. Le même traitement n'avait en revanche aucun effet sur les sujets dont le
taux d’oxyde nitrique était normal (source British Journal of Urology). De même, une dos e de 1,5 g par jour
adminis trée durant 17 jours n’a pas été plus efficace qu’un placebo auprès de participants souffrant de divers
types de dysfonction érectile.
Contre-indications
Les suppléments contenant de l'arginine sont déconseillés aux personnes qui ont eu une crise cardiaque ou une
cirrhose du foie. La supplémentation en arginine est également contre-indiquée durant la grossesse et
l'allaitement, en cas d’asthme, d’herpès et en cas d’insuffisance rénale.
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