Recette .Infos .Suggestions
Le panais est un des légumes "oubliés" qui revient
sur les étals des marchés depuis quelques années.
En forme de racine allongée, il ressemble un peu à
une carotte albinos (pour ceux qui ne connaîtraient
pas ce légume !), on le trouve en automne et en
hiver seulement. Son goût délicat, légèrement sucré
s’apprête bien en gratin ou en soupe.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
400g de panais
400 g de carottes
300 g de pommes de terre
40 g de fromage râpé
40 g de gorgonzola
1 pincé de carvi
2 cuil à soupe de crème fraîche
sel et poivre
Préparation :
■Éplucher les légumes. Couper les pommes de
terre et les panais en cubes, les carottes en gros
tronçons. Faire cuire les panais et la moitié des
pommes de terre dans de l'eau bouillante salée
durant une vingtaine de minutes, jusqu'à ce qu'ils
soient moelleux à cœur. Egoutter ensuite. Dans
le même bouillon, plonger les carottes et le reste
des pommes de terre, laisser cuire durant une
vingtaine de minutes. Ecraser les panais et les
pommes de terre en purée, ajouter une cuil à
soupe de crème fraîche et la moitié du gorgon-
zola. Ajouter un peu de bouillon si besoin pour
obtenir une purée onctueuse. Saler, poivrer,
ajouter un peu de carvi. Faire de même pour les
carottes et les pommes de terre cuites et égout-
tées. Préchauffer le four th.7 (210°C). Dans un
plat en pyrex, étaler la purée de panais. Disposer
par dessus la purée de carottes et lisser le tout.
Saupoudrer de fromage râpé. Enfourner et laisser
gratiner 20 minutes environ, jusqu'à ce que le
fromage soit fondu. Servir bien chaud, avec une
salade verte.
Recette : Duo Gratiné Panais Carottes
Ce légume était très consommé au Moyen ge et
tellement facile à cultiver qu'on en nourrissait les
cochons...ce qui malheureusement lui a donné
unemauvaise image...Il a fini aux oubliettes !
A tort, car ce légume en forme de carotte format
géant a une saveur proche de celle-ci mais une
texture qui se rapproche de la pomme de terre.
On peut donc le cuisiner comme cette dernière.
Autres atouts : il est plus riche en vitamines et sels
minéraux (surtout en potassium) que la carotte
et contient beaucoup de fibres. C'est donc un allié
indispensable pendant la saison hivernale.
Panais : un légume oublié...quel dommage !