L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE QU’EST-CE QU’UN MUSCLE ? LE MUSCLE COMBIEN DE MUSCLES Y’A-TIL DANS LE CORPS HUMAIN ? COMBIEN DE MUSCLES COMPORTENT LE CORPS HUMAIN ? • 120 ? • 200 ? • 480 ? • 650 ? L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE 656 COMME UN ELASTIQUE ! L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE ALORS POURQUOI EST-CE QU’IL EST IMPORTANT DE S’ETIRER ? L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE L’ÉTIREMENT VA RENDRE VOTRE MUSCLE PLUS SOUPLE, PLUS TONIQUE, PLUS RÉSISTANT. IL SERA PLUS CAPABLE DE PROFITER DE L’ENTRAÎNEMENT ET DE GAGNER EN FORCE. L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE IL DIMINUE LES CRAMPES ET LES COURBATURES ET PERMET UN TRAVAIL PLUS RÉGULIER. L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE IL RÉDUIT LE RISQUE DE BLESSURES POUR LES SPORTIFS, ET LES TENSIONS MUSCULAIRES DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS. L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE IL OXYGÈNE LES MUSCLES ET AMÉLIORE LA CIRCULATION SANGUINE. L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE IL SOULAGE VOS ARTICULATIONS ET RENFORCE VOTRE POSTURE GÉNÉRALE. QUE RISQUE-T-ON SI L’ON S’ÉTIRE MAL ? L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE C’EST BON AUSSI POUR LE MENTAL ET L’ESPRIT DE GROUPE !!! L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE APRÈS UNE SÉANCE DE SPORT IL ASSURE : - LE RETOUR AU CALME - UNE CERTAINE RELAXATION QUI NE POURRA QUE RENFORCER VOTRE MOTIVATION ET VOTRE CONCENTRATION L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE 1000 FAÇONS DE S’ETIRER, REMETTEZ VOUS EN À VOTRE ENTRAÎNEUR !!! MAIS SURTOUT … … NE JAMAIS CHERCHER A TIRER TROP FORT !!! L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE DONC TRAVAILLEZ VOTRE SOUPLESSE !!! L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE