es cours collectifs et Team Training.

Grille Horaire
à partir du 18 Février 2013
Lundi
Mardi
Mercredi
Abdos
Delphine
07.30 -08.00
Abdos
Marie
07.30 - 08.00
Interv. Training
Valéria
07.30 - 08.15
Pilates I
Delphine
09.30-10.30
Cx Worx
Hadrien
9.30 - 10.15
TRX
Valéria
9.30-10.15
Yoga sculpt
susan
09.30-10.30
Axis dance
Hadrien
09.30 - 10.30
Axis dance
Hadrien
10.30 - 11.30
Swiss ball
Delphine
9.30-10.30
Spinning
Valéria
09.30-10.30
Body Pump
Valéria
10.30-11.30
Body Sculpt
Justine
12.15-13.00
Body Pump
Valéria
12.15-13.00
Body Attack
Marie
12.15 - 13.00
Pilates II
Valéria
12.15-13.00
Yoga sculpt
Laura
12.15-13.00
Interv. Training
Damien
12.15 - 13.00
Pilates I
Valéria
13.00 -13.45
Cx Worx
Damien
13.00-13.45
Interv. Training
Damien
12.15 - 13.00
TRX
Valéria
12.30 - 13.15
Interv. Training
Marie
13.00-13.45
3D
Greg
18.00 - 18.45
3D
Marie
18.00 - 18.45
Zumba
Mélissa
18.00-19.00
Spinning
Patrick
18.00 - 19.00
Body Pump
Greg
19.00 - 20.00
CX Worx
Greg
18.00-18.45
Spinning
Mathieu
19.00 - 20.00
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Cours
musculaires
RSF
Valéria
9.30-10.15
3D
Greg
12.30 - 13.15
Yoga sculpt
Laura
10.30 - 11.30
Spinning
Marie
10.00-11.00
Spinning
Marie
10.30-11.30
Spinning
Body Attack
Marie
11.00 - 12.00
Body Pump
Marie
11.30 - 12.30
Pilates
RSF
Patrick
11.00 - 11.45
Spinning
Marie
13.00- 14.00
Pilates I
Valéria
12.00 - 13.00
Jogging
Marie
12.00 - 13.00
Attack / Pump
Marie/Greg
18.00-19.00
Bootcamp
Greg
17.30 - 18.30
Yoga Sculpt
Susan
18.00 - 19.00
Pilates I
Valéria
19.00-20.00
Zumba
Mélissa
18.30 - 19.30
Body Attack
Greg
19.00-20.00
Spinning
Damien
19.00 - 20.00
Interv. Training
Marie
19.15 - 20.00
Pilates II
Valéria
20.00-20.45
Body Pump
Damien
20.00 - 20.45
Stretch
Valéria
20.00-20.30
Gym douce
CX Worx
Patrick
10.00 - 10.45
L'horaire peut être modifié pendant les congés scolaires.
Veuillez vous adresser à la réception pour plus d'informations.
* Team Training - 12€/séance, 100€/10 séances.
Un coach pour 3 à 8 Participants.
Cours
cardio
Team
Training *
Cours Cardio
Body Attack: entraînement intense inspiré de tous
les sports collectifs qui vous permet d'améliorer
votre puissance et votre endurance.
Zumba / Axis Dance: enchaînement de pas simples
sur de la musique. Excellent pour vous éclater avec
vos amis !
Boot Camp: entraînement militaire varié, très a la
mode outre Atlantique. Découvrez une autre
dimension du sport.
Cours musculaires
Body pump: ensemble d'exercices de musculation
idéal pour renforcer votre corps.
CX Worx: Il dessine les muscles qui relient le haut et
le bas du corps. Idéal pour renforcer vos abdos, vos
fessiers tout en améliorant la force fonctionnelle.
Swissball: avec les "grands" ballons, renforce et étire
votre corps tout en le respectant.
Gym douce
Coordonnées
Axis Wellness SPRL
Rue du Fond Cattelain 2.03
1435 Mont-Saint-Guibert
+32 10 68 16 18
Team Training
TRX: l'entraînement TRX développe la force, la
puissance, l'endurance, la mobilité, l'équilibre et la
stabilité. Idéal pour atteindre un objectif
rapidement.
Grille horaire
Cours collectifs & Team Training
Valable à partir du 18 Février 2013
RSF : renforce votre sangle abdominale et les
muscles du périnée et affine votre taille. Exercices
issus de la gymnastique hypopressive abdominale.
Idéal suite à un accouchement.
3D: exercices fonctionnels issus de mouvements de
la vie quotidienne effectués grâce à du petits
matériel innovant. Améliore l'équilibre, la posture,
la force et la coordination.
Plan et accès
Yoga sculpt: basé sur la force et la souplesse, le Yoga
sculpt met votre corps et votre mental au défi.
Stretching: étirez-vous et retrouvez souplesse et
mobilité.
Cours Spinning (Cardio/Vélo)
Idéal pour améliorer l'endurance et brûler des calories.
Pilates I / II
La Méthode Pilates améliore votre posture, votre
équilibre et renforce les muscles profonds du corps.
Basée sur la respiration, la fluidité des mouvements
et le contrôle du mouvement. Idéal pour toutes les
personnes souffrant du dos.
Axis Wellness le club qui affiche la
différence !