es cours collectifs et Team Training.

Mardi
Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Body Sculpt
Justine
12.15-13.00
Interv. Training
Damien
12.15 - 13.00
TRX
Valéria
12.30 - 13.15
Zumba
Mélissa
18.00-19.00
Body Pump
Greg
19.00 - 20.00
Spinning
Mathieu
19.00 - 20.00
Abdos
Delphine
07.30 -08.00
Pilates I
Delphine
09.30-10.30
Abdos
Marie
07.30 - 08.00
Cx Worx
Hadrien
9.30 - 10.15
Axis dance
Hadrien
10.30 - 11.30
Body Pump
Valéria
12.15-13.00
Interv. Training
Marie
13.00-13.45
Pilates I
Valéria
13.00 -13.45
3D
Greg
18.00 - 18.45
3D
Marie
18.00 - 18.45
Body Attack
Greg
19.00-20.00
Pilates II
Valéria
20.00-20.45
CX Worx
Greg
18.00-18.45
Spinning
Patrick
18.00 - 19.00
Interv. Training
Valéria
07.30 - 08.15
TRX
Valéria
9.30-10.15
Swiss ball
Delphine
9.30-10.30
Body Attack
Marie
12.15 - 13.00
Yoga Sculpt
Susan
18.00 - 19.00
Spinning
Damien
19.00 - 20.00
Body Pump
Damien
20.00 - 20.45
Yoga sculpt
susan
09.30-10.30
Spinning
Valéria
09.30-10.30
Pilates II
Valéria
12.15-13.00
Cx Worx
Damien
13.00-13.45
Attack / Pump
Marie/Greg
18.00-19.00
Pilates I
Valéria
19.00-20.00
Stretch
Valéria
20.00-20.30
Interv. Training
Marie
19.15 - 20.00
RSF
Valéria
9.30-10.15
Axis dance
Hadrien
09.30 - 10.30
Body Pump
Valéria
10.30-11.30
3D
Greg
12.30 - 13.15
Yoga sculpt
Laura
12.15-13.00
Interv. Training
Damien
12.15 - 13.00
Bootcamp
Greg
17.30 - 18.30
Zumba
Mélissa
18.30 - 19.30
Body Attack
Marie
11.00 - 12.00
Pilates I
Valéria
12.00 - 13.00
Spinning
Marie
13.00- 14.00
CX Worx
Patrick
10.00 - 10.45
Spinning
Marie
10.00-11.00
Yoga sculpt
Laura
10.30 - 11.30
Spinning
Marie
10.30-11.30
Body Pump
Marie
11.30 - 12.30
Team
Training *
Spinning
Gym douce
Cours
musculaires
Cours
cardio
Pilates
L'horaire peut être modifié pendant les congés scolaires.
Veuillez vous adresser à la réception pour plus d'informations.
* Team Training - 12€/séance, 100€/10 séances.
Un coach pour 3 à 8 Participants.
Grille Horaire à partir du 18 Février 2013
Jogging
Marie
12.00 - 13.00
RSF
Patrick
11.00 - 11.45

Cours Cardio
Cours musculaires
Body Attack: entraînement intense inspiré de tous
les sports collectifs qui vous permet d'améliorer
votre puissance et votre endurance.
Zumba / Axis Dance: enchaînement de pas simples
sur de la musique. Excellent pour vous éclater avec
vos amis !
Boot Camp: entraînement militaire varié, très a la
mode outre Atlantique. Découvrez une autre
dimension du sport.
Body pump: ensemble d'exercices de musculation
idéal pour renforcer votre corps.
CX Worx: Il dessine les muscles qui relient le haut et
le bas du corps. Idéal pour renforcer vos abdos, vos
fessiers tout en améliorant la force fonctionnelle.
Swissball: avec les "grands" ballons, renforce et étire
votre corps tout en le respectant.
Gym douce
Yoga sculpt: basé sur la force et la souplesse, le Yoga
sculpt met votre corps et votre mental au défi.
Stretching: étirez-vous et retrouvez souplesse et
mobilité.
Cours Spinning (Cardio/Vélo)
Pilates I / II
La Méthode Pilates améliore votre posture, votre
équilibre et renforce les muscles profonds du corps.
Basée sur la respiration, la fluidité des mouvements
et le contrôle du mouvement. Idéal pour toutes les
personnes souffrant du dos.
Axis Wellness SPRL
Rue du Fond Cattelain 2.03
1435 Mont-Saint-Guibert
[phone]
Coordonnées
Plan et accès
Team Training
TRX: l'entraînement TRX développe la force, la
puissance, l'endurance, la mobilité, l'équilibre et la
stabilité. Idéal pour atteindre un objectif
rapidement.
RSF : renforce votre sangle abdominale et les
muscles du périnée et affine votre taille. Exercices
issus de la gymnastique hypopressive abdominale.
Idéal suite à un accouchement.
3D: exercices fonctionnels issus de mouvements de
la vie quotidienne effectués grâce à du petits
matériel innovant. Améliore l'équilibre, la posture,
la force et la coordination.
Grille horaire
Cours collectifs & Team Training
Valable à partir du 18 Février 2013
Axis Wellness le club qui affiche la
différence !
Idéal pour améliorer l'endurance et brûler des calories.