Condition physique
Condition Physique - 2010
5 CM
Test Vitesse Maximale Aérobie
Test Cooper
Cours magistraux
6 TD
Vitesse maximale aérobie
Endurance aérobie
Dépense dépense énergétique et apport énergétique
Caractéristiques des tests de terrain
Tests de terrain (pratique = tenue de sport)
Préparation QCM
Examens
Epreuve sur table 1 heure
QCM : Condition Physique + Anatomie
1 - La condition physique
2 - Le mouvement
2.1 - Contraction musculaire
2.2 - Energie pour l’exercice
2.3 - Dépense énergétique, sport et
activité physique
2.4 - Interactions entre les filières
énergétiques
3 - Les tests
3.1 - Validité des tests
2.2 - Reproductibilité des tests
2.3 - Spécificité des tests
2.4 - Accessibilité des tests
2.5 – Différenciation des groupes
Plan du cours
4 - Les qualités physiques
4.1 - Anaérobie
4.1.1 – Tests Anaérobies alactiques
4.1.2 – Tests Anaérobies lactiques
4.2 – Aérobie
4.2.1 - Vitesse maximale aérobie
4.2.2 - Consommation d’oxygène
4.2.3 - Endurance aérobie
4.3 - Force
4.4 - Endurance et puissance musculaire
4.5 - Souplesse
4.6 - Équilibre
4.7 - Coordination
4.8 – Mesures Anthropométriques
Condition physique : Capacité générale à s’adapter et à
répondre favorablement à l’effort physique
Santé : Capacité prolongée d'un individu à faire face à son
environnement à la fois physiquement, émotionnellement,
mentalement et socialement (Organisation Mondiale de la
Santé)
Activité physique : Toute action motrice, qui entraîne une
dépense énergétique additionnelle par rapport au
métabolisme de base
Sport : Forme particulière d’activité physique
Définitions
- 1 -
Condition Physique
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
1
/
150
100%
