Anna Potereau Physiologie de l`appareil locomoteur Mécanisme d
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Physiologie de l’appareil locomoteur Mécanisme d’adaptation physiologique à l’exercice musculaire Bioénergie ATP 60joule/mole mais réserve de 5x10^(-6) Phosphocréatine Anaérobie alactique Quelques secondes Glycolyse Anaérobie lactique : 2 ATP +lactate Au bout d’une minute et perdure Cycle de Krebs Aérobie : 38 ATP Se met en place plus tard et augmente progressivement Lipides Meilleur quotient respiratoire mais gourmand en O2 Substrat essentiel au bout de 30 minutes Acides aminés Alanine++ Substrats : Glucides Substrat préféré, faible cout en O2 Pic au bout d’une minute Définitions : Force : traduit une masse x accélération en Newton Travail : traduit une force x distance en Joule Puissance : traduit un travail par unité de temps en Watt Notion de respiration cellulaire et respiration externe La VO2 augmente avec la puissance jusqu’à une VO2 max qu’on ne peut depasser. Facteurs déterminants la VO2 max : -Masse corporelle et IMC : cout du travail musculaire augmente chez l’obèse, pente de la VO2 vs la puissance est d’environ 10ml/min/Watt - Le sexe : VO2max chez l’homme : 45Ml/min/Kg et 35 chez la femme -L’âge : diminution de 1% par an après 25 ans -Patrimoine génétique -Entrainement -Facteurs environnementaux Adaptation ventilatoire à un effort d’intensité progressive : ère 1 phase : phase aérobie : production de CO2 et absorption d’O2 évoluent parallèlement ème 2 phase : phase aérobie/anaérobie compensée : le système tampon neutralise les lactates ème 3 phase : phase aérobie/anaérobie décompensée : le système tampon est dépassé, hyperventilation. Notion de seuil ventilatoire : puissance à laquelle la ventilation augmente de manière non linéaire, environ 50/60% de la VO2max. Mécanismes mis en jeu : Afférences corticales, hypothalamus, chémorécepteurs périphériques et centraux, mécanorécepteurs pulmonaires (inhibent les centres respiratoires) , mécanorécepteurs musculaires ( induction des centres respiratoires) Anna Potereau Adaptation circulatoire : Débit cardiaque = FC x VES Retour veineux= débit cardiaque et est influencé par : -La pompe thoracique : abaissement du diaphragme , augmentation de la pression abdominale, aspiration du sang abdominal -La pompe musculaire : Compression des veines par les muscles Variation des pressions : -Augmentation de PAS et PAM -Diminution de PAD -Diminution des résistances systémiques (muscle et peau) et augmentation des résistances splanchniques Facteurs influençant la réponse cardiovasculaire à l’effort : -type d’exercice : dynamique ou isomérique (les résistances splanchniques ne baissent pas , le débit augmente moins , limitation) -La posture : en décubitus le VES augmente moins, mais peu d’affectation -facteurs environnementaux : température élevée : augmentation de la perfusion cutanée et diminution de la perfusion musculaire. Hypoxie d’altitude : diminution du VES - Age : FcMax = 220-age -Sexe : Masse myocardique plus faible chez la femme - entrainement : augmentation du débit par augmentation du VES mais pas de la Fc Le facteur limitant est le débit cardiaque et pas la ventilation Anna Potereau
