ALIMENTATION ET COLOPATHIE FONCTIONNELLE Vous êtes
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ALIMENTATION ET COLOPATHIE FONCTIONNELLE Vous êtes atteints d’une colopathie fonctionnelle (que l’on peut également nommer colon irritable, colite spasmodique ou troubles fonctionnels intestinaux). Il s’agit d’une maladie chronique, que l’on garde sa vie entière, mais dont les signes (douleurs abdominales, constipation, diarrhée, alternance diarrhée/constipation, flatulences, difficultés à digérer) ne sont pas quotidiens. Pour éviter au maximum leur apparition, il est conseillé d’adapter son alimentation en limitant les aliments ci-dessous (tout en veillant à conserver une alimentation variée et agréable). Famille des fruits et légumes Les fruits trop verts en général, la banane, la rhubarbe, les pruneaux, le melon, le chou, le chou de Bruxelles, les concombres, la choucroute, les radis Les petits pois, les salsifis, les artichauts, les haricots blancs, les châtaignes, le maïs, les frites, les chips et la purée Famille des céréales et féculents Le pain frais, le pain chaud, le rizotto, les raviolis Famille « viandes, poissons, œufs » Les œufs sur le plat Les poissons gras (hareng, maquereau, saumon, thon), les conserves à l’huile, les poissons fumés Les viandes grasses (porc et mouton), les viandes en sauces ou en conserves, les viandes fumées, les volailles grasses (oie, dinde, canard), le gibier, les abats et la triperie, les escargots Les produits laitiers Le lait frais, la crème chantilly, le café au lait Les aliments sucrés Le cacao, le chocolat, les glaces, les pâtisseries grasses, la pâte d’amande Les boissons Toutes les boissons gazeuses alcoolisées ou non Les boissons trop froides Vins blancs ou rosés, boissons alcoolisées en général Globalement, il s’agit d’éviter les aliments dont la digestion demande beaucoup d’effort à votre tube digestifs : Parce qu’ils sont trop gras Parce que leur texture est trop dure Parce qu’ils contiennent déjà du gazqui demandent beaucoup d’fort Ne supprimez pas totalement ces aliments si vous en êtes particulièrement friands. Apprenez simplement à les consommer à une quantité qui ne fera pas apparaître les symptômes. Pensez à bien mastiquer, la digestion commence dans la bouche par l’action des dents et de la salive Ne changez rien pour les aliments qui ne figurent pas sur cette liste (par exemple, attention aux frites mais pas de problème pour les pommes de terre cuites à la vapeur ou encore attention aux œufs sur le plat mais pas de problème pour les œufs durs)
