à partir du 04 /11 /13 G rille des Cours Collectifs

Coaching en Nutrition **
Cours Musculaires
Gymnastique douce
Spinning
Pilates
Cours Cardio
à partir du 04 /11 /13
Grille des Cours Collectifs
Mardi
Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Pilates II
Delphine
09.30-10.30
Cardio Step
Justine
13.00 - 13.45
CX Worx
Damien
17.30 - 18.00
Body Sculpt
Justine
12.15 - 13.00
Zumba
Mélissa
18.00 - 19.00
Body Pump
Greg
19.00 - 20.00
Pilates I
Valeria
20.00 - 20.45
Step & Dance
Hadrien
10.30 - 11.30
CX Worx
Hadrien
09.30 - 10.15
Body Pump
Valeria
12.15 - 13.00
Pilates I
Valéria
13.00 - 13.45
Body Attack
Marie
19.00 -20.00
CX Worx
Marie
20.00 - 20.30
Pilates I
Damien
18.00 - 19.00
Swiss Ball
Delphine
09.30 - 10.30
Easy Boot Camp
Valeria
10.30 - 11.30
Body Attack
Marie
12.15 - 13.00
Yoga Sculpt
Susan
18.00 - 19.00
Body Pump
Damien
19.00 - 20.00
Attack / Pump
Marie
18.00 - 18.45
Pilates II
Valeria
19.00 - 20.00
Stretching
Valeria
20.00 - 20.30
CX Worx
Patrick
13.00 - 13.45
Pilates II
Valeria
12.15 - 13.00
Yoga Sculpt
Susan
09.30 - 10.30
Pilates I
Hadrien
10.30 - 11.30
Axis Dance
Hadrien
09.30 - 10.30
Swiss ball
Valeria
10.30 - 11.30
Yoga Sculpt
Laura
12.15 - 13.00
Yoga Zen
Catherine
13.00 - 13.45
Boot Camp
Greg
17.30 - 18.30
Nutrition**
Patrick
09.15 - 10.00
CX Worx
Patrick
10.00 - 10.45
Cardio Step
Marie
11.00 - 11.45
Pilates II
Valeria
12.00 - 13.00
Body Pump
Marie
10.00 - 10.45
Yoga Sculpt
Laura
11.00 - 12.00
Abdos
Marie D.
07.30 - 08.00
Eveil Musculaire
Delpine
07.30 - 08.00
Spinning
Damien
12.15 - 13.00
Spinning
Damien
19.00 - 20.00
Spinning
Charlotte
12.15 - 13.00
Spinning
Patrick
18.00 - 19.00
Spinning
Valeria
07.30 - 08.15
Spinning
Corentin
20.00 - 21.00
Spinning
Valeria
09.30 - 10.30
Spinning
Marie
19.00 - 20.00
Spinning
Damien
12.15 - 13.00
Spinning
Marie
10.00 - 10.45
Spinning
Marie
12.00 - 13.00
Easy Spinning
Charlotte
10.30 - 11.15
Spinning
Marie
11.00 - 11.45

Cours Cardio
Cours musculaires
Body Attack: entraînement intense inspiré de tous les sports
collectifs qui vous permet d'améliorer votre puissance et votre
endurance.
Axis Dance / Zumba: enchaînement de pas simples sur de la
musique. Excellent pour vous éclater avec vos amis !
Boot Camp / Easy Boot camp: entraînement militaire varié, très
a la mode outre Atlantique. Découvrez une autre dimension du
sport.
Cardio Step: enchaînement de pas sur de la musique au sol et sur
step.
Body pump: ensemble d'exercices de musculation idéal pour
renforcer votre corps.
CX Worx: Il dessine les muscles qui relient le haut et le bas du
corps. Renforcer vos abdos, vos fessiers tout en améliorant la
force fonctionnelle.
Swissball: avec les "grands" ballons, renforce et étire votre corps
tout en le respectant.
Bodysculpt: tonification de l'ensemble du corps.
Gymnastique douce
Yoga sculpt: basé sur la force et la souplesse, le Yoga sculpt met
votre corps et votre mental au défi.
Yoga zen: Alliez l'esprit et le corps, un esprit sain dans un corps
sain.
Stretching: étirez-vous et retrouvez souplesse et mobilité.
Spinning (Cardio/Vélo)
Pilates I / II / III
La Méthode Pilates améliore votre posture, votre équilibre et
renforce les muscles profonds du corps. Méthode
d'entraînement basée sur la respiration, la fluidité des
mouvements et le contrôle du mouvement. Idéal pour toutes les
personnes souffrant du dos.
Idéal pour améliorer l'endurance et brûler des calories.
Coaching en Nutrition
Nouveau, compris dans l'abonnement Full. Changez vos
habitudes alimentaires. Les astuces nutri de l'Axis Wellness
abordées par thèmes. Uniquement sur réservation, on ligne ou
via la réception.
Plan et accès
Règlement des cours collectifs
Axis Wellness SPRL
Rue du Fond Cattelain 2.03
1435 Mont-Saint-Guibert
TVA BE 0818 372 964
E-mail.: [e-mail]
Club manager: charlott[email protected]e
Administratif: [e-mail]
Tél.: [phone]
www.axiswellness.be
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Horaire Full:
De 7H à 21H30 du lundi au jeudi
De 7H à 20H le vendredi
De 9H à 16H le week-end
Horaire Heures creuses:
Entrée jusque 16H du lundi au vendredi
De 11H45 à 16H le week-end
Coordonnées
Cours Collectifs
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de mieux!
Nous vous demandons de prendre une grande serviette lors des
séances.
Nous vous rappelons que des casiers sont à votre disposition
pour vos affaires personnelles.
Merci de vous munir de chaussures propres & adaptées à la
discipline choisie.
L'horaire peut être modifié pendant l'année.
** Accessible pour les abonnements Full.