La méthode Indications Dina Rodrigues a développé cette méthode dans les années 90. Le Yoga des Hormones est une alternative efficace pour la prévention des symptômes désagréables de la ménopause, de jeunes femmes avec un désir d’enfant peuvent également en profiter. • • L’efficacité a été prouvée empiriquement par Dina Rodrigues. Les premiers résultats se font déjà sentir après 4 semaines. Les exercices sont faciles à apprendre, mais demandent toutefois de la régularité dans la pratique. Ils sont accessibles à toutes, le cas échéant des adaptations sont proposées. • Le programme de pratique du Yoga des Hormones comprend : • Asana – des postures corporelles, • Pranayama – des techniques respiratoires précises, • Bandha – des ligatures, • Mudra – des positions des mains et doigts, • Dharana – des exercices de concentration avec de circulation de l’énergie, • Nidrâ – des exercices de détente et de la gestion de stress. L’atelier vous permettra de vous familiariser avec cette série et de l’intégrer dans votre vie quotidienne. Une fois apprise, elle ne vous prendra pas beaucoup plus que 30 minutes. Talon d’inscription à remplir et à donner/envoyer au secrétariat de Yoga 7 : Pour toute femme à partir de 40 ans Thérapeutique pour les symptômes de la ménopause tel que Ø Bouffées de chaleur Ø Changements d’humeur Ø Sécheresse des muqueuses Ø Libido en diminution Ø Irritabilité Ø Battements cardiaques forts Ø Problèmes de sommeil, Ø Douleurs articulaires, Ø Humeur dépressive, etc. Préventif pour des symptômes de jeunes femmes comme Ø Syndrome prémenstruel, Ø Des cycles de menstrues irréguliers et douloureux, Ø Syndrome des ovaires polykystiques, Ø Kystes ovariens, Ø Ménopause précoce, Ø Désir d’enfant conditionné par les hormones. Contre-indications • • • • • • • • • Grossesse, Cancer hormone-dépendant, Après une opération des seins cosmétique, Fibromes de grande taille, Endométriose, Après une opération du cœur ou des problèmes cardiaques, Ostéoporose grave Infection de l’oreille intérieure Thrombose. Je m’inscris à l’atelier Hormones Yoga Thérapie du 7 mars 2016 à Yoga 7, 1207 Genève. Nom :______________________________________________________________________________________ Prénom : ___________________________________________________________________________________ Adresse : ___________________________________________________________________________________ E-mail : _____________________________________________________________________________________ Téléphone : ________________________________________________________________________________ Par ma signature, j’indique avoir pris connaissances des conditions générales de l’atelier et confirme qu’il n’y a pas de contre-indications pour moi. Mon inscription sera définitive avec le versement de 140.- fr / 120.- fr sur le compte de Yoga7 no 12-276328-5, IBAN : CH95 0900 0000 1227 6328 5, BIC : POFICHBEXXX (pas d’encaissement en liquide sur place). Lieu, date, signature : Enseignante Eveline Waas Bidaux Enseignante diplômée EFEY – Yoga Suisse / Union Européenne de Yoga Thérapeute complémentaire en Yogathérapie (selon www.ortra-tc.ch) Certifiée en Nidrâ-Yoga (avec la méthode André Riehl) Coach certifiée ECD pro Formation en Hormone Yoga Thérapie avec Dina Rodrigues Level I-III Hormones Yoga Thérapie Préparer et bien vivre sa ménopause Diminuer les symptômes désagréables Apprendre une séance de yoga à pratiquer toute seule Tarifs et inscription : 140.- francs / 120.- fr pour AVS / Chômeuse / Etudiante [email protected], tél. : 022 735.67.44 http://www.yoga7.com/events/categories/seminaires/ Tapis et coussins à disposition Nombre de participants : min. 7 et max. 15 personnes Horaire : 9h – 17h Pause de midi avec pique-nique sur place ou sur le pouce dans les restaurants aux environs Après la confirmation de votre inscription, vous recevrez par mail un questionnaire qui vous permettra d’évaluer vos symptômes. Ce document peut être repris périodiquement pour voir s’il y a une évolution, une amélioration de votre état. Une documentation écrite et audio vous sera fourni en fin d’atelier. Pour en savoir plus : www.dinahrodrigues.com.br/yoga/en/home.htm www.yoga-et-coaching.ch/yoga-menopause Tél.: 079 25 35 111 ou [email protected] Atelier d’introduction avec Eveline Waas Bidaux à Genève Dimanche, le 6 mars 2016 Yoga 7 Cours de Rive 20, 1207 Genève 022 735 67 44 / [email protected]