5-8-11-14-eicosatétraénoique. Il représente un carrefour, c’est le précurseur des
composé appelés des ecosanoïdes, des dérivés oxygénés d’acides gras polyinsaturés à 20
Carbones.
Quelque uns de ces aiconadoïdes :
Prostaglandine de la série 2 qui jouent un rôle important dans l’inflammation, la
contraction des muscles lisses et dans l’agrégation plaquettaire. L’acide arachidonique
est également le précurseur de certaines leucotriene qui joue un rôle important dans le
processus allergique et en particulier dans l’asthme et qui depuis quelques années sont
la cible de traitement médicamenteux.
Dernière catégorie de dérivé : Thromboxane, qui agit dans le processus de la coagulation
sanguine. Ainsi les acides gras de la série ϖ-6 et leurs dérivés jouent un rôle important
dans le système nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.
On ne manque pas d’acide gras ϖ-6 dans l’alimentation, on le retrouve dans les graisses
animales, dans les huiles végétales, comme l’huile de lin, d’où vient le nom de l’acide
linoléique mais aussi l’huile de pépins de raisin, tournesol ou maïs. Une autre source
riche en ϖ-6 sont les œufs de volaille.
2eme catégorie : série d’acides gras polyinsaturés ont pour chef de file l’acide α-
linolénique qui est un acide gras à 18C, 3 doubles liaisons en position 9,12 et 15. On
l’appelle donc acide 9,12,15 octadécatriénolique, il est le chef de file des acides gras
insaturés de la série ϖ-3, c’est également un acide gras indispensable pour l’homme. Il
est également le précurseur de tous les acides gras insaturés de la série ϖ-3.
Ainsi d’une manière similaire au groupe ϖ-6, il est le précurseur d’un acide gras
polyinsaturé à 20 C, c’est à dire de l’acide eicosapentaènoïque, c’est un acide gras à 20
atome de C, 5 liaisons doubles en position 5, 8, 11, 14, 17.
Cette acide est important à double titre :
Il est également un précurseur de certains eicosanoöque comme par exemple les
prostaglandines de la série 3.
Il est à sont tour le précurseur du dernier exemple de la planche, c’est à dire de
l’acide docosahexaènoïque (DHA ou acide cervonique), qui est un acide gras
polyinsaturé à 22 carbones et 6 liaisons doubles. Il s’apelle également l’acide
cervonique qui à la particularité de s’accumuler de façon préférentielle dans les
membranes des cellules de la rétine et des neurones où il joue un rôle essentiel.
L’ensemble d’acide gras de la serie ϖ-3 participe à l’élasticité des membranes
cellulaires, il joue un rôle essentiel dans le développement cérébral et rétinien, il
intervient aussi dans des nombreux processus biochimiques comme la régulation
de la tension artérielle, l’élasticité des vaisseaux sanguins, les réactions
inflammatoire et immunitaires. On retrouve ces acides gras dans les huiles
végétales, mais les huiles les plus riches sont les huiles de colza et de soja. Quand
aux acides gras polyinsaturés à longue chaines comme EPA ou DHA, ils sont
abondant dans les poissons dis gras, qui comprend les sardines, les saumons, les
thons et les maquereaux. Jusqu’il y à quelques années, il y avait débats entre
qualité des poissons d’élevages et sauvage, des études ont montrées que les
poissons d’élevage avaient le même taux d’ϖ3 si il y a un alimentation similaire.
Il y a des exceptions. Une exception importante concerne les bébés prématurés. En effet
ils n’ont pas encore les systèmes enzymatiques matures nécessaires à l’élongation des
acides gras essentiels linoléiques et α-linoléiques. En plus ils n’ont pas de stock crée par