Connaissances de base : décomposition
des
aliments pour les
convertir
en
éner
g
ie
Tout comme
vous, les astronautes doiv
en
t
manger et digérer
les
aliments pour en tirer de
l’
énergie
,
des
vitamines et
des sels
minéraux don
t
ils on
t
besoin
pour rester en bonne
santé
et bien
tr
a
v
ailler
.
Mais
qu’est-ce
que la digestion
? En
quoi
est-elle
différente
dans l’espace ?
Nous
tirons
t
ous
notre
énergie de la
nourriture
que nous mangeons
et
des
liquides
que nous buv
ons
.
Le corps
accomplit un dur travail pour
absorber
cette nourriture
solide
et la
décomposer
en
éléments beaucoup plus petits
.
Ces
éléments
son
t
appelées des nutriments. Les nutriments
peuven
t
être utilisés par le corps pour produire
de
l’
énergie
.
Dans notre nourriture, on trouve trois catégories d'aliments qui peuvent être utilisés pour
produire de l’énergie dans le corps. Pour rester en bonne santé, il est important de s’assurer que
l’on
dispose
de
ces
différents types d’aliments de façon
équilibr
ée
.
Le
repas des astronautes est
planifié
avec soin
pour
que
l’on soit
sûr
qu’ils
r
eç
oiv
en
t
t
oute
l’
énergie
,
les
vitamines et
les sels
minéraux don
t
ils on
t
besoin
pour
vivre
et travailler
dans
l’
espac
e
.
L
’
imag
e
ci-dessous
montre
Samantha
Cristoforetti, astronaute de
l’ESA
qui
prépare
son
repas
dans
l’ISS
– une
salade
de quinoa
avec des
t
oma
tes
séchées, des
maquereaux et de la
crème
de poireau,
le
tout
enveloppé
dans une
tortilla
chaude
.
Ce repas
est bien équilibré et comporte les principaux
aliments
nécessaires
pour lui apporter
de l’énergie
et la
garder
en bonne
san
té
.
G
r
aisse
s
Elles
sont
u
t
il
isées
pour absorber
les
v
i
t
a
m
i
nes
et sont
une source d
’
énerg
ie
P
r
oté
i
n
es
Elles
sont
u
t
il
isées
pour construire
et
r
ép
a
r
er
Suc
r
e
s
lents (par ex. pain noir,
riz)
Fibres
A
m
idon
S
ugars
les tissus
m
usc
u
l
a
i
r
e
s
C
ons
t
i
t
uen
t
une réserve
d’énergie
G
l
uc
ide
s
Suc
r
e
s
r
a
pides
(par ex. bonbons, pain
b
l
an
c
)
SUCRE
S
energie
La
principale sou
r
c
e
d’énergie
du
c
or
ps
F
ou
r
n
is
sen
t
une énergie
de
c
ou
r
t
e
durée
Les graisses,
les protéines et les glucides
peuven
t
t
ous
être utilisés pour produire de
l’
énergie
.
Si
l’on ne mange
pas
pendan
t
plusieurs
jours
,
on
n’absorbe pas
de
glucides
.
A leur
place,
les graisses
st
ock
ées
dans
l’
or
g
anisme
peuven
t
êtr
e
déc
omposées
pour produir
e
de
l’
énergie
.
Une
f
ois
que
le
corps
t
outes
les
réserves
de
graisses transformées
en
énergie
,
il va
commencer
à
décomposer
les
protéines présentes en grande quantité dans les
muscles
pour fournir
l’énergie don
t
on a
besoin
pour
sur
vivr
e
.
Ceci
est potentiellemen
t
dangereux
et entraîne
des pertes musculaires
!
Il est préférable que l’organisme
décompose les glucides complexes en glucides simples pour
produire l’énergie nécessaire tout en restant
en bonne
san
té
.
Mais
c
ommen
t
le
corps s’y
prend-il
?
E
t
ce processus
est-il
diff
éren
t
dans l’espace ?