La liste des aliments rassasiants

Fruits frais
Légumes frais
Vous pouvez consommer les boissons, épices, aromates et
exhausteurs de goût qui suivent pour 0 unité ProPoints® :
pices
5 kcal par 100 ml)
liste ProPoints®).
D
de tomate
sans huile
Vous pouvez consommer les aliments qui suivent
en petite quantité pour 0 unité ProPoints® :
Abricot, ananas, anis étoilé, baies, banane, canneberge, cerise,
prune, raisin, rhubarbe, ...
Artichaut, asperge, aubergine, betterave rouge, blette, brocoli,
céleri-branche, céleri-rave, champignon, chicon, chou, chou de
poireau, poivron, potiron, pousse de bambou, radis, roquette, salade
LISTE VERTELISTE VERTE
• Tous les aliments rassasiants en un coup d’œil• Tous les aliments rassasiants en un coup d’œil
Spécialement
pour vous :
liste des aliments
rassasiants, en
format de poche
Boissons, épices et exhausteurs de goût
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Cette liste vous permet de visualiser d’un coup d’œil tous les aliments
particulièrement rassasiants.
commencer liste ProPoints®.
Produits à base
de pomme de
terre
Pommes de terre,
nature
Pain
 Pain de seigle
complet
Pâtes,
céréales et riz
 Feuilles de lasagne
 Nouilles chinoises
 Nouilles de riz
 Polenta
 Pangasius
au naturel
au naturel
 Haricots bruns
 Haricots rouges
légumes
Poissons et
fruits de mer
encornets,
poulpe, seiche
 crevisse
 Fruits de mer, mix
décortiquées
 Homard
- parties maigres
- mignonnette
 Poulet,
- blanc
 Veau,
- côtelette
- escalope
- médaillon/grenadin
- parties maigres
- ris
- rôti
Féculents
et maïs
 Fèves
 Flageolets
 Haricots blancs
 Quinoa
Produits
laitiers, yaourts
et oeufs
 Fromage blanc,
 Yaourt, nature,
Produits
végétariens
 Quorn, dés/haché
Viandes et
volailles
- américain nature
- parties maigres
- roulade
- rumsteck
- steak
- tournedos
 Foie
dégraissé
 Porc,
- escalope
 Petits pois
 Petits pois et
carottes
®
Les fruits frais et les légumes
frais relèvent également de la
liste des aliments rassasiants.
 Pois cassés
 Pois chiches
D
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