• Faire de l'exercice physique :
30 minutes de marche rapide par
jour constituent une bonne base.
•Prévenir l'augmentation du taux
de cholestérol et surveiller son
poids : le régime "méditerranéen"
préconisé par les cardiologues privi-
légie le pain, les fruits et légumes, les
poissons avec peu de viandes, le tout
en utilisant de l'huile d'olive en assai-
sonnement ou à la cuisson.
•Respecter les prescriptions de votre
médecin.
•Surveiller régulièrement votre ten-
sion artérielle (vous pouvez la faire
contrôler gratuitement chez votre
pharmacien).
• Pour les personnes diabétiques, sur-
veiller régulièrement sa glycémie.
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Les facteurs de risque
Aujourd’hui, on connaît bien les fac-
teurs de risque qui exposent aux mala-
dies cardio-vasculaires et dont les plus
importants, hormis l'âge et l'hérédité,
sont principalement le mode d'ali-
mentation et la sédentarité, l'excès
de cholestérol, le tabac mais aussi
certaines pathologies comme l’hyper-
tension et le diabète.
S’ils ne sont pas pris en compte, ils
peuvent être à l’origine de maladies
graves :
•une insuffisance coronaire peut se
compliquer d'un infarctus du myo-
carde,
•une artérite des membres inférieurs,
•un accident vasculaire cérébral.
Quels sont les principaux
traitements ?
Le traitement consiste, lorsque c'est
possible à “déboucher”, l'artère
malade. C’est un acte chirurgical, au
niveau des artères du coeur : on parle
d'angioplastie.
Parfois, il faut “dériver” le sang pour
contourner l'obstacle athéromateux et
l'on parle de pontage aorto-coronarien.
De la même façon, on peut désobstruer
les artères irriguant le cerveau et les
artères de jambes.
D’autre part, certains médicaments
contribuent à dilater les artères rétré-
cies et fluidifier le sang pour assurer
une meilleure circulation. D’autres
font baisser le cholestérol sanguin ou la
tension artérielle, ou la glycémie,
contribuant ainsi à prévenir la surve-
nue de l'accident initial ou une éven-
tuelle récidive. • Enfin, pour les
fumeurs, arrêter
définitivement
le tabac.
Le dossier
Les maladies cardio-vasculaires chez les seniors*
Y-a-t-il des actions préventives
qui peuvent être mises en place
par le patient lui-même pour
limiter les risques ?
•La chute, on s’en relève
•Bien vieillir dans ma maison
•Bien vivre à l’heure de la retraite
•Bien dans mon assiette, bien dans mes baskets
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un numéro tout simple
pour joindre votre Caisse Primaire
Quelques chiffres sur les
maladies cardio-vasculares
Elles représentent dans les pays
développés l’une des premières
causes de mortalité.
En France, cela correspond à
180 000 décès par an, soit le
tiers de l'ensemble des décès.
C'est la première cause de mor-
talité chez la femme, la seconde
chez l'homme avec une fré-
quence qui augmente avec
l'âge.
Ces maladies sont caractéri-
sées par une obstruction
progressive des artères de l'or-
ganisme (aorte abdominale,
carotides, coronaires, artères
des membres inférieurs), pri-
vant les tissus de l'oxygène
nécessaire à leur vitalité. On
parle d'athérosclérose.
La journée mondiale du coeur 2008
aura lieu dimanche 28 septembre.
Elle sera placée sous le slogan
“Evaluez votre risque”.
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NOUVEAU
* âge supérieur ou égal à 55-60 ans
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