Je souffre d`une phobie : que devrais-je savoir
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Jesouffred'unephobie:que devrais-jesavoir? CABINETMEDICALDELASOUYS Adressedusite:www.docvadis.fr/cabinet-medical-de-la-souys Validépar leComitéScientifiquePsychiatrie Peurdesaraignées,despiqures,desascenseursouencoredelafoule,lesphobies concerneraientenvironunfrançaissurdix.Quandlespeursexcessivesenvahissentle quotidien,plusieurssolutionsthérapeutiquespermettentdeprendrelepassursa phobie. Qu’est-cequ’unephobie? Définiescommetroublesanxieux,lesphobiessontdespeursirraisonnées, démesuréesparrapportauxrisquesréels,faceàunobjet,unanimalouune situation.Confrontéàl’objetdesapeur,unphobiquesemetàpaniquer,il transpire,sonrythmecardiaques’accélèreetsesmusclessecontractent.Les phobiessontgénéralementclasséesentroisgroupes,selonl’originedelapeur : Lesphobiesspécifiques:ellesconcernentlespeursliéesàun élémentsimple.Onytrouveenpremierlieulapeurdecertains animaux,commelesaraignées,lesrongeursetlesserpents,mais aussicelledespiqures,dusang,del’avion,del’obscuritéou encoredel’orage. Lesphobiessociales:ellessontliéesauregarddesautres(peur derougir,deparlerenpublic,etc.)etpeuvententraînerdes conséquencesnéfastessurlaviesocialeetprofessionnelle (licenciement,refusdepromotion...). Lesagoraphobies:c’estlapeurdenepaspouvoirs’extraire d’unesituation,commefaireunmalaisedanslafoule,ouêtre enfermédansunendroitclos.Suis-jevraimentphobique? Nombreusessontlespersonnesàcraindrelesaraignéesouànepasêtre rassuréesdanslenoir,sanspourautantqu’ellessoientphobiques,mêmesila frontièreentrepeurnormaleetpathologiqueestparfoisfloue.Lespsychiatres commencentàparlerdevéritablephobielorsquelapeurchangele comportementdupatient(parexemple,refuserdesortirdechezsoidepeur decroiserunchat)etcauseunevéritablesouffranceauquotidien. D’oùviennentlesphobies? Laréponseàcettequestionpeutsefaireàplusieurséchelles. Psychologiquementtoutd’abord,untraumatismedurantl’enfance(morsure parunchienparexemple)oul’imitationd’unprochephobiquepeutentraîner l’apparitiond’unephobie.Auniveaudesmécanismescérébraux,une hypersensibilitédel’amygdale(lecentredelapeurdanslecerveau)est observéechezlespersonnesphobiques.Desétudesontégalementrelevédes tauxanormauxdecertainsneurotransmetteurs,commelasérotonine.Enfin, lapsychologieévolutionnistetented’expliquerlesphobiesàtraversleprisme del’évolutiondenotreespèce.Pourlespremiershommes,avoirpeur(etdonc éviter)desaraignées,desserpentsouencorel’obscuritéétaitunnetavantage évolutifetaugmentaitleschancesdesurvie.Seloncerécentcourantdela psychologie,l’évolutionauraitainsicrééunterrainfavorableàl’apparitionde phobieschezl’hommemoderne.Ceciexpliqueraitnotammentpourquoion comptebeaucoupplusdephobiquesdesserpentsquedepersonnes craignantlesvoitures(quireprésententpourtantundangerréelbienplus importantdenosjours). Commentmesoigner? Danscertainscasetaveclesuivid’unmédecin,destraitements médicamenteuxpeuventatténuerlescrisesliéesàlaphobie.Siles anxiolytiques,nefaisantquemasquerlessymptômes,sontsouvent déconseillés,destraitementsantidépresseurssurenvironsixmoislimitent l’anxiétéaccompagnantlaphobie. Enparallèledetraitementsmédicamenteux,unethérapiecognitivocomportementale(TCC)pourravousêtreproposée.Aufildesséances,le thérapeutevousinviteraàaffrontervotrepeurdansunenvironnement sécurisépourladominerpeuàpeu. Surlemêmeprincipe,ilexistedesthérapiesenréalitévirtuelle:avecuncasque 3D,vousferezfaceàvotrepeurdansununiversvirtuel. Enfin,l’hypnosedonnedebonsrésultatsenréduisantl’anxiétéliéeàl’objetde laphobie. Chezl’enfant,denombreusespeursapparaissentaucoursdu développement:peurdunoir,desmonstres,decertainsanimaux,etc. Cespeurssontleplussouventnormalesetdisparaissentavecl’âge.Si toutefoisellesperturbentdurablementvotreenfant,n’hésitezpasà consulterunmédecin.
