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Santé et
Sport et
Alimentation
Une revue de bonnes pratiques
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Vieillissement
normal
physiologique
Le sujet
adulte
Maladies
aigus ou latentes
Inactivité physique
Sédentarité
Traitements
Sport et Santé

•Mise en place individualisée d’une activité
physique (AP) à but préventif et/ou
thérapeutique adaptée à la personne
présentant les effets d’un état de sédentarité ou
une pathologie susceptible d’être améliorée
par l’AP
•La sédentarité = AP nulle ou < seuil minimal
d’AP recommandée (= 30 min/jour de marche
rapide) 5 jours/sem).
• En France le seuil minimal d’AP recommandé
pour la population générale ne serait pas
atteint pour :
–> 40 % des hommes
–60 % des femmes
Objectifs de la pratique sportive

Je n’ai pas le temps
Je fais beaucoup d’exercice dans mon travail
Je n’aime pas le sport
No sport, no sport, no sport « Churchill »
Vaincre les réticences

Cœur
Circulation
Hormones
Peptidiques
Surrénaliennes
Sexuelles
Muscles, masse
grasse
Tendon
Os, cartilages
Eau corporelle et régulation
Thermorégulation
Modifications structurelles et hormonales
Sport et Santé