Violence psychologique

VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE
Afin d’éliminer la violence psychologique, il est important de pouvoir identifier les
comportements inacceptables qui peuvent se présenter dans une relation.
Contrôle des relations sociales par la possessivité
- Il est inacceptable d’empêcher son-sa partenaire de voir ses ami-e-s en exigeant de
lui ou d’elle qu’il ou qu’elle nous soit toujours disponible.
- On ne peut exiger que l’autre abandonne son réseau d’ami-e-s pour nous.
- Sortir avec un gars ou une fille ne suppose pas qu’on doive passer tous nos
moments libres avec, ni qu’on ait des comptes à lui rendre sur notre emploi du
temps.
Contrôle des relations par la jalousie
- Il est inacceptable de décider avec qui la personne qu’on aime peut parler ou sortir.
- On devrait voir la jalousie comme une sonnette d’alarme qui nous indique qu’on a
besoin de parler à l’autre personne et de vérifier si on a raison d’avoir peur ou non,
si la menace qu’on sent est fondée.
- “ Être jaloux-se est une preuve qu’on aime l’autre ” : c’est faux. Si on l’aime
vraiment, on doit accepter que l’autre personne parle ou sorte avec d’autres
personnes à condition qu’elle respecte notre relation d’attachement mutuel. En
fait, la jalousie est la preuve qu’on est “ dérangé ” par la vie sociale de l’autre. Ce
dérangement peut être fondé sur la réalité si notre partenaire ne nous respecte pas et
nous traite avec indifférence en sortant avec d’autres. Ce dérangement peut par
contre être un résultat de notre imagination si on invente des dangers alors que
notre partenaire manifeste son attachement de façon appropriée à notre égard tout
en maintenant d’autres liens d’amitié.
Contrôle par le chantage émotif
- Il est inacceptable de jouer avec les sentiments et les émotions de l’autre pour
tenter d’obtenir quelque chose.

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- Ce ne sont pas seulement des comportements agressifs ou méchants qui peuvent
contrôler l’autre. Par exemple, on peut provoquer un sentiment de pitié ou se servir
de cadeaux pour attirer la sympathie de notre partenaire et en tirer avantage.
- Ridiculiser l’autre est une forme de contrôle négatif d’autrui.
Les insultes
- Les insultes sont une forme de violence. Ce n’est par une façon utile de
communiquer dans un couple.
- A force d’être insulté-e, on peut finir par croire qu’on ne vaut pas grand chose
surtout quand ces insultes sont faites par notre amoureux-euse en qui on a
confiance et qui nous connaît le mieux.
- Il faut traiter les autres avec respect et on devrait exiger la même chose à notre
égard.
Que faire si tu es victime de violence psychologique ?
- Te confier à un(e) ami(e) ou à vos parents;
- Ne pas accepter les chantages et manipulations;
- Être conscient(e) des signes précurseurs à la violence (jalousie, contrôle etc.)
- Ne pas confondre amour et possessivité;
- Ne pas croire que tu mérites cette violence;
- Ne pas excuser ses comportements par l’alcool;
- Ne pas accepter qu’il ou elle contrôle vos amis et sorties;
- Rechercher une aide professionnelle.
Préparé par :
Service de psychologie
Local C-101, Centre étudiant
Université de Moncton