public adulte et seniors

PUBLIC ADULTE ET SENIORS
Anita DOTTIN - CQP ALS 2012
PUBLIC MORPHOLOGIE ASPECT PSYCHO MOTEUR ASPECT SOCIO-AFFECTIF INCIDENCE PEDAGOGIQUE
* La croissance s'affaiblit. * Harmonie dynamique du corps * Meilleur stabilité des réactions nerveuses. * Travail de renforcement musculaire
* L'ossification des cartilages de conjugaison permet * Réajustement de la gestuelle * Période plus apaisée * Travail en résistance
le développement musculaire. * Développement optimal * Travail varié et intensif,
* Harmonisation des proportions corporelles * Maintien des conditions physiques et de
ADULTE * Modification du bassin et des masses graisseuses * Augmentation de la masse musculaire * Envisage des perspectives sociales l'autonomie
chez les jeunes femmes * Augmentation de la puissance et de la * S'ouvre aux autres * Organiser une activité suivant les attentes
* Amplification du thorax capacité anaérobie lactique * Va dans l'indépendance des idées, aspire à * Instaurer un climat de convivialité au sein
* Masse musculaire max naturelle vers 16-20 ans * Condition physique et intensité max être reconnu. du groupe.
chez les filles et 18-25 ans chez les garçons. * Grandes aptitudes aux apprentissages * Stabilisation * Justifier les exercices mis en place.
* Potentiel physiologique dépend de leur pratique * Augmentation de la capacité d'assimiler * Maturité * Adopter une attitude démocratique et prendre
sportive antérieure et de leur mode de vie. et de fixer les schémas moteurs en compte les avis.
* Envie d'investissement au sein du groupe * Apporter des connaissances théoriques sur la
pratique physique et le corps humain.
* Vieillissement du corps en globalité. * Limitation des capacité physiques * Besoin de communiquer et de se senti utile * Maintien de la condition physique et de l'autonomie
* Décalcification des os après 65 ans (ostéoporose) * Pertes d'autonomie * Les mettre en confiance * Exercices non traumatisants.
qui se ralenti par une activité physique appropriée. * Diminution du tonus * Fin de l'activité professionnelle (retraite) * Loisirs, jeux
SENIORS
* Adaptation à l'effort moins efficace fin du stress, plus d'ouverture de soi * Plaisir
60 ans et + * Diminution des réflexes * Rencontre
* Perte de la sensation de soif * Exercices adaptés et modérés
* Inciter à boire régulièrement
* Prévenir les chutes, les risques de fracture.
* Encourager, stimuler, soutenir les efforts, féliciter
* Proposer des exercices pour entretenir la souplesse
* Consolidation des rôles sociaux et profes-
sionnels.
* Equilibre psychique