• Faire disparaître les bourrelets
Réduisez avec modération votre consommation quotidienne en calories tout
en veillant à maintenir un taux élevé de protéines ; parallèlement à votre
régime, pratiquez un entraînement de soutien en musculation et endurance.
• Quelques produits alimentaires favorisant le développement de cellulite :
viande de porc et friture de poisson, poisson en saumure, fromages gras
salés ; pain blanc, pâtisseries, légumes en conserve, pommes frites, café,
alcool, coca cola, graisses animales, graisses hydrogénées. Outre ces
produits alimentaires, la nicotine.
• Quelques produits qui favorisent la réduction de cellulite : concentré
protéiné, resp. shake protéiné avec du lait maigre et de lʼeau (moitié-moitié),
resp. L-carnitine ; viande de bœuf maigre et volaille ; poisson maigre ;
babeurre ; produits au soja et céréales complètes ; légumes frais et cuits à la
vapeur ; fruits ; eau minérale gazeuse ; tisanes, boissons fitness light ; huiles
végétales pressées à froid ; lentilles (haut pourcentage en fibres + précieux
acides gras).
• Renforcement du tissu conjonctif
Des biochimistes américains ont découvert que, combinés avec la vitamine C,
certains acides aminés aident à la formation et au maintien du collagène.
• Raffermissement des tissus
Quand les muscles des cuisses, du ventre et des fesses sont raffermis par la
pratique régulière du sport, on a une silhouette sportive. Le métabolisme est
réactivé dans ces zones problématiques, les hydrates de carbone et les
graisses sont éliminés au lieu dʼêtre emmagasinés – même quand on nʼest
pas à lʼentraînement : les tissus adipeux nʼutilisent guère dʼénergie au repos à
lʼencontre des cellules musculaires.
Un concentré de protéines dʼexcellente qualité vous aide à remodeler votre
silhouette par une méthode saine !
Psychisme, état dʼâme et protéine – La biochimie du bonheur
Les acides aminés sont aussi les éléments pour des matières premières comme la
sérotonine et la dopamine. La recherche montre que certains acides aminés influent
sur notre potentiel de concentration, notre facilité à apprendre, notre mémoire, nos
états dʼâme et aussi sur la qualité de notre sommeil.
Les neurologues prescrivent de plus en plus souvent des acides aminés en cas de
dépression, dʼinsomnie ou de manque de motivation. Les acides aminés forment des
neurotransmetteurs qui influent positivement sur lʼhumeur. Parlons du
neurotransmetteur du bonheur, la sérotonine : pour cela, il faut lʼacide aminé
tryptophane ! Le stress multiplie la consommation de tryptophane. Un apport
suffisant en tryptophane à un concentré de protéines augmente le taux de sérotonine
dans le cerveau, il agit comme antidépresseur et aide en cas dʼinsomnies.
(Dr. Ulrich Strunz+Andreas Jopp)
Les cadres connaissent aussi le bienfait des acides aminés
Les cadres finauds augmentent leur agilité dʼesprit et leur mémoire en prenant des
acides aminés. Comment font-ils ? Avec un taux élevé de sérotonine, on peut
multiplier ses performances mnésiques. Dʼautres neurotransmetteurs telle la
dopamine activent les neurones. On est plus concentré, plus attentif et de meilleure
humeur. Ces cadres sont alors plus performants et ils ont du tonus.