Addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine

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Sommaire
Remerciements 7
Préface des traductrices 9
Avant-propos 11
Introduction 23
Partie 1
Instruire la prévention de la rechute
basée sur la pleine conscience
1. Instruire des groupes MBRP 30
2. Instructeurs: sélection, formation et pratique personnelle 34
3. MBRP et l’approche en 12 étapes 40
4. Bases logistiques 43
5. Questions à considérer 47
6. Recherches sur le programme MBRP 49
Partie 2
Le guide de l’instructeur
1. Vue d’ensemble des séances 57
2. Commencer et nir chaque séance 59
Séance 1 Pilote automatique et rechute 60
Séance2 Conscience des déclencheurs et des fortes
envies 89
Séance3 La pleine conscience dans la vie de tous
les jours 122
Séance4 La pleine conscience dans les situations
à haut risque 145

Addictions: prévention de la rechute basée sur la pleine conscience
6
Séance 5 Acceptation et comportements
efcaces 171
Séance6 Voir les Pensées comme des Pensées 194
Séance7 Prendre soin de soi et style de vie
équilibré 213
Séance 8 Soutien social et poursuite
de la pratique 229
Bibliographie 247
Glossaire 250
Index de sujets 261
Les auteurs 265
Les traductrices 267

7
Remerciements
Nous exprimons notre profonde gratitude aux personnes citées ci-dessous,
pour leurs contributions substantielles au développement du programme
et du guide de la prévention de la rechute basée sur la pleine conscience
(MBRP). Toutes ces personnes, professeurs, collègues et amis, ont offert
leur participation, leur soutien, leur talent et leur sagesse à la création de
ce programme.
La structure et le contenu de la MBRP sont largement inspirés et basés
sur le travail de Jon Kabat-Zinn et de ses collègues du Centre pour la pleine
conscience dans le domaine de la santé en médecine à l’école de Médecine
de l’Université du Massachusetts, ainsi que sur le travail précurseur du
programme de Kabat-Zinn sur la réduction du stress basée sur la pleine
conscience, tel que décrit dans son livre Full Catastrophe Living (1990). Par
ailleurs, plusieurs exercices sont tirés ou adaptés du travail de Zindel Segal,
Mark Williams et John Teasdale dans le livre La thérapie cognitive basée sur
la pleine conscience pour la dépression (2002).
Nous avons eu la grande chance d’avoir bénécié des consultations et
des commentaires de Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, Roger Nolan, Judson
Brewer, Lisa Dale-Miller, Kevin Grifn et Jhampa Shaneman. Nous
sommes reconnaissants envers Judith Gordon, Madelon Bolling, Sandra
Coffman, Anil Coumar et Steven Vannoy pour leur généreuse contri-
bution, aussi bien de leur temps que de leur expertise, comme supervi-
seurs pour notre étude clinique. Nous remercions Katie Witkiewitz, Mary
Larimer, Brian Ostan, Joel Grow, Sharon Hsu, Seema Clifase, Susan
Collins, Scott Hunt, George Parks, Anne Douglass et Michelle Garner
pour leur rôle dans le développement de ce programme. Nous remer-
cions Kitty Moore pour son soutien éditorial. Nous tenons à remercier
nos familles, compagnons et amis, pour leur inspiration et leur soutien
inconditionnel, ainsi que pour les opportunités de pratique quotidienne.