Tableau smoothie - Avril Supermarché Santé

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LIQUIDES
1 choix
1 tasse
eau
boisson
de noix,
de soya ou de riz
thé vert
eau ou
boisson
de coco
FRUITS / LÉGUMES
pomme
banane pêche
yogourt
jus de fruit
sans sucre
1 fruit + 1 légume au choix
ananas mangue
petits
fruits
orange
+
1 /2
tasse de
chaque
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concombre
carottes
kale
betteraves
épinards
au choix, 1 fruit et 1 légume
1 choix
PROTÉINES
/ SUPERALIMENTS
au
choix
+
2 c.
à soupe
cannelle gingembre
frais
vanille
cacao
poudre
de moringa
poudre
de maca
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graines
de chia
baies de goji
protéines
en poudre
coeurs
de chanvre
GRAS
chaga
(décoction)
+
1 choix
1 c.
à soupe
huile ou beurre
de coco
huile de
graines de lin
beurre
de noix
1/2 avocat
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Conçu par Avril Supermarché Santé - www.avril.ca
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