MANGER SAIN POUR UNE BONNESANTE 1 Souffrez

MANGER SAIN POUR UNE BONNESANTE
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Souffrez-vous de maux de tête, de la fatigue après avoir mangé, le manque d'énergie ou de
nombreux problèmes de santé? Vous voulez un stress naturel, soulagement de l'anxiété? Si
c’est ainsi ,c’est maintenant le temps de manger sain pour une bonne santé.
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Votre vie dépend à des aliments que vous stocker dans votre réfrigérateur et garde-
manger. Saviez-vous que manger sain augmente la vitalité, l'énergie, et donne la peau claire
et moins de jours de maladie?
Manger sain pour une bonne santé vous donne les meilleurs nutriments dans un
monde de plus en plus pollué. Si vous mangez surtout du sucre, du sel et d'autres aliments
modifiés chimiquement, à la fin de la période de digestion prolongée, votre corps récupère
très peu de nutriment pour faire face à tous les ennuis et vous restez souvent épuisé.
Quels sont ces aliments génétiquement modifiés que vous mangez?
Manger sain pour une bonne santé, est souhaitable et surtout éviter les aliments
suivants :
-Beurre -Peanuts de sucre glace ajoutée et l'huile hydrogénée
-Ketchup Lacées avec du sucre
-Sauce -soja faite avec caramel, sucre et sel
-Produits -Très à base d'huile chauffée, tels que; les huiles de cuisson, les sauces à salade,
mayonnaise.
(Lire la liste des produits chimiques sur ces articles et de savoir que les huiles ont été
chauffées à des températures très élevées pour assurer une longue durée de conservation,
à moins que la bouteille dit «pressée à froid")

-Les Articles contenant de l'aspartame; boissons gazeuses, les desserts, le yogourt, les
édulcorants
-Aliments peu nutritif de pommes de terre frites, bretzels, de réglisse, de barres de chocolat
-Blanc Farine produits- pizzas, gâteaux, pâtisseries, gaufres, crêpes, biscuits, pain
-Fromages -fondu, beaucoup des barres énergétiques qui contiennent surtout du sucre
-Crème-fondue fouettée ou d'autres garnitures avec pas une trace de crème - pour la plupart
des produits chimiques
Si une grande partie des aliments que vous mangez se trouvent dans la liste ci-dessus, et
vous êtes souffrant, il est temps de faire quelques changements. Visez les nutriments sains
pour réduire le cholestérol au lieu de manger des produits non alimentaires. Changer les
marques que vous achetez. Mieux encore, chercher à manger sain pour une bonne santé.
Faits sur l'alimentation saine.
Dès le début des temps, la nourriture de base qui donne la vie a été utilisée pour nourrir les
êtres humains. Les chaines de protéines, les glucides complexes, les acides gras essentiels
et de l'eau pour assurer un approvisionnement régulier en vitamines et minéraux et autres
nutriments essentiels. Les mitochondries, usine d'énergie dans chaque cellule du corps,
dépendent des éléments nutritifs pour l'alimenter.
Malheureusement, le sucre, le sel et les produits chimiques, la plupart du temps pour le goût
(et la durée de vie) ont été ajouté à de nombreux aliments sur votre étagère d’épicerie. Selon
les ministères de la santé, des maladies du cœur et les Sociétés Fondations du cancer, nous
devons limiter de traiter les produits alimentaires pour une restauration rapides pour une
meilleure santé et surtout il faut manger saint pour une bonne santé.
Alors un peu ne vous nuira pas, de nombreux enfants et adultes font une alimentation
régulière de produits non alimentaires. Les gens sont accrochés sur le goût de beaucoup de
graisses malsaines, céréales raffinées, trop de sucre, alors qu'ils ont affaire à des

dépendances puissantes qui sont difficiles à briser. Plus que cela, le corps et le cerveau ne
savent pas quoi faire avec tous ces produits chimiques et des graisses modifiées. En outre,
vous pouvez manquer de nombreux nutriments sains présents dans les fruits et les légumes-
antioxydants. Ces substances puissantes donnent notre corps vitalité et la protection contre
les maladies.
Trop de sucre utilisé dans notre société est devenue la norme. L'excès de sucre abaisse
votre système immunitaire et peut causer des problèmes de cholestérol et le
diabète. Devenez un client prudent et manger sain pour une bonne santé en choisissant
des articles de qualité supérieure des sociétés, qui sont exempts d'additifs dédiés à des
produits plus sains. Devenir un lecteur d'étiquettes. Nourrissez votre corps aussi bien que
vous nourrissez vos animaux de compagnie!
Information sur l'alimentation saine
Retournez à l'essentiel. Choisissez une variété d'aliments pour assurer d’une large gamme
de vitamines et de minéraux et surtout dans le seul but de manger sain pour une bonne
santé.
* produits de blé à grains entiers, épeautre, seigle entier, brun pains de riz céréales, des
craquelins ou des pâtes, flocons d'avoine, maïs soufflé.
* Les protéines comme le poisson, le poulet, agneau, bœuf, dinde, yogourt, fromages faibles
matières grasses, les produits à base de soja, les œufs, le yogourt nature, le thon en
conserve ou de saumon fournissent amplement de protéines.
* Un tableau d'aliments d'origine végétale; légumes, fruits, noix, graines, légumineuses,
haricots
* Aliments gras sains - huile d'olive, beurre, olives, avocats, arachide naturel ou le beurre
d'amande. Seules de petites quantités sont nécessaires.
Il suffit de simplifier vos habitudes alimentaires. Si vous pouvez manger sain pour une
bonne santé, en vous permettant des produits biologiques, allez-y! Ils abaissent la charge
de produits chimiques qui entrent dans votre corps. Choisissez des aliments naturels pour
réduire votre risque de maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, l'hypertension
artérielle et l'ostéoporose.

Pour obtenir les meilleurs avantages pour la santé de la nutrition, prendre en charge vos
habitudes alimentaires et passer à des aliments purs, simples, mais qui donne la vie. Visez
pour le corps, l'esprit de guérison par la nutrition holistique et vous façonner votre vie.
R. Moscoe aide les gens à une vie pleine et productive, en bonne santé et énergiques.
Enregistré Nutritionniste holistique, elle est l’auteur de CD audio, Food & Mood: A Love /
Hate Relation et d’autres livres de soulagement du stress et des vidéos. .
Source de l' article: http://EzineArticles.com/expert/Rosalie_Moscoe/280426