PLANNING PLANNING

LUNDI
09h00 -
-
10h00 09h00 - 10h00 Booty Skate 09h00 - 10h00 Atomic Bikini09h00 - 10h00 Vinyasa Yoga
12h15 - 13h00 12h15 - 13h00 Body Combat 12h15 - 13h00 Body Pump12h15 - 13h00 Bikini12h15 - 13h00 Intense Fire
13h00 - 13h45 13h05 - 13h50 Body Art13h00 - 13h45 Mat Pilates13h00 - 13h45 Body Combat
Body Combat
13h00 - 13h45 Stretching Postural
12h15 - 13h00
13h05 - 13h50
12h15 - 13h00 Vuelta 12h15 - 13h15 Tour de France12h15 - 13h15 Giro12h15 - 13h15 Vuelta
12h15 - 13h15 Running
18h00 - 18h45 18h00 - 18h45 Body Pump17h45 - 18h15 Intense Fire18h00 - 18h30 Abs Blaster 18h15 - 19h15 Pump Challenge 75'
18h45 - 19h30 18h45 - 19h30 Mat Pilates 18h15 - 18h45 Abdos Killer 18h30 - 19h30 Zumba U'MOOVE 19h15 - 20h15
20h15 - 21h00
Hatha Yoga
19h30 - 21h00 18h30 - 19h30 Tout Terrain 18h45 - 19h30 Stretching Postural
18h30 - 19h30 19h30 - 20h15 19h00 - 19h45 Giro
18h30 - 19h15 Vuelta
19h30 - 20h30 Swan Lake
09h30 - 10h15 CAF
Body Combat
Body Balance
Tour de France
10h15 - 11h00 Core TrainingRenforcement
Bien-être
Cardio Vasculaire
Bike
10h15 - 11h15 11h00 - 12h00 Body Pump
11h20 - 12h20
10h30 - 11h30
17h - 18h
11h00 - 12h00 Giro
SAMEDI
DIMANCHE
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
09h00 - 10h00
07h00 - 08h00 Vinyasa Yoga
Lundi - Vendredi 6h30 - 22h30
Samedi 9h00 - 20h00
Dimanche 9h00 - 18h00
Tél: [phone]
Mat Pilates
Mat Pilates
Bikini
Giro
Spivi
Spivi
13h05 - 13h50
Spivi
07h00 - 07h45
Spivi
08h h00 08 45 Spivi
Bikini
Body Balance
Boxe Club
Vuelta
MARDI
PLANNING
LUNDI
09h00 -
-
10h00 09h00 - 10h00 Booty Skate 09h00 - 10h00 Atomic Bikini09h00 - 10h00 Vinyasa Yoga
12h15 - 13h00 12h15 - 13h00 Body Combat 12h15 - 13h00 Body Pump12h15 - 13h00 Bikini12h15 - 13h00 Intense Fire
13h00 - 13h45 13h05 - 13h50 Body Art13h00 - 13h45 Mat Pilates13h00 - 13h45 Body Combat
Body Combat
13h00 - 13h45 Stretching Postural
12h15 - 13h00
13h05 - 13h50
12h15 - 13h00 Vuelta 12h15 - 13h15 Tour de France12h15 - 13h15 Giro12h15 - 13h15 Vuelta
12h15 - 13h15 Running
18h00 - 18h45 18h00 - 18h45 Mat Pilates 17h45 - 18h15 Intense Fire18h00
18h00 18h15
- 18h30 Abs Blaster 18h -
-
19h15 Body Pump
Pump Starter
18h45 - 19h30 18h45 - 19h30 Body Pump 18h15 - 18h45 Abdos Killer 18h30 - 19h30 Body Fly 19h15 - 20h15
20h15 - 21h00
Hatha Yoga
19h30 - 21h00 18h30 - 19h30 Spivi 18h45 - 19h30 Stretching Postural
19h30 - 20h15
19h30 - 20h 19h00 - 19h45 Giro
18h30 - 19h15 Vuelta
19h30 - 20h30 Swan Lake
09h30 - 10h15 CAF
Body Combat
Power Yoga
Tour de France
10h15 - 11h00 Sunday Detox Renforcement
Bien-être
Cardio Vasculaire
Bike
10h15 - 11h15 11h00 - 12h00 Body Pump
11h20 - 12h20
10h30 - 11h30
1 h30 - 1 h30
11h00 - 12h00 Giro
SAMEDI
DIMANCHE
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
09h00 - 10h00
07h00 - 08h00 Vinyasa Yoga
Lundi - Vendredi 6h30 - 22h30
Samedi 9h00 - 20h00
Dimanche 9h00 - 18h00
Tél: [phone]
Mat Pilates
Mat Pilates
Bikini
Giro
Spivi
Spivi
13h05 - 13h50
Tout Terrain
07h00 - 07h45
Spivi
h h00 45 Spivi 07 07
-
h h00 45 Spivi
Bikini
Mat Pilates
Boxe Club
Vuelta
Giro
MARDI
PLANNING
HIIT
Pole Dance
Body Combat

RENFORCEMENT
Body Pump
Travail de tous les groupes musculaires
avec l'aide d'altères.
Bikini
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste.
Objectifs silhouette tonique.
Abs Blaster
Exercices intensifs ciblés sur le grand droit,
le transverse et les obliques.
Sunday Detox
Combinaison d'exercices cardio et
de renforcement pour éliminer les excès du samedi soir !
CAF
Cuisses, Abdos, Fessiers.
Renforcement musculaire localisé.
Abdos Pilates
Exercices de Pilates, ciblés sur les muscles
profonds de l’abdomen.
HIIT
(High Intensity Interval Training)
Déclarons la guerre à la mauvaise forme!
BIEN -ÊTRE
Vinyasa Yoga
Enchaînement dynamique de postures favorisant
bien-être, souplesse et tonicité.
HathaYoga
Enchainements précis et rythmés de postures,
faforisant une maîtrise du corps et des sens.
Mat Pilates
Renforcement en souplesse et en profondeur
pour une meilleure posture.
Stretching Postural
Techniques douces d'assouplissements
musculaires et articulaires.
Body Fly
Body Art
BIKE
SPIVI
Cours de Bike avec coach virtuel
Cours de Bike 3.0 de dernière génération
qui vous plonge dans une course virtuelle
au réalisme époustouant, pour bruler les calories
et améliorer votre condition physique
Tous niveaux
Boxe
On vous entraînera comme de vrais boxeurs!
Mais on reste chic.
Running
Courez à l'extérieur avec vos coachs
oxygènation garantie.
Swan Lake
Initiation à la danse classique à la barre
et au sol, optimisant la conscience
corporelle et l'assouplissement
Du stretching pour l'amélioration de la souplesse,
du pilates pour le renforcement des muscles profond
du yoga spécique au bien être du corps
dans son ensemble.
Booty Skate
Travail des fessiers optimisé
par l'utilisation de "Patins"
CARDIO VASCULAIRE
Body Combat
Enchaînement chorégraphié de mouvements
issus des sports de combat.
Enchaînement rapide d'exercices utilisant
des accessoires. Tonication globale.
Fire
Discipline qui puise sa source dans le yoga,
la danse aérienne et le Pilates.
Méthode qui apporte la notion
du mouvement multidimensionnel,
le "fun" de l'aérien et l'agréable sensation d'être porté.
Pole Dance
Développez votre Force, votre endurance,
votre souplesse et … votre sensualité !
Power Yoga
Enchainement dynamique de postures de Yoga.
Renforcement profond, assouplissement et
développement de l'équilibre à la clef !
56
COURS COLLECTIFS
PAR SEMAINE