Je souffre d`une phobie : que devrais-je savoir

CABINETMEDICALDELASOUYS
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Jesouffred'unephobie:que
devrais-jesavoir?
Validépar
leComitéScientifiquePsychiatrie
Peurdesaraignées,despiqures,desascenseursouencoredelafoule,lesphobies
concerneraientenvironunfrançaissurdix.Quandlespeursexcessivesenvahissentle
quotidien,plusieurssolutionsthérapeutiquespermettentdeprendrelepassursa
phobie.
Qu’est-cequ’unephobie?
Définiescommetroublesanxieux,lesphobiessontdespeursirraisonnées,
démesuréesparrapportauxrisquesréels,faceàunobjet,unanimalouune
situation.Confrontéàl’objetdesapeur,unphobiquesemetàpaniquer,il
transpire,sonrythmecardiaques’accélèreetsesmusclessecontractent.Les
phobiessontgénéralementclasséesentroisgroupes,selonl’originedelapeur
:
Lesphobiesspécifiques:ellesconcernentlespeursliéesàun
élémentsimple.Onytrouveenpremierlieulapeurdecertains
animaux,commelesaraignées,lesrongeursetlesserpents,mais
aussicelledespiqures,dusang,del’avion,del’obscuritéou
encoredel’orage.
Lesphobiessociales:ellessontliéesauregarddesautres(peur
derougir,deparlerenpublic,etc.)etpeuvententraînerdes
conséquencesnéfastessurlaviesocialeetprofessionnelle

Nombreusessontlespersonnesàcraindrelesaraignéesouànepasêtre
rassuréesdanslenoir,sanspourautantqu’ellessoientphobiques,mêmesila
frontièreentrepeurnormaleetpathologiqueestparfoisfloue.Lespsychiatres
commencentàparlerdevéritablephobielorsquelapeurchangele
comportementdupatient(parexemple,refuserdesortirdechezsoidepeur
decroiserunchat)etcauseunevéritablesouffranceauquotidien.
D’oùviennentlesphobies?
Laréponseàcettequestionpeutsefaireàplusieurséchelles.
Psychologiquementtoutd’abord,untraumatismedurantl’enfance(morsure
parunchienparexemple)oul’imitationd’unprochephobiquepeutentraîner
l’apparitiond’unephobie.Auniveaudesmécanismescérébraux,une
hypersensibilitédel’amygdale(lecentredelapeurdanslecerveau)est
observéechezlespersonnesphobiques.Desétudesontégalementrelevédes
tauxanormauxdecertainsneurotransmetteurs,commelasérotonine.Enfin,
lapsychologieévolutionnistetented’expliquerlesphobiesàtraversleprisme
del’évolutiondenotreespèce.Pourlespremiershommes,avoirpeur(etdonc
éviter)desaraignées,desserpentsouencorel’obscuritéétaitunnetavantage
évolutifetaugmentaitleschancesdesurvie.Seloncerécentcourantdela
psychologie,l’évolutionauraitainsicrééunterrainfavorableàl’apparitionde
phobieschezl’hommemoderne.Ceciexpliqueraitnotammentpourquoion
comptebeaucoupplusdephobiquesdesserpentsquedepersonnes
craignantlesvoitures(quireprésententpourtantundangerréelbienplus
importantdenosjours).
Commentmesoigner?
Danscertainscasetaveclesuivid’unmédecin,destraitements
médicamenteuxpeuventatténuerlescrisesliéesàlaphobie.Siles
anxiolytiques,nefaisantquemasquerlessymptômes,sontsouvent
déconseillés,destraitementsantidépresseurssurenvironsixmoislimitent
l’anxiétéaccompagnantlaphobie.
Enparallèledetraitementsmédicamenteux,unethérapiecognitivo-
comportementale(TCC)pourravousêtreproposée.Aufildesséances,le
(licenciement,refusdepromotion...).
Lesagoraphobies:c’estlapeurdenepaspouvoirs’extraire
d’unesituation,commefaireunmalaisedanslafoule,ouêtre
enfermédansunendroitclos.Suis-jevraimentphobique?

thérapeutevousinviteraàaffrontervotrepeurdansunenvironnement
sécurisépourladominerpeuàpeu.
Surlemêmeprincipe,ilexistedesthérapiesenréalitévirtuelle:avecuncasque
3D,vousferezfaceàvotrepeurdansununiversvirtuel.
Enfin,l’hypnosedonnedebonsrésultatsenréduisantl’anxiétéliéeàl’objetde
laphobie.
Chezl’enfant,denombreusespeursapparaissentaucoursdu
développement:peurdunoir,desmonstres,decertainsanimaux,etc.
Cespeurssontleplussouventnormalesetdisparaissentavecl’âge.Si
toutefoisellesperturbentdurablementvotreenfant,n’hésitezpasà
consulterunmédecin.