Tableau smoothie - Avril Supermarché Santé

1 tasse
1 choix
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au choix
concombre
pomme banane pêche mangue petits
fruits
orange
kale carottes betteraves
ananas
épinards
1/2 avocathuile ou beurre
de coco
eau ou
boisson
de coco
huile de
graines de lin
cannelle gingembre
frais
vanille poudre
de moringa
cacao poudre
de maca
graines
de chia
baies de goji protéines
en poudre
coeurs
de chanvre
chaga
(décoction)
eau
boisson
de noix,
de soya ou de riz
jus de fruit
sans sucre
thé vert yogourt
LIQUIDES
1 /2
tasse de
chaque
2 c.
à soupe
1 c.
à soupe
FRUITS / LÉGUMES
au choix, 1 fruit et 1 légume
1 choix
1 fruit + 1 légume au choix
PROTÉINES / SUPERALIMENTS
1 choix
GRAS
+
+
+
beurre
de noix
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