FICHE DE LECTURE FORUM PSYCHOLOGIE DE LA SANTE ET PSYCHOSOMATIQUE M.Sc. Romina Recabarren (SP 2016) NOM DE L’ETUDIANT-E : Rachel Labra A. CHAPITRE CHOISI : 8. La promotion de la santé : changer les comportements de santé. B. CONCEPTS PRINCIPAUX : 1. Théories psychologiques 2. Santé individuelle et publique 3. Stratégies comportementales C. RESUME : Dans ce chapitre il est question des différentes théories centrales dans la compréhension des changements de comportements en matière de santé individuelle et publique. Plusieurs méthodes, toutes puisées des théories psychologiques ont été élaborées et mises en place afin de motiver les individus à changer leur attitude en matière de santé. Tout d’abord, certaines méthodes se réfèrent aux théories psychologiques axées sur le modèle stimulus-réponse et sur les efforts actifs. Pour qu’un changement soit efficace, l’accent sera mis sur l’apprentissage de comportements sains par renforcement positif (système de récompense) ou sur la suppression d’un comportement non sain par punition. Toutefois, le comportement sain ne peut pas subsister si la récompense est supprimée. D’autres méthodes sont utilisées comme le modeling (proposer un comportement sain à adopter), l’apprentissage par associations ou l’exposition. La TCC est également utilisée pour élaborer des stratégies de comportements. L’accent ici est sur les cognitions. On cherche à remplacer les pensées jugées irrationnelles par des pensées plus fonctionnelles afin de mettre en avant un comportement plus sain et d’éviter les rechutes (persistance du comportement sain). La théorie sociale cognitive va s’intéresser aux attentes, aux incitations, aux cognitions à un niveau plus social. Certains modèles vont plus mettre l’accent sur la motivation et sur les différences inter-individuelles. Chaque individu est différent, et plus l’intervention est personnalisée et a du sens pour la personne, la motive, plus elle sera 1 efficace. C’est le cas des modèles en étapes comme le modèle transthéorique ou l’entretien motivationnel. Au cours des dernières années, le nombre d’interventions comportementales a nettement augmenté, puisant leur contenu théorique à partir des modèles socio-cognitifs. Toutes ces méthodes montrent comment adopter un comportement sain. Cependant la critique principale qui concerne ces approches c’est qu’elles considèrent l’individu comme un être rationnel, dénué d’émotions. Certaines méthodes ont donc pris en considérations cette dimension comme celles de la visualisation, des cognitions affectives, de l’appel à la peur et des interventions d’affirmation de soi. Les technologies modernes comme par exemple les Smartphones constituent également de nouveaux outils utiles pour la transmission d’informations et de messages de santé. Certains outils ciblent les individus et d’autre s’intéressent plus à la population en général afin de changer le comportement à un niveau plus large. C’est le cas des EMIs, des interventions écologiques momentanées qui prennent la forme d’exercices réalisés à la maison sur le Smartphone afin que le patient applique les conseils élaborés en thérapie. Cette méthode est efficace pour changer un large éventail de comportement tel que le tabagisme, l’activité physique, la réduction des calories dans l’alimentation et l’autonomie dans la gestion du diabète. C’est une approche relativement récente et simple qui donne de bons résultats ainsi qu’une bonne adhésion des patients (même les populations difficiles à atteindre comme les adolescents). Internet constitue une méthode qui touche également un large public (ceux par exemple qui ne souhaitent pas consulter). Une des variables primordiales dans l’explication des comportements de santé est la perception du risque. En effet, plus la personne aura conscience du risque qu’elle prend pour sa santé plus elle aura tendance à modifier ses habitudes. La plupart des interventions auront l’objectif d’augmenter cette perception du risque en utilisant les médias (la télévision, internet) ou les affiches publicitaires. Les campagnes font également appel à un grand nombre de stratégies psychologiques notamment celles basées sur la motivation ou sur la mémorisation. Il existe donc une grande variété d’interventions complexes et de stratégies de changement de comportement différentes. Au cours des dernières années, il y a eu une nécessité d’identifier les aspects des interventions efficaces et de promouvoir les améliorations pour rendre les stratégies plus faciles à répliquer. Ceci a impliqué différentes approches et stratégies comportementales qui nécessitent des conditions spécifiques (capacités, motivation et opportunités). Notons que pour qu’un comportement change à long terme, plusieurs facteurs sont à prendre en compte tels que les facteurs démographiques, psychologiques et structuraux. 2 D. QUESTIONS SUSCITEES PAR LA LECTURE : 1. Peut-on modifier un comportement jugé non sain d’une personne sans sa motivation et sa volonté ? 2. Est-ce que les stratégies comportementales des médias sont plus souvent utilisées pour pousser à la consommation ou pour faire adopter des comportements sains ? 3. Quel est l’impacte des interventions de promotion de santé chez les enfants au niveau de l’amélioration de l’état de santé publique ? 3