à partir du 04 /11 /13 G rille des Cours Collectifs
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Mardi Mercredi Eveil Musculaire Delpine 07.30 - 08.00 Abdos Marie D. 07.30 - 08.00 Spinning Valeria 07.30 - 08.15 Jeudi Vendredi Spinning Valeria 09.30 - 10.30 Samedi Dimanche Nutrition** Patrick 09.15 - 10.00 Pilates II Delphine 09.30-10.30 CX Worx Hadrien 09.30 - 10.15 Swiss Ball Delphine 09.30 - 10.30 Yoga Sculpt Susan 09.30 - 10.30 Axis Dance Hadrien 09.30 - 10.30 CX Worx Patrick 10.00 - 10.45 Body Pump Marie 10.00 - 10.45 Easy Spinning Charlotte 10.30 - 11.15 Step & Dance Hadrien 10.30 - 11.30 Easy Boot Camp Valeria 10.30 - 11.30 Pilates I Hadrien 10.30 - 11.30 Swiss ball Valeria 10.30 - 11.30 Spinning Marie 10.00 - 10.45 Spinning Marie 11.00 - 11.45 Cardio Step Marie 11.00 - 11.45 Yoga Sculpt Laura 11.00 - 12.00 Body Pump Valeria 12.15 - 13.00 Body Sculpt Justine 12.15 - 13.00 Spinning Charlotte 12.15 - 13.00 Cardio Step Justine 13.00 - 13.45 Pilates I Valéria 13.00 - 13.45 CX Worx Damien 17.30 - 18.00 Spinning Patrick 18.00 - 19.00 Zumba Mélissa 18.00 - 19.00 Pilates I Damien 18.00 - 19.00 Yoga Sculpt Laura 12.15 - 13.00 Body Attack Marie 12.15 - 13.00 Pilates II Valeria 12.15 - 13.00 Spinning Damien 12.15 - 13.00 CX Worx Patrick 13.00 - 13.45 Yoga Zen Catherine 13.00 - 13.45 Pilates II Valeria 12.00 - 13.00 Spinning Marie 12.00 - 13.00 Boot Camp Greg 17.30 - 18.30 Yoga Sculpt Susan 18.00 - 19.00 Spinning Damien 19.00 - 20.00 Attack / Pump Marie 18.00 - 18.45 Spinning Marie 19.00 - 20.00 Body Pump Greg 19.00 - 20.00 Body Attack Marie 19.00 -20.00 Body Pump Damien 19.00 - 20.00 Pilates II Valeria 19.00 - 20.00 Pilates I Valeria 20.00 - 20.45 CX Worx Marie 20.00 - 20.30 Spinning Corentin 20.00 - 21.00 Stretching Valeria 20.00 - 20.30 Coaching en Nutrition ** Cours Musculaires Gymnastique douce Spinning Pilates Cours Cardio à partir du 04 /11 /13 Spinning Damien 12.15 - 13.00 Grille des Cours Collectifs Lundi Cours Cardio Body Attack: entraînement intense inspiré de tous les sports collectifs qui vous permet d'améliorer votre puissance et votre endurance. Axis Dance / Zumba: enchaînement de pas simples sur de la musique. Excellent pour vous éclater avec vos amis ! Boot Camp / Easy Boot camp: entraînement militaire varié, très a la mode outre Atlantique. Découvrez une autre dimension du sport. Cardio Step: enchaînement de pas sur de la musique au sol et sur step. Cours musculaires Body pump: ensemble d'exercices de musculation idéal pour renforcer votre corps. CX Worx: Il dessine les muscles qui relient le haut et le bas du corps. Renforcer vos abdos, vos fessiers tout en améliorant la force fonctionnelle. Swissball: avec les "grands" ballons, renforce et étire votre corps tout en le respectant. Bodysculpt: tonification de l'ensemble du corps. Gymnastique douce Yoga sculpt: basé sur la force et la souplesse, le Yoga sculpt met votre corps et votre mental au défi. Yoga zen: Alliez l'esprit et le corps, un esprit sain dans un corps sain. Stretching: étirez-vous et retrouvez souplesse et mobilité. Spinning (Cardio/Vélo) Règlement des cours collectifs Nous vous demandons de prendre une grande serviette lors des séances. Nous vous rappelons que des casiers sont à votre disposition pour vos affaires personnelles. Merci de vous munir de chaussures propres & adaptées à la discipline choisie. L'horaire peut être modifié pendant l'année. Cours Collectifs ** Accessible pour les abonnements Full. Coordonnées Axis Wellness SPRL Rue du Fond Cattelain 2.03 1435 Mont-Saint-Guibert TVA BE 0818 372 964 E-mail.: [email protected] Club manager: [email protected] Administratif: [email protected] Tél.: 010 68 16 18 www.axiswellness.be Afin de réserver vos cours, vos Team Training, les évènements, ... en ligne, demandez votre LOGIN. Idéal pour améliorer l'endurance et brûler des calories. Plan et accès Pilates I / II / III La Méthode Pilates améliore votre posture, votre équilibre et renforce les muscles profonds du corps. Méthode d'entraînement basée sur la respiration, la fluidité des mouvements et le contrôle du mouvement. Idéal pour toutes les personnes souffrant du dos. Horaire Full: De 7H à 21H30 du lundi au jeudi De 7H à 20H le vendredi De 9H à 16H le week-end Coaching en Nutrition Horaire Heures creuses: Entrée jusque 16H du lundi au vendredi De 11H45 à 16H le week-end Nouveau, compris dans l'abonnement Full. Changez vos habitudes alimentaires. Les astuces nutri de l'Axis Wellness abordées par thèmes. Uniquement sur réservation, on ligne ou via la réception. Axis Wellness, ce que le fitness a de mieux!
