La méthode Le programme de pratique Indications Contre

La méthode
Dina Rodrigues a développé cette méthode
dans les années 90.
Le Yoga des Hormones est une alternative
efficace pour la prévention des symptômes
désagréables de la ménopause, de jeunes
femmes avec un désir d’enfant peuvent
également en profiter.
L’efficacité a été prouvée empiriquement
par Dina Rodrigues. Les premiers résultats se
font déjà sentir après 4 semaines.
Les exercices sont faciles à apprendre, mais
demandent toutefois de la régularité dans la
pratique. Ils sont accessibles à toutes, le cas
échéant des adaptations sont proposées.
Le programme de pratique
du Yoga des Hormones comprend :
• Asana – des postures corporelles,
• Pranayama – des techniques respiratoires
précises,
• Bandha – des ligatures,
• Mudra – des positions des mains et doigts,
• Dharana – des exercices de concen-
tration avec de circulation de l’énergie,
• Nidrâ – des exercices de détente et de la
gestion de stress.
L’atelier vous permettra de vous familiariser avec
cette série et de l’intégrer dans votre vie
quotidienne. Une fois apprise, elle ne vous
prendra pas beaucoup plus que 30 minutes.
Talon d’inscription à remplir et à donner/envoyer
au secrétariat de Yoga 7 :
Indications
• Pour toute femme à partir de 40 ans
• Thérapeutique pour les symptômes de la
ménopause tel que
Ø Bouffées de chaleur
Ø Changements d’humeur
Ø Sécheresse des muqueuses
Ø Libido en diminution
Ø Irritabilité
Ø Battements cardiaques forts
Ø Problèmes de sommeil,
Ø Douleurs articulaires,
Ø Humeur dépressive, etc.
• Préventif pour des symptômes de jeunes
femmes comme
Ø Syndrome prémenstruel,
Ø Des cycles de menstrues irréguliers
et douloureux,
Ø Syndrome des ovaires poly-
kystiques,
Ø Kystes ovariens,
Ø Ménopause précoce,
Ø Désir d’enfant conditionné par les
hormones.
Contre-indications
• Grossesse,
• Cancer hormone-dépendant,
• Après une opération des seins cosmétique,
• Fibromes de grande taille,
• Endométriose,
• Après une opération du cœur ou des
problèmes cardiaques,
• Ostéoporose grave
• Infection de l’oreille intérieure
• Thrombose.
Je m’inscris à l’atelier Hormones Yoga Thérapie du 7 mars 2016 à Yoga 7, 1207 Genève.
Nom :______________________________________________________________________________________
Prénom : ___________________________________________________________________________________
Adresse : ___________________________________________________________________________________
E-mail : _____________________________________________________________________________________
Téléphone : ________________________________________________________________________________
Par ma signature, j’indique avoir pris connaissances des conditions générales de l’atelier et confirme
qu’il n’y a pas de contre-indications pour moi. Mon inscription sera définitive avec le versement de
140.- fr / 120.- fr sur le compte de Yoga7 no 12-276328-5, IBAN : CH95 0900 0000 1227 6328 5, BIC :
POFICHBEXXX (pas d’encaissement en liquide sur place).
Lieu, date, signature :

Enseignante Eveline Waas Bidaux
Enseignante diplômée EFEY – Yoga Suisse / Union
Européenne de Yoga
Thérapeute complémentaire en Yogathérapie (selon
www.ortra-tc.ch)
Certifiée en Nidrâ-Yoga (avec la méthode André
Riehl)
Coach certifiée ECD pro
Formation en Hormone Yoga Thérapie
avec Dina Rodrigues Level I-III
Tarifs et inscription : 140.- francs / 120.- fr pour
AVS / Chômeuse / Etudiante
[e-mail], tél. : [phone]
http://www.yoga7.com/events/categories/seminaires/
Tapis et coussins à disposition
Nombre de participants : min. 7 et max. 15
personnes
Horaire : 9h – 17h
Pause de midi avec pique-nique sur place
ou sur le pouce dans les restaurants aux
environs
Après la confirmation de votre inscription,
vous recevrez par mail un questionnaire qui
vous permettra d’évaluer vos symptômes.
Ce document peut être repris
périodiquement pour voir s’il y a une
évolution, une amélioration de votre état.
Une documentation écrite et audio vous sera
fourni en fin d’atelier.
Pour en savoir plus :
www.dinahrodrigues.com.br/yoga/en/home.htm
www.yoga-et-coaching.ch/yoga-menopause
Tél.: [phone] ou [e-mail]
Hormones Yoga
Thérapie
Préparer et bien vivre sa ménopause
Diminuer les symptômes désagréables
Apprendre une séance de yoga
à pratiquer toute seule
Atelier d’introduction
avec Eveline Waas Bidaux
à Genève
Dimanche, le 6 mars 2016
Yoga 7
Cours de Rive 20, 1207 Genève
022 735 67 44 / [email protected]